“我不仅收获了健康的身体，还结识了一群志同道合的朋友。这里的氛围非常好，大家相互鼓励、相互支持，让减脂之路不再孤单。”日前，石景山鲁谷街道鲁谷星空夜校第一期减脂培训班正式结业，共有14名来自辖区各楼宇企业的青年职工，在近一个月的时间里，共同挥洒汗水，迎来身心蜕变。

在课程中，专业教练不仅通过理论和实操并行的方式，向学员传授了专业的减脂增肌知识和运动健身技巧，还开展平板支撑、高抬腿、力量训练、HIT燃脂操等诸多项目，做到帮助学员全方位燃脂。经过一段时间的坚持与努力，学员们取得了显著的塑形效果。

据了解，鲁谷星空夜校减脂课一直是职工报名的热门“网红”课程，每次开放报名，名额总是会被一抢而空。相比传统健身房、手机健身软件，夜校减脂课，有专业老师指导、有学员互相鼓励、有舒适宽敞的运动环境，自然成为了大家的第一选择。

每周两节课、每堂课60分钟、课程质量有保证，费用远远低于市场价格……这些优点也被学员们一传十十传百，吸引着源源不断的辖区企业职工前来报名。夜校，这个听起来似乎“过去时”的教育形式，如今也正以新姿态“闯”进青年人的夜生活。

为满足广大青年职工现实需求，丰富他们的精神文化生活，鲁谷星空夜校在深入调研基础上，积极整合社会资源，不断优化课程设置，推出“点课”模式，聘请专业老师，设置了舞蹈、瑜伽、书法、搏击、茶艺等课程，充分满足辖区青年对技能学习、身心健康、文化生活、交友联谊等方面的需求。

（中国日报北京记者站 杜娟）