アンテナサイト
やっぱ男としてこれくらいは出来とかんとな
ほんとに最低条件やな
握力38とかやった気がする
>>3
握力グリッパーで鍛えたらすぐ40超えるわ
握力グリッパーで鍛えたらすぐ40超えるわ
>>5
握力って鍛えてなんかいいことあるんか？w
握力って鍛えてなんかいいことあるんか？w
>>88
筋トレするために必要
ローイング系の種目は特に
筋トレするために必要
ローイング系の種目は特に
>>94
ローイング系って何や？
ローイング系って何や？
>>95
背中を鍛える種目や
ワンハンドローとかベントオーバーローとか引く系の種目
背中を鍛える種目や
ワンハンドローとかベントオーバーローとか引く系の種目
ベンチプレス自体重10回もな
出来なかったらモヤシな
出来なかったらモヤシな
>>4
むしろ出来なかったらデブやろ
むしろ出来なかったらデブやろ
>>4
体重×10回は結構鍛えてるほう
体重×10回は結構鍛えてるほう
>>4
85kgを10回とか無理に決まってんだろ…
85kgを10回とか無理に決まってんだろ…
ちょっと鍛えてたら懸垂15回腕立て30回握力50キロくらいか？
>>6
懸垂15回出来る人間やったら腕立て50回は正しいフォームで出来るはずや
懸垂15回出来る人間やったら腕立て50回は正しいフォームで出来るはずや
>>6
懸垂15回とかやばすぎやろ
懸垂15回とかやばすぎやろ
腕立て10回とかギリやわ
アイアンマインドの1くらい握れて当然やね
懸垂はガチ
懸垂ってまじでやべーよな
小中の頃軽々できてたのがすごい
小中の頃軽々できてたのがすごい
>>13
体重が全然ちゃうやろ
体重が全然ちゃうやろ
ワイ懸垂10回できるけど誇ってええか？
>>14
ええで
ええで
40は求めすぎちゃう？
>>20
男の平均が40後半やったはずや
男の平均が40後半やったはずや
握力61kgも誇ってええか？
>>27
ええで
何かしらスポーツ経験あるか鍛えてないとその領域までいかんしな
ええで
何かしらスポーツ経験あるか鍛えてないとその領域までいかんしな
>>27
平均以上とはいえそこまですごくもないやろ
恥ずかしいで
平均以上とはいえそこまですごくもないやろ
恥ずかしいで
>>39
まあそうやな、調子乗ってすまん
まあそうやな、調子乗ってすまん
懸垂は順手か逆手か振りケンありかまでかいてくれ
>>30
順手 ワイドグリップ
フルレンジ
順手 ワイドグリップ
フルレンジ
なんで上半身だけなん？
短距離中距離
レッグプレスも入れろや
短距離中距離
レッグプレスも入れろや
>>33
なんでレッグプレスやねん
スクワットやろ入れるとしたら
なんでレッグプレスやねん
スクワットやろ入れるとしたら
>>35
いやレッグプレスやろ
スクワットは他に要求されるものが多い
よく考えろ
いやレッグプレスやろ
スクワットは他に要求されるものが多い
よく考えろ
>>38
レッグプレスはマシンによって負荷が違うやろ
45度レッグプレスと並行のレッグプレスとかスタック型とかプレート型とか種類あるしな
レッグプレスはマシンによって負荷が違うやろ
45度レッグプレスと並行のレッグプレスとかスタック型とかプレート型とか種類あるしな
>>35
ん？下半身貧弱民か？
ん？下半身貧弱民か？
>>41
スクワットってバーベルスクワットのことやぞ
もちろんフルスクワット
スクワットってバーベルスクワットのことやぞ
もちろんフルスクワット
握力って言うほどいる？
40はあるけど前腕太いとあんまりスマートじゃないから細くしたい
40はあるけど前腕太いとあんまりスマートじゃないから細くしたい
>>48
筋トレする上で必要や
懸垂も握力無いと回数こなせんしな
筋トレする上で必要や
懸垂も握力無いと回数こなせんしな
>>48
40なら細いだろ
40なら細いだろ
懸垂20は余裕
握力は多分30くらいや
握力は多分30くらいや
懸垂できるなら握力も相応にあるんちゃうの？
>>65
せやろな
パワーグリップ使わんと素手で回数こなせるなら握力は相応に必要やな
せやろな
パワーグリップ使わんと素手で回数こなせるなら握力は相応に必要やな
体重85あるけど懸垂20回くらい出来るわ
すごい？
すごい？
>>76
凄い
加重30キロでも5回は出来るんやろ？
凄い
加重30キロでも5回は出来るんやろ？
>>76
ちゃんと一回一回腕伸ばしてるならくっそすごい
ちゃんと一回一回腕伸ばしてるならくっそすごい
この前懸垂で首から後頭部痛めたわ
>>84
フォームがめちゃくちゃやからやろな
変なところに力が入った
フォームがめちゃくちゃやからやろな
変なところに力が入った
>>91
そやな
10回超えてもう少しやろうと思ったら顎上がってもうた
そやな
10回超えてもう少しやろうと思ったら顎上がってもうた
>>96
筋トレってあと1回出来るかどうかってところでやめたほうがええわほんまに
ワイもショルダープレスで体幹崩して背中痛めたことあるし
筋トレってあと1回出来るかどうかってところでやめたほうがええわほんまに
ワイもショルダープレスで体幹崩して背中痛めたことあるし
懸垂って腕の力鍛えればできるの？
>>100
広背筋や大円筋
広背筋や大円筋
このスレ見るに握力ってあんま鍛えられん天性のもんなんか？
>>101
鍛えれる
握力グリッパーがあれば一番手っ取り早く鍛えられる
鍛えれる
握力グリッパーがあれば一番手っ取り早く鍛えられる
足固定せずに腹筋一度もできんわ
▼アクセスの多い関連記事
・【食】筋トレ始めたんだけど鶏肉以外で何食べるといいん？？？
・体重96kgのデブなんやが懸垂できるようになりたい
・【朗報】筋肉は女ウケ悪いって言うけど絶対筋トレした方がいいよな
・【食】筋トレ始めたんだけど鶏肉以外で何食べるといいん？？？
・体重96kgのデブなんやが懸垂できるようになりたい
・【朗報】筋肉は女ウケ悪いって言うけど絶対筋トレした方がいいよな
引用元:Zhttp://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553587574/
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑
しました
握力はそうもいかんからな
懸垂一回ってのはデブでもそれくらい出来るだろ？って事なんだろうな
diet2channel
が
しました