15220132

1: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 03:56:37.467 ID:EvIVvSAM0
食欲にどう勝った？



2: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 03:58:20.579 ID:MrT1YRQu0
周りが飯を食べている中、キシリトールガムだけで凌いだ高校時代
お陰で一年で32kg痩せ、現在も概ねその体重でキープしている三十路が来たぞ


5: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:03:57.110 ID:EvIVvSAM0
>>2
えっ


7: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:04:45.052 ID:MrT1YRQu0
>>5
尚、痩せる前の体重は90kgである


11: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:06:26.953 ID:EvIVvSAM0
>>7
でもさ
めっちゃ偏ったダイエットじゃない？
体に支障なかった？


12: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:08:33.126 ID:MrT1YRQu0
>>11
偏るかどうかより、まず痩せる方が先決では無かろうか
理想を追い求めれば、徹底した食事制限と運動に尽きてしまうぞ

ちなみに、夏に思いっきり腹を下して胃が縮んだのが出だしだったりする


9: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:05:55.124 ID:Ic1l4Dfh0
>>7
身長いくつよ？


12: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:08:33.126 ID:MrT1YRQu0
>>9
概ね172cm


13: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:09:44.991 ID:EvIVvSAM0
>>12
痩せるために体壊したら元も子もないだろー(;ﾟдﾟ)ｪ…
ガムだけで痩せるってのも、2日くらいしかもたないから多分無理だな


14: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:11:43.922 ID:MrT1YRQu0
>>13
朝と昼を食べなくなっただけで、夕食はわりと普通に食べてたぞ
一日一食、基礎代謝より少なく食べるだけ


15: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:12:31.828 ID:EvIVvSAM0
>>14
寝てるときはカロリー消化あんましないから夕食を減らすように習った


16: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:15:08.924 ID:MrT1YRQu0
>>15
そんなのは誤差の範囲内だ
何時食べようとも、基礎代謝より低くすれば良い

単に俺が耐えられるルーティンが夕食だけ食べる方法だっただけのこと


17: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:15:29.793 ID:EvIVvSAM0
>>16
ほほぉー




4: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:03:41.956 ID:oTMn8vRo0
高いものをちょっとだけ食べる生活にしたら痩せたわ


6: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:04:23.394 ID:EvIVvSAM0
>>4
なんかわかるかも
高い寿司とか肉食ったら少し食うと腹一杯になる


8: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:04:57.736 ID:Y7tCdU+o0
食わないって決めりゃ食わないでいられる


10: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:06:13.949 ID:efCLpL1w0
糖質とらなければ食欲出ない


18: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:20:29.986 ID:MrT1YRQu0
何故、耐えられるかというと、
小分けにすると粗食になるが、まとめるとそれなりに満足できる食事になるからである

そして夕食にお腹が膨れていると、健やかに眠れる
眠りが浅く、冷水のみで空腹を紛らわすのと、夜だけ満腹でぐっすり眠る――不健康だろうが、私は後者を選んだ


19: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 04:27:09.218 ID:oPw87Es9a
減らすというよりマシにするように動く
白米2杯食うなら1杯分を冷奴にするとか間食するにしてもいかり豆食うとか甘いもんはプロテイン飲むとかそんなん


20: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:08:03.610 ID:bMmIH0XY0
定期的に病気になる
自然と食欲抑えられる


24: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:29:56.621 ID:EvIVvSAM0
>>20
ノロウイルスのときは確かに2、3日食えなかったな


23: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:13:23.635 ID:w+xFOMu5d
続ければそれが普通になる
最初つらいだけで数日で慣れる


25: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:36:03.536 ID:mMgecwHZp
最初から辛くなかったぞ
単に食い過ぎてるだけだから20%くらい食事減らして元に戻ったからやめた
一食抜くとか馬鹿すぎる


26: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:36:29.909 ID:EvIVvSAM0
>>25
腹パンパンまで食うから太ったわ


27: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:39:31.490 ID:+ypC9b8pd
親不知4本抜いてみ
10キロ痩せるから


28: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:39:53.631 ID:EvIVvSAM0
>>27
何も変わらなかったぞ
普通にモリモリご飯食った




30: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:47:55.417 ID:MrT1YRQu0
そもそも健康的に痩せることの出来る人間は、デブにはならない


22: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 05:10:54.909 ID:w+0KRd2v0
量を減らすより内容変えるほうがいい
脂質控えたりサラダでかさ増ししたり
あとよく噛んで食べる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597172197/

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