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あそこでかくなった気がするんやが
朝立ちもすごくなったんやが
太もも鍛えたことないからわからない
>>5
やってみろよ
なんかすごいぞ
やってみろよ
なんかすごいぞ
あそこにも筋肉ついてきたわ
>>6
わかる
わかる
使いどころはあるんか？
>>8
ないぞ
ないぞ
>>8
いや、あるわ
筋トレ終わったら汗だくのまま一人で
いや、あるわ
筋トレ終わったら汗だくのまま一人で
ワイはプロテインとシトルリン飲んどるからヤバイで
>>13
シトルリンって何に聞くんや？
シトルリンって何に聞くんや？
>>15
パンプさせるために飲むんや
つまり血液量を上げるためやな
どういう意味か分かるよな？
パンプさせるために飲むんや
つまり血液量を上げるためやな
どういう意味か分かるよな？
>>22
あそこのために飲んでるんか？
あそこのために飲んでるんか？
>>26
ちゃうで
パンプさせるためや
ちゃうで
パンプさせるためや
>>30
あそこを？
あそこを？
>>34
筋肉や
筋肉や
>>35
コンテスト出るんか？
コンテスト出るんか？
>>42
そこまでやないで
趣味程度やし
そこまでやないで
趣味程度やし
スクワットめんどない？
>>16
楽しいぞ
楽しいぞ
どうやって鍛えるん？
>>17
スクワットや
スクワットや
>>23
何回くらいするの？
何回くらいするの？
>>25
12回×9セットくらいかな
12回×9セットくらいかな
>>27
サンガツ
ワイもしてみよかな
サンガツ
ワイもしてみよかな
>>33
あそこバッキバキなるからおすすめや
痩せるし
あそこバッキバキなるからおすすめや
痩せるし
筋トレブームやなあ
鍛えてもモテへんやろそんなに
鍛えてもモテへんやろそんなに
>>45
もてたいからやってるわけやないぞ
もてたいからやってるわけやないぞ
スクワットすると立ちが良くなるらしい
>>47
これはマジやで
これはマジやで
ジムのプールで4キロ泳いだあと家で一人でしまくってるんやがそういうことか
>>51
疲れると性欲出てくるからな
疲れると性欲出てくるからな
>>56
それは科学的根拠あるみたいやで
それは科学的根拠あるみたいやで
スクワットすると持続力は上がるぞ
スクワットだけでええか？
>>64
ええぞ
いろんなスクワットがあるから調べるんやで
ええぞ
いろんなスクワットがあるから調べるんやで
>>65
サンガツ
サンガツ
>>67
最初ふつうのスクワットやって物足りなくなったらブルガリアンとかシシーとかやるとええぞ
最初ふつうのスクワットやって物足りなくなったらブルガリアンとかシシーとかやるとええぞ
>>70
自重でか？
自重でか？
>>76
ダンベル持ってやってもええやろ
そんくらい自分で考えろや
ダンベル持ってやってもええやろ
そんくらい自分で考えろや
スクワット膝やりそうで怖い
>>74
100キロとか担いでふんふんやらない限りセーフや
100キロとか担いでふんふんやらない限りセーフや
>>77
スクワットって何か手に持ってやるん？
スクワットって何か手に持ってやるん？
>>81
持ってもエエし、持たなくてもエエで
物足りなくなったら持てばええ
持ってもエエし、持たなくてもエエで
物足りなくなったら持てばええ
しみけんもオススメしてたなスクワットは。
1日10回だけでもあそこにいいらしい
1日10回だけでもあそこにいいらしい
スクワットとかはええんやけど腹筋がガチで嫌い過ぎる
全然上体上がらんし泣きそうになる
全然上体上がらんし泣きそうになる
>>97
ウェイトやると勝手に腹筋ついてくるらしいぞ
ウェイトやると勝手に腹筋ついてくるらしいぞ
スクワットは精力上がるって研究結果あるよ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566189171/
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