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今ワイ「ゆっくりペースなら10000mでも普通に走れるぞ」
ワイの体どうなっとんねん
ワイの体どうなっとんねん
10000メートルはすげえな
>>2
10kmや
10kmや
ええやん
>>3
サンガツ
サンガツ
何分くらいや？
>>4
1時間ちょっとやで
1時間ちょっとやで
>>10
普通に速くて草
普通に速くて草
膝に悪そうやしサイクリングマシンを試してみようとおもってるんやが
>>5
ワイも一時期スピンバイクやってたけどアレはテレビ見ながら出来るからかなり続くと思うで
ワイも一時期スピンバイクやってたけどアレはテレビ見ながら出来るからかなり続くと思うで
膝痛めんようにな、疲労溜まるとマジで壊れるんや
若いんやな
1時間で10kmとかワイにとっては全然ゆっくりペースじゃないわ
速いやん
ワイなんか週一で数年走ってるのにまだ40分切れないで
ワイなんか週一で数年走ってるのにまだ40分切れないで
慣れると楽しい
でも調子に乗ると壊れる
でも調子に乗ると壊れる
>>1
人間は本来持久力のある生物なんやで
人間は本来持久力のある生物なんやで
タンパク質ガッツリとってたからその影響かもしれんわ
プロテイン飲むの忘れた次の日とか全然走れなかったし
プロテイン飲むの忘れた次の日とか全然走れなかったし
自慢スレか
うんざり
うんざり
>>32
これが自慢に見えるとか末期やぞ
これが自慢に見えるとか末期やぞ
やっぱタンパク質の影響がデカいんかなぁ・・・一日100g前後はとってるンゴ
持久力は割かしスグ付くけど筋力は簡単には付かんから膝とか股関節とか怪我せん様に気をつけるやで
何歳で身長と体重はどのくらい？
>>37
26
177
75
や。筋肉ないから体重以上にデブって見えると思う
26
177
75
や。筋肉ないから体重以上にデブって見えると思う
最初の２年くらいはタイム縮めることばかり意識してたけど、途中からどうでも良くなって1キロ6分くらいでまったり走ってた方が楽しくなってきたわ
10いけるんか
5はすぐ走れるようになるけど仕事忙しくてつづかんわ
5はすぐ走れるようになるけど仕事忙しくてつづかんわ
ワイもトッモに誘われた個サルに参加して最初は飯食えないくらいヘトヘトになったけど、週2で1ヶ月やったら全然平気になったわ
最初から頑張ると続かない
1ヶ月かからずそこまでいけるのは才能あるでワイは半年以上掛かった
26歳なら10キロ40分切りまでありそうやな
40分切ると上位3%くらいに入れる
40分切ると上位3%くらいに入れる
体力的に苦しくなくても身体がすぐ悲鳴あげるわ
前職の上司に久々に連絡とったら100kmマラソン始めたとか言ってて草
タイム自慢されても基準がわからん
タイム自慢されても基準がわからん
>>63
10時間切ったら早い
10時間切ったら早い
>>69
12時間きったとか言っとたかな
100kmも走ろうって考え自体がちょっとわからんからタイムとかどうでもええけど
12時間きったとか言っとたかな
100kmも走ろうって考え自体がちょっとわからんからタイムとかどうでもええけど
イヤホンに音楽内蔵できるランニング用イヤホンみたいなのを買ったら走ろうと思う
スマホと一緒に走るのは重すぎるわ
スマホと一緒に走るのは重すぎるわ
>>65
スマホ付属のがええやろ
距離の記録もできるし
ラジオも聞ける
なんならコンビニ決済もできるし
できれば心拍計もあったほうが便利やけど
スマホ付属のがええやろ
距離の記録もできるし
ラジオも聞ける
なんならコンビニ決済もできるし
できれば心拍計もあったほうが便利やけど
>>65
キッチリ腕に固定したら重さはさほど気にならんで
キッチリ腕に固定したら重さはさほど気にならんで
わいも12月から走って
最初は3キロもきつかったけど
今は日曜10キロの他週30走ってるで
秋にはマラソンでたるわ
最初は3キロもきつかったけど
今は日曜10キロの他週30走ってるで
秋にはマラソンでたるわ
15日前ワイ「ランニング始めてみたけど2km走るのもキツいンゴォ・・・」ｾﾞｪﾊｧ…………
今ワイ「ランニング始めてみたけど2km走るのもキツいンゴォ・・・」ｾﾞｪﾊｧ…………
ワイの体どうなっとんねん…
今ワイ「ランニング始めてみたけど2km走るのもキツいンゴォ・・・」ｾﾞｪﾊｧ…………
ワイの体どうなっとんねん…
>>73
15日間開けてただけやろ
15日間開けてただけやろ
スマホあるおかげでホンマランニングは楽やで
昔はクソ高い腕時計がないと距離も測れへんかったみたいやけど
昔はクソ高い腕時計がないと距離も測れへんかったみたいやけど
>>87
Runtasticとかいう神アプリ
これなかったら絶対続いてなかったわ
Runtasticとかいう神アプリ
これなかったら絶対続いてなかったわ
>>91
ええよなわいも使ってる
ええよなわいも使ってる
ランニングの時どうやってスマホ携帯しとるんや？
>>90
結局ウエストポーチが安定性の面で最良
結局ウエストポーチが安定性の面で最良
>>108
アームポーチみたいなののほうが邪魔にならんそうで気になってるんやけどそうでもない？
アームポーチみたいなののほうが邪魔にならんそうで気になってるんやけどそうでもない？
>>121
まあそれでもええけど
暖かくなると飲み物入れるからウエストポーチのがいいってなる
まあそれでもええけど
暖かくなると飲み物入れるからウエストポーチのがいいってなる
>>90
ワイはアームバンドやな
家の鍵とスマホと小銭入れてる
YouTube聴きながら走る時は通信制限怖いからポケットにWimaxルーターいれてる
ワイはアームバンドやな
家の鍵とスマホと小銭入れてる
YouTube聴きながら走る時は通信制限怖いからポケットにWimaxルーターいれてる
次はハーフやな
若ければ1時間50分切り目指そう
若ければ1時間50分切り目指そう
心肺機能は一週間くらいで慣れるよな
問題は脚の筋肉や
問題は脚の筋肉や
>>128
心肺機能はすぐに改善されるから
それで調子こいて走ると怪我する
だから距離は自重しないとあかん
同じ理由でいきなりインターバルトレーニングとかもせえへん方がいいと思う
心肺機能はすぐに改善されるから
それで調子こいて走ると怪我する
だから距離は自重しないとあかん
同じ理由でいきなりインターバルトレーニングとかもせえへん方がいいと思う
ガチで筋トレよりも分かるくらい持久力って成長するよな
>>149
タイムで客観的にもわかるしな
タイムで客観的にもわかるしな
そこから始めてワイは去年フルマラソン4時間帯切ったで
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553247419/
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別に体力が20倍になったわけではない
diet2channel
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