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4月が始まりましたね🌸外に出られることが少ない今、女の子としては…本当に本当に太りたくない！そして痩せたい！
でもどうせならみんなで楽しく痩せたい😊💗ということでおうちでできる筋トレを載せます！
おうち筋トレだから、私も部屋着ぽい服選んでみたよん！だる着でもできる筋トレ😂
ただ私はプロじゃないので…詳しい方から話聞いてリサーチしてきました！
こちらの動画はバストと二の腕に効くそうです🥺
自分の二の腕好きじゃないので…もっと引き締めたいな。。おうちに壁があるはずなので使いましょ！
普通の腕立てもいいけどこれも楽しい🤤
▼動画
【動画】
4月が始まりましたね🌸外に出られることが少ない今、女の子としては…本当に本当に太りたくない！そして痩せたい！
でもどうせならみんなで楽しく痩せたい😊💗ということでおうちでできる筋トレを載せます！
おうち筋トレだから、私も部屋着ぽい服選んでみたよん！だる着でもできる筋トレ😂
ただ私はプロじゃないので…詳しい方から話聞いてリサーチしてきました！
こちらの動画はバストと二の腕に効くそうです🥺
自分の二の腕好きじゃないので…もっと引き締めたいな。。おうちに壁があるはずなので使いましょ！
普通の腕立てもいいけどこれも楽しい🤤
▼動画
【動画】
■補足
野中 美希（のなか みき、1999年10月7日 - ）は、日本の歌手、アイドルであり、モーニング娘。の12期メンバーである。愛称はのなかちゃん、のなちゃん、チェル。イメージカラーはパープル。
野中美希 - Wikipedia
野中 美希（のなか みき、1999年10月7日 - ）は、日本の歌手、アイドルであり、モーニング娘。の12期メンバーである。愛称はのなかちゃん、のなちゃん、チェル。イメージカラーはパープル。
野中美希 - Wikipedia
野中は何度もダイエット成功してるプロだから
>>8
さすがちぇる！
さすがちぇる！
>>8
なんかの格言にあったな
「禁煙など簡単だ 私は何度も成功している」
ってやつ
なんかの格言にあったな
「禁煙など簡単だ 私は何度も成功している」
ってやつ
リバンド王野中
ダイエットするために太るほどのダイエットマニアだからな
こんなもんでも効果あるんか
>>16
やらないよりは
やらないよりは
良いお尻してるな
すごい説得力やな
めっちゃいい子やん
年寄り用の腕立てかよｗ
>>27
引きこもりデブ女に合わせてるんだよ
引きこもりデブ女に合わせてるんだよ
デブがこれやっても説得力0なんだよな
痩せたいなら黙って痩せりゃいい
>>38
野中「引きこもりデブ女を救いたい」
野中「引きこもりデブ女を救いたい」
こいつまだダイエットしてんのかよ
まず自分の体を救えよ
年柄年中筋トレ言ってるおでぶちゃんが野中
デブの方がダイエットに詳しいという例だな
痩せたいなら3食主食をおかゆにしな
おかずはそのままでいい
ただおやつはやめろ
おかずはそのままでいい
ただおやつはやめろ
牧野こそこういうのやりゃあいいのにおっさんの欲望も女子のお悩みも解消してあげられるだろ
スクワットで足
プランクで腹筋背筋も鍛えた方がいいな
あと水入れたペットボトル使えば上腕二頭筋とか肩も出来るかな
プランクで腹筋背筋も鍛えた方がいいな
あと水入れたペットボトル使えば上腕二頭筋とか肩も出来るかな
意気込みを語るな！結果を出せ！
わいもバストアップ目指してがんばる！
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1585728636/
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