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筋肉マン「初心者はダンベル20kgが無難だぞ。チンディップスタンドとインクラインベンチも買うように。プロテインはまずホエイで…」
ワイ「はぁぁぁぁぁ(クソデカため息)」
ワイ「はぁぁぁぁぁ(クソデカため息)」
可変式でええやろ
ワイの好きなようにさせてくれ
意見聞きたくないなら無言でポチれよ
3kgのダンベルでアームカール10レップ3セットを週5日、3ヶ月継続する事が目標なんや
>>8
レップとか使っちゃう辺りが痛いな
自分の負荷が不十分な自覚あるんやろ？背伸びせんでええで痛いし
レップとか使っちゃう辺りが痛いな
自分の負荷が不十分な自覚あるんやろ？背伸びせんでええで痛いし
>>8
目的は筋肥大か？
そんなんしても、なんにもならんぞw
目的は筋肥大か？
そんなんしても、なんにもならんぞw
2リットルペットボトルで代用できそう
可変式買えよ
>>10
そういうのとか一切いらないんや
シンプルなやつだけでいい
そういうのとか一切いらないんや
シンプルなやつだけでいい
3kgとか空気やろ
>>13
キミみたいな筋肉マンに言われるのが一番嫌なんや
ワイは3kgぐらいでマイペースでやりたい
キミみたいな筋肉マンに言われるのが一番嫌なんや
ワイは3kgぐらいでマイペースでやりたい
ネッチョワラワラで草
持ってランニングするなら2キロじゃ軽いかな
3ｋｇぐらいならペットボトルとかでええんちゃうの？
8キロぐらいあれば肩と腕鍛えられる
可変式欲しいけど高いやん数万円するやん
3キロのダンベル買ってその日のうちに腕の上げ下げ？肘を伸ばして閉めてってのを100回連続でやったらヤバいことになったわ
仰向けになって寝てても勝手に肘が動いてうち向いてくし痛いし
数日は腕に重りつけて押さえて眠ってた
仰向けになって寝てても勝手に肘が動いてうち向いてくし痛いし
数日は腕に重りつけて押さえて眠ってた
3キロｗｗ
ワイ空調屋
普段から20キロの道具持ち歩いてるがなえｗ
ワイ空調屋
普段から20キロの道具持ち歩いてるがなえｗ
>>24
どこの方言やねん
どこの方言やねん
20キロの2つあればいい体になるよ 1つで40キロのダンベルにも出来るし
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605903073/
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しました
可変ダンベルを誰にでも勧めるのは間違いなくニワカ
diet2channel
が
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