no title

1: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:03.00 ID:8gPAK3eUa
３日経ってもまだ痛いわ



3: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:34.68 ID:TQqTYyBk0
効いてる効いてるw


4: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:44.53 ID:sSzo/nFg0
筋の痛み定期


5: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:47.51 ID:xWnumMHF0
かっけえ


6: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:05.13 ID:A7+Wb1U8a
背中の筋肉痛辛かったぞ…
初めてなったときは朝起きれなかった


7: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:08.12 ID:8gPAK3eUa
今回長いわ


8: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:25.49 ID:8gPAK3eUa
背中も気持ちええな




9: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:29.23 ID:5Hwb6+/x0
3日って怪我してるのでは


11: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:42.05 ID:8gPAK3eUa
>>9
ま？


13: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:09.78 ID:O++EdHqUp
>>9
始めたところならありえる


10: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:40.15 ID:6bgoMXsc0
なにやったか教えてくれ


12: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:03.84 ID:8gPAK3eUa
>>10
ダンベルプレスとフライや


20: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:19:13.23 ID:6bgoMXsc0
>>12
ベーシックやな
セット重量は？


23: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:20:33.36 ID:8gPAK3eUa
>>20
プレス28キロの4セットと12キロ３セットと16キロのフライや


29: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:21:41.19 ID:6bgoMXsc0
>>23
ドロップが効いたんやな多分
ドロップとかストレッチ系は筋肉痛残りやすいな




14: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:45.46 ID:8gPAK3eUa
今回いつもより重いのでやったからな


17: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:53.83 ID:RYiOsM+/0
あんまり胸に刺激が入らん
マシンフライしか胸にきかん


19: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:19:06.38 ID:fDuivp7e0
効いてるのキモチエエエエ


21: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:19:24.01 ID:pC6NuVh+0
初めて腹筋ローラーやった時は２週間痛かったぞ
今は毎日できるが


25: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:20:58.85 ID:eO6vArT30
今日両肩バカ痛いわ
嬉しいけど辛い


24: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:20:37.52 ID:mW52hdVXa
実際軽い筋肉痛の痛みって気持ちいいよな
体伸ばした時とか最高や


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600352163/

タグ ：
#筋肉痛
#胸筋
#筋トレ
#メモ

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ ２ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑