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おせーて
マジレスするとスクワット
>>5
お尻も鍛えられるのか?
お尻も鍛えられるのか?
仰向けになって足あげるやつ
後ろに台を置いて片足を乗せてスクワット
鍛える目的は何なんだよ。腰痛?
>>14
女は男のお尻に惚れるらしいから鍛える
女は男のお尻に惚れるらしいから鍛える
うつ伏せで足だけのエビ反り
お尻の筋肉鍛えたらヒップラインはあがるけど
脂肪が減ってクッションがない椅子が苦痛になる
脂肪が減ってクッションがない椅子が苦痛になる
スクワットはマジ
たちも良くなる
たちも良くなる
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1606608765/
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