アンテナサイト
勝った
するぞ
>>2
ソース
ソース
するぞ
あとモデルはなぜかヨガる
あとモデルはなぜかヨガる
>>4
ヨガは筋トレ？
違うよね
ヨガは筋トレ？
違うよね
>>9
ストレッチと体幹
ダンベルやマシーンだけが筋トレじゃないんだが
ストレッチと体幹
ダンベルやマシーンだけが筋トレじゃないんだが
>>19
ストレッチはストレッチじゃん誤魔化すなよ
ストレッチはストレッチじゃん誤魔化すなよ
>>27
筋トレとストレッチの融合がヨガなんだが。意固地になるなよ、はい論破
筋トレとストレッチの融合がヨガなんだが。意固地になるなよ、はい論破
してるぞ
ここまでソースなし
あの強欲な壺に顔が似てるモデルとか筋トレしてるじゃん
>>10
ソースは？
ソースは？
筋肉ムキムキなモデルなんていないよね
>>13
そう簡単に筋肉ムキムキになれると思うなよ
マ素質があって筋トレガチらないとマッチョにはなれんぞ
そう簡単に筋肉ムキムキになれると思うなよ
マ素質があって筋トレガチらないとマッチョにはなれんぞ
なんでいきなりモデルの話してきたの？
>>14
普通痩せたいって言うとボディービルダーかモデルどっち思い浮かべる？
普通痩せたいって言うとボディービルダーかモデルどっち思い浮かべる？
>>20
両方なんだが。
減量のプロはボディビル
プロポーション作りのプロがモデル
両方なんだが。
減量のプロはボディビル
プロポーション作りのプロがモデル
>>24
お前の勝手で話されても知らんがな
お前の勝手で話されても知らんがな
ググッたらむしろモデルが筋トレしないってソースが出ないんだけど
>>15
だって筋トレしてないモデルなんかおらんもん
だって筋トレしてないモデルなんかおらんもん
>>15
じゃあしてるソース出せばいいだけじゃん
じゃあしてるソース出せばいいだけじゃん
一般の筋トレとちょっと違うけどモデルは写り映えするような筋肉を鍛えてるんだぞ
特にヒップとか足とか中心になるらしいけど
特にヒップとか足とか中心になるらしいけど
>>16
具体的に？
具体的に？
筋トレしない奴なんていないんだよな
わざわざやろうと思って始める奴は陰キャ
わざわざやろうと思って始める奴は陰キャ
>>18
モデルは陰キャだと？
モデルは陰キャだと？
そもそもデブな時点で痩せる為には筋肉つけないといけないんだが
モデルの話いきなり出てくるのが意味不明>>1
モデルの話いきなり出てくるのが意味不明>>1
>>28
ゴリゴリの筋肉付けてもモデルみたいな細身にはなれないって話してるんだけどおバカさんなの？
ゴリゴリの筋肉付けてもモデルみたいな細身にはなれないって話してるんだけどおバカさんなの？
>>36
だから簡単にはゴリゴリの筋肉なんて付かないんだって
自衛隊ですらゴリマッチョなんていないだろ
だから簡単にはゴリゴリの筋肉なんて付かないんだって
自衛隊ですらゴリマッチョなんていないだろ
>>36
まずゴリゴリの筋肉なんて筋トレしたくらいではつかないから安心しろ
そんなストイックに努力出来る奴なら最初からデブにならない
まずゴリゴリの筋肉なんて筋トレしたくらいではつかないから安心しろ
そんなストイックに努力出来る奴なら最初からデブにならない
痩せたいなら筋トレとか効率悪過ぎだわな
筋トレだけで痩せるほどカロリー消費すんの難易度高過ぎ。逆に腹減って太るわ
痩せたいなら有酸素、更に効率いいのは食事制限。
食事制限>>>有酸素>>>>>>>>>>>>>筋トレ
ぐらい
食事制限と組み合わせて筋トレを勧めるならまだしも「痩せたいなら筋肉つけろ！」って言ってる奴は池沼の筋トレ豚
筋トレだけで痩せるほどカロリー消費すんの難易度高過ぎ。逆に腹減って太るわ
痩せたいなら有酸素、更に効率いいのは食事制限。
食事制限>>>有酸素>>>>>>>>>>>>>筋トレ
ぐらい
食事制限と組み合わせて筋トレを勧めるならまだしも「痩せたいなら筋肉つけろ！」って言ってる奴は池沼の筋トレ豚
>>29
それだよな～
ただバカみたいに筋肉付けた方が効率いいとか言ってる奴って脳筋すぎて話が全然噛み合わない
それだよな～
ただバカみたいに筋肉付けた方が効率いいとか言ってる奴って脳筋すぎて話が全然噛み合わない
>>29
おまえこそなにも分かってない
筋肉がつくと基礎代謝があがり寝てるだけでもやせるようになる
ご飯は減らさなくていい
バランスよく食べる
おまえこそなにも分かってない
筋肉がつくと基礎代謝があがり寝てるだけでもやせるようになる
ご飯は減らさなくていい
バランスよく食べる
そもそもビルダーは筋肉ありきで体脂肪をそぎ落としているだけで、体脂肪を落とす手段として筋トレをしてる訳ではない。
それを身体作りのプロフェッショナルとしてダイエットに自分の本業である筋トレを絡めて語りたがるだけで、本来、筋トレにはビルダーが語るほどの減量効果はない。
>>34
>筋肉がつくと基礎代謝があがり寝てるだけでもやせるようになる
ご飯は減らさなくていい
ない。無知なのはお前な。
俺はビルダーだし、ブロック大会のタイトル持ってます。
それを身体作りのプロフェッショナルとしてダイエットに自分の本業である筋トレを絡めて語りたがるだけで、本来、筋トレにはビルダーが語るほどの減量効果はない。
>>34
>筋肉がつくと基礎代謝があがり寝てるだけでもやせるようになる
ご飯は減らさなくていい
ない。無知なのはお前な。
俺はビルダーだし、ブロック大会のタイトル持ってます。
>>49
じゃあID付きで体うpしてみろよデブ
じゃあID付きで体うpしてみろよデブ
食事制限始めて三週間目
中々頑張ってるやろ
中々頑張ってるやろ
ちなみに痩せたい時につける筋肉は下半身な
上半身は別にやらなくていい
上半身は別にやらなくていい
痩せるだけが筋トレの効果と思ってるのエアプ過ぎ
優れたプロポーションは均整のとれた筋肉ありきなのに
優れたプロポーションは均整のとれた筋肉ありきなのに
痩せたいなら食事制限しろ
ムキムキのボディビルダーでも減量期は食事制限する
ムキムキのボディビルダーでも減量期は食事制限する
そもそも筋肉もつけずに痩せた鶏ガラの体に何の魅力もないからな
筋トレから逃げてるだけにすぎない
筋トレから逃げてるだけにすぎない
ただ痩せるだけなら食事制限だけで良いけど
健康的に痩せたいとかスタイル良くしたいなら筋トレや有酸素運動も必要と思うよ
健康的に痩せたいとかスタイル良くしたいなら筋トレや有酸素運動も必要と思うよ
筋トレしてないモデルとか聞いたことない
多少の筋トレでモデルが困るほどの筋肉がつけられるならボディビルダーはあんなに苦労してねえよ
デブのダイエットに筋トレは必ずしも無きゃいけないわけじゃないけど
効率よく痩せたいなら必須だよな
効率よく痩せたいなら必須だよな
モデルにしても筋トレの話ばっかりしてるよな
尻腹背中とか筋肉の大きさが大きく代謝に影響して
なおかつ大きく見せない筋肉を鍛えろって散々言ってるよな
尻腹背中とか筋肉の大きさが大きく代謝に影響して
なおかつ大きく見せない筋肉を鍛えろって散々言ってるよな
してないはずないだろ
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582088785/
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しました
筋トレをしないと痩せにくい、リバウンドしやすい
が正しい。
摂取カロリーを消費カロリーが上まわらない限り痩せない
diet2channel
が
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