6: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:12.45 ID:0xA0aOR30
一昨日の腹筋の筋肉痛今朝きたわ


5: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:11.58 ID:OPF4FVCf0
来たわね
1


4: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:04.66 ID:72imtyef0
うおおおおお


12: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:26.33 ID:+o1dHyoR0
きたあああああああああああああああああああああああああ


16: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:32.05 ID:QZob8HGL0
筋肉体操キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


13: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:26.49 ID:9YchnWkh0
今日で終わりや
2


18: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:50:42.67 ID:a0qFJwnq0
頼むで!


25: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:15.60 ID:hKDji/HEd
意外ときつい
4



34: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:26.17 ID:x8qKkuAu0
喋ったああああああああああああああああ
Dl2xOhgUUAI-gyI



26: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:18.21 ID:X+lGczVh0


32: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:24.98 ID:nj3KNoCl0
喋るなよ


33: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:25.53 ID:55GBxY380
武田真治初めて喋った


35: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:28.54 ID:OPF4FVCf0
熱血で草はえる


36: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:51:31.23 ID:l3hgaObca
さすがにくさ


39: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:10.75 ID:X+lGczVh0
今日のは楽そう


51: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:44.84 ID:uc7ojfYZ0
きっつ


52: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:44.88 ID:+o1dHyoR0
むずかC


53: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:45.49 ID:H72bweKC0
肩の方が痛いんやけど


69: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:07.29 ID:0xA0aOR30
>>53
力の入れるとこ間違ってるんちゃうか?


50: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:43.93 ID:441kWRpf0
あと2回しかできません!
no title



57: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:50.54 ID:4iH9Ikbn0
名言


56: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:49.72 ID:dYacx6xua
甘えるな


58: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:52.51 ID:J1FcfY1U0
効いてるかよくわからんな


60: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:53.41 ID:nj3KNoCl0
けっこうきついな


65: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:52:56.42 ID:x8qKkuAu0
けっこうきつかった




67: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:00.03 ID:r13iJ5Gjr
意外ときつい


71: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:14.77 ID:OPF4FVCf0
これきついわ


72: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:16.33 ID:g5BRN+V5a
背筋やね


75: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:19.63 ID:nj3KNoCl0
またバスタオルか
7


73: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:17.79 ID:b8mOyOR80
これできへん


76: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:19.71 ID:X+lGczVh0
きゅー


77: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:20.41 ID:441kWRpf0
これはやったことあるな


84: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:34.42 ID:+o1dHyoR0
ワイもスーパーマンなれるんか


85: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:36.93 ID:voWTrc4P0
これはスーパーマン


87: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:38.95 ID:X+lGczVh0
顔で草
8


89: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:42.61 ID:CqhggKSd0
何でしゃべりながら反れるねん


93: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:48.70 ID:0xA0aOR30
これはようやってるわ
先生キュー好きやな


98: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:53:59.83 ID:441kWRpf0
キュ~~ッwww
無題


99: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:54:00.03 ID:MSqJ+KwMa


104: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:54:22.46 ID:9YchnWkh0
no title


108: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:54:27.12 ID:7Uc5Lodj0
全然足上がらんわ


113: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:54:45.01 ID:H72bweKC0
あかん死ぬぅ!


115: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:54:53.12 ID:0xA0aOR30
庭師ダメやな


114: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:54:50.34 ID:n9g287aV0
終わってしまうのが悲しい


120: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:00.73 ID:CqhggKSd0
筋肉は裏切らない…
11


122: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:03.78 ID:ly9htdM70
筋肉は裏切らない…


123: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:04.23 ID:OPF4FVCf0
疲れた




127: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:05.11 ID:Lsk60krr0
きついなこれ


130: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:07.14 ID:55GBxY380
あっさり終わったな


131: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:07.61 ID:uc7ojfYZ0
もう終わりか


133: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:10.63 ID:441kWRpf0
終わったンゴ…


135: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:14.92 ID:xJFXShE+0
終わってしまった・・・


140: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:23.74 ID:Sm7q0JFdH
これやってればムキムキになれるんか?


156: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:58.11 ID:HJNEg9TZ0
>>140
なれるぞ
プロテイン必要やけど


150: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:45.10 ID:PSx3x9EVa
庭師「筋肉のおかげでNHKに出れました!」


153: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:55:52.09 ID:sByvsTOC0
鍛えたらワイみたいになれるで
no title


170: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:56:50.08 ID:YxXsCju90
>>153
僧帽しゅごい


159: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:56:00.31 ID:J1FcfY1U0
今日のはそれなりに背筋鍛えてないと背筋使って動けないんじゃないか?


160: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:56:02.99 ID:OPF4FVCf0
筋トレ中級者でも結構きつい番組やろ


173: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:57:06.18 ID:0xA0aOR30
>>160
追い込め!甘えるな!とか好きやからもっと言ってほC


183: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:57:53.24 ID:Sm7q0JFdH
>>173
あと5秒しかできないは草生えたわ


187: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:58:13.68 ID:SjiAsRBv0
>>173
あと5秒しかありませんよー!
がワイは一番好き


204: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:59:45.67 ID:VS96oJRy0
>>187
あと5秒しかできませんやぞ
DlnWKTKUYAAWTzX


162: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:56:12.80 ID:y+P/5zKP0
筋トレ忘れにくくなるから毎晩か一日おきにやってほしいわ…


167: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:56:38.96 ID:72imtyef0
毎日やってくれ


177: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:57:28.11 ID:OPF4FVCf0
正直毎日この番組やってほしい
毎日継続できるし


188: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:58:20.19 ID:0xA0aOR30
>>177
5分番組だし毎日2コマくらいやって欲しいわ
そしたらうまいことローテ出来る


179: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:57:46.84 ID:VPiSgC1t0
今日で終わりなん?
明日は再放送らしいけど


191: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:58:44.41 ID:CA1+rqbU0
初日の腕立てきつすぎた


201: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:59:21.73 ID:D1oAByQRa
>>191
わかる今だに腕筋肉痛だわ


211: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 00:00:45.02 ID:W8XML4nB0
>>191
ワイもやわ


227: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 00:03:34.60 ID:B9s8LPCi0
筋肉体操で毎日怒られたい


235: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 00:07:41.56 ID:yT3S9skFa
今日で終わりなのが悲しいわ
まぁ家トレで鍛えられる部位が少ないから仕方ないが

ダンベルやゴムチューブを使ったトレーニングも紹介してほしいわ


196: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:58:55.57 ID:xJFXShE+0
これからは各自youtubeで練習か
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1535640581/


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