ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (47)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 09:54
   • しかし、ジョギング初めて３週間…
     １日３ｋｍが限界で続けてるけど、体重変化見られず体力が増えてるのかも感じず。
     毎日筋肉痛だけは残る。
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 10:06
   • 泳ぐの下手すぎてコース往復する度に息整えないと無理。効率悪いなと自分でも思う。
3. • 3. くるくる名無し
   • 2017年07月22日 10:07
   • 泳ぐよりもプールの中歩く方がしっかりカロリー消費してる気はするな
     うちの近所の市営プールは歩いてる人が結構いるからその中に混ざれる
4. • 4. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 10:12
   • ※1
     どーせ食いまくってンでしょうね
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 10:51
   • 変な平泳ぎでチンタラ泳ぐの何なんだろうな
     足を開いて蹴るのはわざわざ進まないためにやってんのか？
     邪魔でしょうがない
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 10:56
   • 水泳で作った体なんてそれこそ地上じゃ全く使えない体なのにそこは誰も突っ込まないよね
     筋トレだけで作った体は叩かれてるのに不思議だね
7. • 7. あえて名無し
   • 2017年07月22日 11:13
   • 水泳が痩せるのに効率が良いかの話でしょう
     それに筋トレの奴らは成果見てくれといわんばかりに
     上半身裸の自撮載せるのも叩かれる原因
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 11:29
   • ※１
     ジョギング始めるのと引き換えに
     食べる量が増えたり、筋肉痛が痛いからって他の時間帯は動かなくなったりしてない？
     3キロ走っても普段の活動量が減ったらあんまり意味ないよ
9. • 9. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年07月22日 11:36
   • クロールすると肩周りの負荷すごいよ
     うまく泳ぐの目指してるのに結果として肩幅広がって体型カッコよくなるとか最高じゃない？
10. • 10. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 12:18
    • 水泳教えてたが、痩せる人は一握りやぞ
      素人がちょっと泳ぐだけのカロリーなんぞ知れてるし、
      逆に食欲増進されてオーバーする
      同じ時間走った方が食欲も抑制される
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 12:21
    • 熱中症予防のためにランニングを水泳に置き換えてるが
      現実にランニングより水泳でカロリー消費しようとすると
      相当泳ぐのが上手じゃないと無理だと思う
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 12:22
    • 水泳は食欲増えるがジョギングはそうでもないって根拠は何？何やってもカロリー消費したらお腹も減るでしょ。
      フォームを改善したら心拍数も上がらないしエネルギー使わないっていうのも意味不明。そりゃどのスポーツも効率よくなるのは一緒だし、それでもカロリー消費はされるよ。
13. • 13. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 12:26
    • いちいちネガティブなレスつけてやらない理由与えてる奴って何がしたいのって思うわ
      やらないよりやる方がいいに決まってんだからやりゃいいんだよ
      次第に効果が感じられなくなるってんならなった時にどうすれば改善するか考えりゃいいだろ
14. • 14. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 12:33
    • おれは1ヶ月週2で1回2時間くらい泳いだけど3キロ落ちたよ
      どっちがカロリー消費大きいとか考えてる暇あったら身体動かしたほうがいいと思う
15. • 15. 名無しのはーとさん
    • 2017年07月22日 12:36
    • まず運動しながら考えればいいよ。
      「ジョギングしてるけど、暑い！嫌になってきた！」って思ったら水泳に行けばいいし、
      「水泳は高い！1回200円でも、たったの10日で2000円だぞ？」って思ったらジョギングすればいいし
      「ジョギングで膝を痛めそうな雰囲気…でも運動しないと…」って思い始めたら水泳に行けばいいし、
      「水泳すると、体がだるくて動けなくなる！それに食欲がヤバイ！これはやせるのに苦労する予感してきた…！」って思い始めたらジョギングすればいいし、
      併用すればいいよ。
      
16. • 16. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 13:02
    • カロリー消費はすごいけど腹がめちゃくちゃ減る
      空腹感のごまかし方を知らないと痩せない
17. • 17. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 13:28
    • 水泳選手で痩せてる人ってあまり見ない。
      私も子供の頃から10年ちょっとスイミング通ってたけど、ガッチリ体型になった。
      まぁ、少し筋トレするだけで引き締まる体にはなれたけど、華奢な体型にはなれないなぁ。
18. • 18. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 13:46
    • ※1ジョギングの3㎞なんて例えば60㎏の人だったらだったの180kcalしか消費されてないからね、ご飯一膳でチャラだよ痩せるわけない
19. • 19. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 14:57
    • 1時間ジョギングってうんざりするけど
      2時間水泳なら意外とできるよ
20. • 20. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 15:35
    • 体を冷やすと空腹感が強くなるらしい
      泳ぎ終わりにサウナかジャグジーに入ると良い
      が、何れにせよ運動のカロリー消費は大したことない
      食事と合わせないとダイエットにはならない
21. • 21. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 16:46
    • ※17
      水泳選手って痩せたら怒られるんだろ
22. • 22. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 17:16
    • 　どんな運動でも、摂取カロリーを活動して消費したカロリー以下にしないと、痩せませんよ。
      　唯、水泳の場合は、怪我し難い点と、夏場でも熱中症の心配がない事でしょうね。
23. • 23. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 17:20
    • ま
24. • 24. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 19:20
    • ※6
      何をもって「地上じゃ使えない体」としてるの？
      ウェイトやった奴なら重いもの運べるけど水泳じゃ
      そうなれないとか？ランナーより脚が遅いとか？
      じゃあウェイトやってる奴がスイマー並みに泳げるんかと
25. • 25. 名無しの気団談
    • 2017年07月22日 21:24
    • 水泳直後の空腹感は、１～２時間水飲んだりスルメやジャーキーかじって紛らわしているうちに収まるよ。
      週に３～４回、１回１時間半程度の水中ウォーキングだけど、ちんたら動かず動きは大きく、出来るだけ早く動くを心がけてると、２ヶ月ほどでけっこう締まってくるよ。
26. • 26. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 21:50
    • 水泳の最大の強みは「運動した後気持ちいい」ことだよ
      ここにいる人は運動が苦痛なんだろうけど、そういう人にこそ水泳を薦めたいわ
27. • 27. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 22:13
    • 根本的に泳げないと無理だからそこがネックだね。まあ「どうせ泳げないし」と諦めるか、適切な指導受けて頑張るかで変わるけど
      
      同じプール通う知り合いに、50過ぎで始めて泳げるようになった人複数いるよ。結局は本人のやる気次第
28. • 28. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 22:19
    • ※26 本当そう思う。1人で無心になって泳いで、プール上がった後はスッキリするよね。
29. • 29. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 22:37
    • ※26
      水泳で達成感は感じられなかったわ
      どれくらい汗かいたか分からないし
      心拍とかも強化できないんでしょ？
      水泳バリバリやってるおっさんいるけど走るのは10分も続かないって言ってたし
      
      一時期水泳もやってたけど、ランニングの方がキロ数も正確に分かるし、汗ビショビショになるからすごいスッキリして結局ランニングにもどった
      
30. • 30. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 22:39
    • ゆっくり自分のペースで2時間クロールしてるけどあんまり効果ないのか
      最初の10分キツイけど後は無心でそんなに疲れないから
      やっぱ効果痩せる効果なかったかなぁ
31. • 31. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 23:04
    • ※29
      心拍強化ってなんぞと思ったけど心肺機能のこと？そんなの適切な強度でやらなきゃ効くわけないじゃん。水泳バリバリのおっさんも、100m自由形とかの練習してるから短距離向けだとか、そもそも長距離走るペース配分慣れてないとかだろ
32. • 32. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 23:29
    • どっちが良いとかじゃなくて、自分が気持ちいいと思う方をやればええんやで
33. • 33. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 23:32
    • おれは水泳のあとの身体が綺麗になった感覚が好きなのよ
      顔の皮脂とかすっぱり落ちるし全身マッサージされたような気になるしでね
34. • 34. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 23:48
    • ※31
      水泳してるおっさんは1時間泳ぎ続けれるらしいで
      あとテニスも週1で2時間やってるからさぞスタミナあるんやろと思ってたからランニングも勧めたんだけど全然ダメだったらしい
      まあ、自分に合う運動を続けるのがいちばんだからあんたにランニングを勧めてるわけじゃないけどね
35. • 35. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 23:52
    • ※34
      トライアスロンやってるから勧められるまでもないよ。
36. • 36. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月22日 23:58
    • そのおっちゃんは水泳で1時間「歩いてる」だけで「走って」はいないんじゃないかな
      水泳で心肺機能が鍛えられないとは思わないよ
      もちろんジョギングとどちらがより鍛えられるかとか言うつもりはないけども
37. • 37. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月23日 00:18
    • つーか週1テニス2時間も緩めのレクリエーションくらいなんじゃないの？それそのものは否定しないけど、自分がやったわけでもなければ一緒にプレイしたわけでもない他人の話だけで「水泳はトレーニング効果薄いんでしょ？」って認識なのはどうかと思う
38. • 38. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月23日 09:33
    • 使う筋肉が違うんだから、水泳をやってても走る力はつかない
      水泳は上半身を重点的に、ランニングは下半身を重点的に使う
      ランニングやってて体力に自信があっても、水泳では役に立たない
      その逆もしかり
39. • 39. 名無しさん
    • 2017年07月23日 17:30
    • 75ｍクロール・25m平泳ぎを1セットで45分間一度も立たずに泳ぐ。
      だいたい1800m位、週5日
      
      これを2か月続けて食事も軽い糖質制限で10kg痩せた。
      
40. • 40. 名無しさん
    • 2017年07月23日 18:13
    • ※1
      たかが3ｋｍじゃ何も変わらんだろｗｗ
      ワイは毎日15ｋｍ自転車漕いでるけど体重変わらんわ。
      
41. • 41. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月23日 20:13
    • 早朝の専用利用の他にも泳ぎたいけど、大抵ノロマが混ざって思い通り泳げないから行ってない。泳ぐタイムで区切ってくれんもんかね、50mを60秒サイクルで泳げる人、とかで
42. • 42.  名無しさん
    • 2017年07月23日 21:51
    • プールは若いときに変なおじさんに絡まれるから苦手意識が芽生えて行かなくなっちゃったんだよな。
      もうデブのおばさんだから大丈夫だろうし行こうかな。
43. • 43. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月24日 12:40
    • 有酸素を良いことだと思って進んでやってる奴らって頭悪いんだねやっぱり
      
      痩せるなら逆効果なのに今日も頑張った！とかほざいてそう
44. • 44. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月24日 20:26
    • ※43
      なに言ってんだこいつ
45. • 45. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年07月26日 15:44
    • ※43
      こいつ頭に蛆湧いてそう(KONAMI)
46. • 46. 筋肉くん
    • 2017年07月29日 03:00
    • ガキの頃から水泳やってたおかげで肩幅はガッチリしてると思う。逆三角形がもろに出る。ジョギングは飽きるってのもあるしこの時期はキツい。単に甘えてるだけかもしれないけど筋トレもしかり続けることが大事。そもそも無駄なことなんてない。運動だけでなく他の所も意識しないと痩せない。デブとか痩せたいとか言ってる奴はそこがわかってない。
47. • 47. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年06月02日 22:19
    • ダイエットで水泳だと平泳ぎは筋肉のつき方カッコ悪いし消費カロリー低いし膝に悪いで最悪、クロールが大正義