全然痩せる気配ないんだが
食うだけで痩せるわけねえだろ
その分炭水化物減らせよ
その分炭水化物減らせよ
>>2
そうなんか?
そうなんか?
>>2
むしろ増やしてええんやぞニワカ
むしろ増やしてええんやぞニワカ
痩せ薬かなんかだと思ってるなら無理
昨日のワイの飯
朝 そうめん3束
昼 日清焼そば
夜 おにぎり ハンバーグ サラダチキン2個
なんで痩せやんのや
朝 そうめん3束
昼 日清焼そば
夜 おにぎり ハンバーグ サラダチキン2個
なんで痩せやんのや
>>6
麺類好きやね
ワイも好き
麺類好きやね
ワイも好き
>>6
炭水化物で増量狙い
炭水化物で増量狙い
>>6
そうめんと焼きそばとおにぎりをサラダチキンに変えれば痩せるで
そうめんと焼きそばとおにぎりをサラダチキンに変えれば痩せるで
>>11
それたんぱく質とりすぎやろ
それたんぱく質とりすぎやろ
>>6
まんまデブの食生活やんけ!
まんまデブの食生活やんけ!
>>6
糖質の摂り過ぎやん
糖質の摂り過ぎやん
ちなジュースは全く飲んでない
痩せるわけないやろ今度は誰に騙されたんや?
お前小さい頃から騙されてばっかりやん
お前小さい頃から騙されてばっかりやん
そうめんってヘルシーに見えて意外とカロリー高いぞ
>>15
1束100カロリーくらいやろ(適当)
1束100カロリーくらいやろ(適当)
あれ不味いやろ
猫のササミの臭いしかしねえ
猫のササミの臭いしかしねえ
>>17
どっかの貴族かよ
あれめっちゃ美味いやろ
どっかの貴族かよ
あれめっちゃ美味いやろ
そうめんはを油練り込むから麺類の中で最もカロリー高いが
そうめん200グラムでステーキ200g一枚以上のカロリーあるはず
そうめん200グラムでステーキ200g一枚以上のカロリーあるはず
一年間土日だけでいいから水泳やってみ
すぐ痩せるで
すぐ痩せるで
わいパーソナルトレーニーやけど
世間で○○ダイエット!とかよく謳ってるけど、
結局、消費エネルギー>摂取エネルギーにならないと痩せないんやで
こんな簡単なこと分かってないバカが多すぎるわ
世間で○○ダイエット!とかよく謳ってるけど、
結局、消費エネルギー>摂取エネルギーにならないと痩せないんやで
こんな簡単なこと分かってないバカが多すぎるわ
>>23
糖質抜きも肉食い過ぎたらあかんのか?
糖質抜きも肉食い過ぎたらあかんのか?
>>28
糖質制限はかなり無茶で断食に近いイメージのダイエット法やから程々にね
糖を全く摂取せずにいると身体の中で危険信号が出て体内の脂肪を糖に変えるんや、せやからたんぱく質の摂取量は関係ないと言うてええ
でもこの脂肪を糖に変換する作業は結構エネルギーが必要やから、糖を断つのはええけど最低限のエネルギーはとらないとアカン、ここ分かってなくてよく倒れてるよね
糖質制限はかなり無茶で断食に近いイメージのダイエット法やから程々にね
糖を全く摂取せずにいると身体の中で危険信号が出て体内の脂肪を糖に変えるんや、せやからたんぱく質の摂取量は関係ないと言うてええ
でもこの脂肪を糖に変換する作業は結構エネルギーが必要やから、糖を断つのはええけど最低限のエネルギーはとらないとアカン、ここ分かってなくてよく倒れてるよね
>>23
これこれホンマこれ
これこれホンマこれ
炭水化物減らすっつーか糖質を減らすのが大事やと
イッチもジュースのんでないとか色々言うてるけど
単純にイッチの運動量より多く食べてるだけなんや、サラダチキンダイエットは炭水化物や脂質をたんぱく質に置き換えるダイエットやから、イッチの例とするならそうめんやめて代わりにサラダチキン食べろ
単純にイッチの運動量より多く食べてるだけなんや、サラダチキンダイエットは炭水化物や脂質をたんぱく質に置き換えるダイエットやから、イッチの例とするならそうめんやめて代わりにサラダチキン食べろ
そうめん100g 126kcal
ステーキ100g(輸入牛肉、サーロイン、赤肉)136kcal
らしいでソースはグーグル
ステーキ100g(輸入牛肉、サーロイン、赤肉)136kcal
らしいでソースはグーグル
鶏肉はマジで痩せると思うわ
牛と豚食わんだけでこんな違うのかと思った。逆に太り続ける奴は何食ってるんやマジで
牛と豚食わんだけでこんな違うのかと思った。逆に太り続ける奴は何食ってるんやマジで
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1535253417/
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でもやっぱ炭水化物欲しくなるから一日一食はちょっと米とか麺軽く食うぐらいが良いと思う