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- 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/11/04(水) 19:33:56.143 ID:3RvbGkdTa.net
- 強くなった気がしない。
サイタマの真似したけど雑魚でした。
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え？
でも毎日やってるよ。
壁に向かってやるといいぞ、つま先より前に膝が出ないから。
ダンベル持つとできないよね？
適当な膝ぐらいまでの台とか置いてやってもいいのかな
手を頭の後ろに回すようにして持てばいいんじゃない？
危なくね？
とりあえずバーだけでやってみるわ
いつもスクワットの体勢が気になってんのよね
体壊さないようにな
最近は片手懸垂と懸垂とベンチにつかまって下半身起こし。
なんでや
腹筋はない
実際背筋全然ついてねえじゃねえか正面店炉やハゲェ
スレタイが悪かったな、ごめん。背筋系もやってたんだよ。
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1446633236/
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