アンテナサイト
朝
コーンフレーク一袋
プロテイン 40g
昼
麦100%飯2合
間
プロテイン50g
夕
鳥しゃぶ 200g
蕎麦 2人前
P:200g
F:5g
C:450g
総計カロリー:2650kcal
コーンフレーク一袋
プロテイン 40g
昼
麦100%飯2合
間
プロテイン50g
夕
鳥しゃぶ 200g
蕎麦 2人前
P:200g
F:5g
C:450g
総計カロリー:2650kcal
最近の人気記事
●「石油王と2人きりにならないで！」その理由に、背筋が寒くなる●宿題を「後で」と答える娘に返した父の言葉が素晴らしいと話題に
●カトパンなんでこんな服着てんの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ （※画像あり）
●バイト先のJK(17)を食事に誘った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
●薄毛ニキビだらけだったワイがプロテイン飲み始めた結果ｗｗｗ
●【画像】アメリカの女子小学生ヤバすぎwwwwwww
●【男尊女卑】彼に騙され、彼サークルのＢＢＱへ → 彼『こいつは本当にウワキ癖のあるクズでｗ根性叩き直してやってくださいよ～ｗ』彼先輩「仕方ないなｗｗ」私「」 → その後・・・
●「20歳超えてるのに未成年に見られちゃった」と自称する女性の特徴を描いたイラストが話題ｗｗｗ
●２５歳のときに片足を失った。１０年後・・助けた少女「来月、結婚する」俺「おお！おめでとう！」父親
蕎麦ってええんか？
>>2
タンパク量けっこう凄くね？
タンパク量けっこう凄くね？
▼関連記事
蕎麦って筋肉飯だよな！？
蕎麦って筋肉飯だよな！？
恐ろしいな
ダイエットに取り組む前のワイって筋トレ民の増量期より飯食ってたんか…
ダイエットに取り組む前のワイって筋トレ民の増量期より飯食ってたんか…
>>5
せやな
せやな
ニートの分際で金持ちすぎやろ
>>7
大学生やしどこに金持ち要素あんねん
大学生やしどこに金持ち要素あんねん
>>8
バイトしてんの？
バイトしてんの？
>>14
ｳﾝ
ｳﾝ
体鍛えても心が貧相な食事やな
食事やないな餌や
食事やないな餌や
>>9
普通にウマくね？ワイ昔からこういうもんばっか食ってたんやが
普通にウマくね？ワイ昔からこういうもんばっか食ってたんやが
これ増量期なんか？初増量期？
>>10
せやで。初ちゃうで
せやで。初ちゃうで
おかず無し2合とかワイには無理や
>>13
フリカケやなめたけ、佃煮、漬物なんかがオカズンゴ
フリカケやなめたけ、佃煮、漬物なんかがオカズンゴ
Fってなんや？
>>15
脂質
脂質
身長体重おしえてーな
>>18
181cm
71kg
や
181cm
71kg
や
>>20
恵体ですねえ！
恵体ですねえ！
>>25
サンガツ
サンガツ
>>20
ワイと全く同じで草
体脂肪率は？
ワイと全く同じで草
体脂肪率は？
>>27
ようわからんけど相当低いと思うで
ようわからんけど相当低いと思うで
>>20
初心者？
初心者？
>>32
3ヶ月目や
3ヶ月目や
ちょっとぐらい油食ってもバレへんで
>>21
油食うとマジで腹に溜まるンゴ
油食うとマジで腹に溜まるンゴ
コーンフレーク食い過ぎや炉
コーンフレークってそんなに脂質少ない？
>>30
ホボゼロやな
ホボゼロやな
ワイダイエット民の食事
朝
納豆1パック
昼
無し
夜
無し
これに毎日60分のサイクリング・週3の草野球
1ヶ月半で79kg→63kgまで落ちた模様
朝
納豆1パック
昼
無し
夜
無し
これに毎日60分のサイクリング・週3の草野球
1ヶ月半で79kg→63kgまで落ちた模様
>>44
ただのガリやんけ
ただのガリやんけ
>>44
食わんダイエットはやめとけとあれほど
運動しとるんやから主食と甘い物なしにして普通に三食食うくらいが健康的でええのに
食わんダイエットはやめとけとあれほど
運動しとるんやから主食と甘い物なしにして普通に三食食うくらいが健康的でええのに
プロテインを1回で50gとかとるのはなんでなん？
普通は分割して摂取せんか？
普通は分割して摂取せんか？
>>26
分割とか面倒ンゴねぇ
分割とか面倒ンゴねぇ
栄養もクソもねえな
>>29
ンゴ
ンゴ
魚油とったほうがええで
>>33
なんでや！
なんでや！
これで増量期って嘘やろ？
飯の回数も総量も少なすぎるやろ
飯の回数も総量も少なすぎるやろ
>>34
増量なら小分け食いより一気に量食う方がええんちゃうんか？
増量なら小分け食いより一気に量食う方がええんちゃうんか？
増量期で2600カロリーは糞
ワイもトレーニーやが増量期なら4,5000kcalは最低限とろうや
寝る前プロテインとらないの？
増量期に2650て…
そらガリな訳や
そらガリな訳や
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1496708172/
過去のオススメ記事
●ためしてガッテン「プロテインだけじゃなくてプロテイン+糖分が筋肉を増やすのに最適」
●悟空の身長体重ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
●【画像】クソガリの俺が87日筋トレしてこの程度
●ガリが筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
●【画像】能年玲奈が痩せすぎてなんか怖い…
●デブスなJKだけどｗｗｗｗｗｗｗｗ
●結局のところ、プロテインは植物性と動物性どちらを摂るのが良いの？
●【問題】この見た目で体重何kgに見える？
●【画像】身長169cm体重58kg体脂肪28%の女ってどう思う？やっぱデブ？
●【画像】大谷翔平の肉体美が凄すぎるｗｗｗｗｗ
●筋トレし始めて一年たった結果ｗｗｗ
●【悲報】水素水業者が｢グラビトン野菜｣とかいう科学を超越した野菜売ってるｗｗｗｗｗ
●自分がイケメンかどうかわかる表をつくってみたｗｗｗｗ
●このキャラクターの体重設定が39kgだけどお病気なの？
●【画像】無期懲役囚（50）の筋肉が凄い
●【閲覧注意】ストレスやばかった時に起こった身体の異変
●俺ヒキニート 家族から筋トレを禁止される…
★【第１２回アンケート結果】ダイエット中のチートデイは効果ある？ない？
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑
外見はクッソデカいが内臓には良くないンゴねぇ