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- 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/30(土) 16:27:11.907 ID:erX/8N9Zd.net
- 教えて下さい
下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」(PR)
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血流がよくなる
やり得な運動だからデブは全員やれ
血流はよさそう
足冷え症なおりそう
デブがやったら膝から壊すだろ
やり方悪かったら痛めそう
マラソン2週分だっけ？
結構効果ありそう
それお前だけだろ？
そこを鍛えることで消費カロリーを増やせる
足を鍛えることで歩きやすくもなるから歩く、また
歩くことで姿勢筋も改善されていく…かもね
姿勢悪いから姿勢治したい
それはまず自力で気をつけようか、て話で
ただ腹筋が衰えすぎると背筋を伸ばし続けられないから
ゴムバンドで太ももあげなどで腹筋を鍛える手もある
それまじ？
なら室内チャリンコやったら効率いいの？
室内チャリンコ効果あるほうだと思う
ただ、かなりつまらん
景色変わらないし筋トレのような達成感もないから
テレビ見ながら…は設置難しいこと多いから音楽聞きながらが
オススメ
よっしゃ
音楽&小説読むorアニメ見ながらやるわ
筋トレしても姿勢は良くならない
姿勢は正しい歩き方をする事で良くなる
治る気がしない
腹筋だけやると猫背になるぞ
腰まわりと背筋重要
やっぱバランスすね
プランク
ググれ色々分かるはず
筋肉不足で姿勢が悪いってことはないだろ
ババアじゃないんだからさ
日頃の姿勢の悪さとしか言えない
若者でもあるで
背筋(せすじ)周りを良く使うんや
背筋ってどうやって鍛えんの？
因みにデブじゃないよ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454138831/
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