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油断すると3袋目開けちゃうそうやからスレ建てたわ
お前ら俺のダイエットに協力してクレメンス
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さっきマジで無意識に開けそうになってて草も生えなかったわ
どこを目指してるんだ
明太子味って焦げてるの多いよな
スナック菓子は軽いから太らんで
3袋目もいっちゃえ
3袋目もいっちゃえ
>>7
油をなめたらあかんで
油をなめたらあかんで
ぶどうゼリー美味いンゴねぇ
昨日から運動始めたんだけど20km歩いたから足が紫になってて辛いンゴ
引きこもりにはいきなりハードすぎたんやろか
引きこもりデブなら毎日どのくらい歩くのがいい？
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>>11
いきなり20キロとかガ●ジちゃう？
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>>13
アホな上に引きこもりだったから折り返しって考えが無かったんや
限界まで歩くかーって歩いて帰り道という概念に気づいたわ
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>>11
食後1時間後に20分散歩からはじめろ
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>>16
食後がいいんか！はぇ～
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>>18
血糖値の急激な上昇を抑えるとダイエットにも繋がるから食後がいい
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>>22
腹膨らんでる時のが歩くには最適だしそれ良いな
明日からやるわ 夜ご飯だけでもええんか？
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>>26
毎食後やるのが理想だけどやれる事からでええで
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>>27
サンガツ
サンガツ
腹減るってことは栄養不足なんだるなあ（偏ってる）
卵でも食え
卵でも食え
>>12
夜は豚玉お好み焼き2枚だったから卵は摂取してるはず
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お前らレスクレメンス・・・
ダイエット辛いんや
ダイエット辛いんや
ワイは1週500mある陸上競技場のまわりをぐるぐるとまわったで
まだ体力あるしあと一周頑張るかって区切りがつけやすい
月100キロ歩いて3ヶ月で15キロ痩せた
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月100キロ歩いて3ヶ月で15キロ痩せた
>>25
陸上競技場ってどうやって入るんや？
そういうの知らんし 初めてやることは怖いわ
1回夜見に行ったけど 夜中なのにライトガンガンで人もそれなりにいてビビって帰ってきたわ
陸上競技場ってどうやって入るんや？
そういうの知らんし 初めてやることは怖いわ
1回夜見に行ったけど 夜中なのにライトガンガンで人もそれなりにいてビビって帰ってきたわ
>>28
中には入ってへんで
ほんまにまわりや
中には入ってへんで
ほんまにまわりや
>>29
あぁ なるほど それならやれるな
あぁ なるほど それならやれるな
片道30分測って適当に家と往復しろ
GPSで距離測って記録残すのもモチベーションたもてるで
もうやってるかもしれんが
もうやってるかもしれんが
ダイエットなんて食わんのが一番や
こんにゃく食えこんにゃく
こんにゃく食えこんにゃく
>>34
ガ●ジかな？
食わな筋肉落ちて代謝も悪なるからタンパク質をメインに食って運動が最強
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>>34
食事制限はガチで無理やわ
食事制限はガチで無理やわ
>>40
制限しないと痩せないで
飯（茶碗1杯）肉か魚とサラダみたいな感じでバランスの食事で制限するんやで
栄養が偏ってどこかが不足してるから腹減るんやで（それで炭水化物を過剰に取る人が多い）
制限しないと痩せないで
飯（茶碗1杯）肉か魚とサラダみたいな感じでバランスの食事で制限するんやで
栄養が偏ってどこかが不足してるから腹減るんやで（それで炭水化物を過剰に取る人が多い）
>>58
野菜は毒って思ってるからなぁ
中華とか肉と合わせるとかしないと野菜取られないんや
食うしかないか
減らすのは無理や バランス良くするのは出来るかもしれんが
野菜は毒って思ってるからなぁ
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食うしかないか
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>>63
ちょっとずつ減らしてけ
胃はだんだん縮んでくからマジで
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帰り道があるってことを考えるとやる気なくす
>>37
ワイみたいに円形のコースあるけば好きなタイミングでゴールや
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>>43
でもそこから家まで帰らんとあかんのやろ？
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>>46
チャリでもええんちゃう
やるなら高度が高くて帰り道下り坂だとええな
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>>52
ワイが乗るとママチャリパンクするから無理やな
多分タイヤには問題無いし変な道走らないのに毎回パンクするから多分重みに耐えられないんやな
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デブ過ぎてチャリを壊してしまうんやが
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>>59
やばいやんけw
車輪ふっといマウンテンバイク乗ったらええんちゃう
それかジャンプしたりするBMXだっけ？あれ系
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キャラメルコーン2袋買って後悔しとる
もう2度とスナック菓子なんか食べんわ
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>>39
あれは正直美味しいのは最初の二つまで
あとは最後のピーナッツだけが希望になって口の中が甘くなり続けるだけのスナック
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>>44
ワイは美味しい美味しいって食べられたのは半分までや
ほんでも中毒みたいに手伸ばして惰性で食い続けてもうたわ
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デブはプールのがいいぞ
陸は故障しやすいからな
水のが負荷もかかるしええぞ
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>>41
デブなのもあるし 体にコンプレックスあるから人前で裸は無理や
プールが1番効率良いんやろうけどね
金持ちになって個人プール欲しいわ
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ポテチなんて一袋数十グラムやろ？
そんなんう●こ1回行ったら元取れる量やん
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とりあえず晩飯の後に家の周り延々周るわ
あと汗かいたあとの風呂ってええな 働いてた頃思い出すわ
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逆に太りたいんやがやっぱポテチがいいんか？
好きじゃないんだよな口の中気持ち悪くなるし
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>>51
食うものより間食の習慣だと思うで
あとなんかデブが痩せるよりガリが太る方が無理ゲーらしいな
デブ体質はクソの言い訳だけど
ガリ体質はあるらしいし
とりあえず炭酸飲料はいいぞ 血管詰まらせていけ
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>>53
ワイも何人前食おうが太らんかったが25過ぎて一気にきたわ
食っても太らないってのは若い奴だけ
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食っても太らないってのは若い奴だけ
>>51
太るのなんか簡単やで
好きなもん好きなだけ食ってそのまま好きなことして眠くなったら寝りゃええんやから
何もかもをめんどくさがればすぐやぞ
間違っても運動なんかしちゃあかん
太るのなんか簡単やで
好きなもん好きなだけ食ってそのまま好きなことして眠くなったら寝りゃええんやから
何もかもをめんどくさがればすぐやぞ
間違っても運動なんかしちゃあかん
ワイも太りたいわ
けどいつも朝抜きの二食やから太れないんやろうな
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>>54
朝抜きとかむしろそれ太るやつちゃう？
いやまぁ朝抜く分夜たくさん食うから太る～みたいな理屈だったと思うけど
朝抜きとかむしろそれ太るやつちゃう？
いやまぁ朝抜く分夜たくさん食うから太る～みたいな理屈だったと思うけど
イッチは慎重体重どのくらいなんや
>>60
身長知らんけど165無いと思うわ
体重は100越えてる 引きこもりの化け物やで
いい加減社会復帰(社会進出？)したいんやけど見た目通報案件だからな
夜中運動から始めてるわ
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体重は100越えてる 引きこもりの化け物やで
いい加減社会復帰(社会進出？)したいんやけど見た目通報案件だからな
夜中運動から始めてるわ
>>65
頑張りや
太ってるやつは頑張り次第でどんどん減ってくから
頑張りや
太ってるやつは頑張り次第でどんどん減ってくから
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1500229054/
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