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鶏胸肉650g
低脂肪乳1L
草
低脂肪乳1L
草
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草も食べるのか(困惑)
草は食っとらんぞ
ええな
牛乳1Lとかお腹ピーピーやで
>>6
すぐ慣れるぞ
すぐ慣れるぞ
絶対体臭くさい
途中牛乳苦しくなるから
粉の青汁を使うで
粉の青汁を使うで
とはいえそんなマトモに筋トレしてる訳では
無いんやがな
無いんやがな
炭水化物も摂れよ
牛乳は吸収遅いぞ
牛乳は吸収遅いぞ
>>11
サンキューそうするわ
サンキューそうするわ
>>14
オススメはバナナと食パン
オススメはバナナと食パン
>>21
ほえーサンクスや
ほえーサンクスや
カーボも取った方がいいぞ����
>>18
なんやそれ
なんやそれ
>>20
carbohydrate( 炭水化物)
カーボ、糖質、炭水化物←全部同じ意味
carbohydrate( 炭水化物)
カーボ、糖質、炭水化物←全部同じ意味
>>32
勉強になったわサンクス
勉強になったわサンクス
なお食事の栄養バランスはガタガタの模様
プロテインは？
>>29
飲んどらんぞ。飲んだほうがええかな？
飲んどらんぞ。飲んだほうがええかな？
ワイは牛乳一杯にプロテイン入れて飲む位や
バランス考えて草も食った方がええやろ
>>36
野菜ジュースや
野菜ジュースや
ビタミンはサプリメントのほうが楽やろ
マルチビタミン&ミネラル最強やで
マルチビタミン&ミネラル最強やで
食事の楽しみないのは辛いわ
>>43
お肉やわらかの素で食べとる
飽きるけどいけるで
お肉やわらかの素で食べとる
飽きるけどいけるで
草食マッチョ定期
>>44
178/78やぞ
178/78やぞ
ワイもゆで鶏ばっかや
わさび醤油でおいC
わさび醤油でおいC
>>45
ほう。それええな
ほう。それええな
業務スーパーで冷凍ささみ買ったけど臭すぎる。まだ2.5kgあるわ
>>50
ササミ安い時はササミ買っとる
なお冷凍では買わない模様
ササミ安い時はササミ買っとる
なお冷凍では買わない模様
鶏胸肉よりプロテインのほうが効率いいんちゃう？
>>57
学生やしお手頃価格で作れるから肉や
学生やしお手頃価格で作れるから肉や
>>61
そうなんか？マイプロテインより安いんならええわ
そうなんか？マイプロテインより安いんならええわ
>>65
ｇ50円で毎回600やから大体１食牛乳兼ねて
450円やで彡(^)(^)
ｇ50円で毎回600やから大体１食牛乳兼ねて
450円やで彡(^)(^)
>>65
プロテインのほうが圧倒的にコスパええで
プロテインのほうが圧倒的にコスパええで
>>67
次の給料で買うンゴよ
次の給料で買うンゴよ
600gの肉食うなら最低二回300g理想は3回200gに分けて食ったほうがええで
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1490367051/
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