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3日経ってもまだ痛いわ
効いてる効いてるw
筋の痛み定期
かっけえ
背中の筋肉痛辛かったぞ…
初めてなったときは朝起きれなかった
初めてなったときは朝起きれなかった
今回長いわ
背中も気持ちええな
3日って怪我してるのでは
>>9
ま?
ま?
>>9
始めたところならありえる
始めたところならありえる
なにやったか教えてくれ
>>10
ダンベルプレスとフライや
ダンベルプレスとフライや
>>12
ベーシックやな
セット重量は?
ベーシックやな
セット重量は?
>>20
プレス28キロの4セットと12キロ3セットと16キロのフライや
プレス28キロの4セットと12キロ3セットと16キロのフライや
>>23
ドロップが効いたんやな多分
ドロップとかストレッチ系は筋肉痛残りやすいな
ドロップが効いたんやな多分
ドロップとかストレッチ系は筋肉痛残りやすいな
今回いつもより重いのでやったからな
あんまり胸に刺激が入らん
マシンフライしか胸にきかん
マシンフライしか胸にきかん
効いてるのキモチエエエエ
初めて腹筋ローラーやった時は2週間痛かったぞ
今は毎日できるが
今は毎日できるが
今日両肩バカ痛いわ
嬉しいけど辛い
嬉しいけど辛い
実際軽い筋肉痛の痛みって気持ちいいよな
体伸ばした時とか最高や
体伸ばした時とか最高や
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600352163/
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