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小松菜 春菊 大根葉
あたりに比べるとかなり落ちる
あたりに比べるとかなり落ちる
もやし「」
逆にミネラルを野菜だけで補うとしたら>>1この三つ以外からは難しい
特にほうれん草はカルシウムがショボい
似たような値段出すなら春菊買うべき
似たような値段出すなら春菊買うべき
チンゲンサイってどうなの
>>8そりゃ栄養豊富だけどさ
小松菜はあんまり美味しくないし、大根葉は実はけっこう手に入れづらい
年中出回っててどこでも売ってる春菊がなかなか
年中出回っててどこでも売ってる春菊がなかなか
小松菜とかチンゲン菜の豚肉餡掛け炒め美味しいよね
ほうれん草ならやっぱりベーコンバターソテー
ほうれん草ならやっぱりベーコンバターソテー
>>10美味しくて食べるならいいんだけどさ
ほうれん草食べたから体大丈夫みたいな勘違いはまずい
ほうれん草食べたから体大丈夫みたいな勘違いはまずい
鉄分だけの雑魚
かいわれとか豆苗も良さそう
>>13良さげだけど毎日続かなそう
ほうれん草は茹でないとアクが強くて生サラダで食えないのが欠点
それなら小松菜でいいやってなる
それなら小松菜でいいやってなる
でもまあほうれん草は上手いんだよね
お浸しに鰹節かけてポン酢かけてさ
お浸しに鰹節かけてポン酢かけてさ
ほうれん草って湯がかないとシュウ酸で胆石が出来るって本当?
大根は葉が切られて売られてるからなかなか大根葉を手に入らない
ほうれん草の鉄分はガチ
一束まるまる炒めて食うと便が真っ黒になるもん
一束まるまる炒めて食うと便が真っ黒になるもん
甘い胡麻和え美味しいから好き
ほうれん草+生姜の相性は最強
栄養はザコ
食感だけ秀逸
食感だけ秀逸
小松菜は栄養豊富だけど、ちょっと苦い
>>26
小松菜とツナの和え物おいしいよ
コマツナと心のなかで命名してよく作るよ
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1548799738/
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加熱すると壊れるし煮炊きすると流出するし、皮をむくと大幅減になるし
かといって生では大量に食べれられないし
diet2channel
が
しました