どうすれば健康的に太れる?
身長は?
>>3
168cm
168cm
逆に普段なに食ってんだよ
>>5
朝ごはん食べないし、昼ごはんは軽食
夜ご飯はちゃんと食べてるとは思うが
朝ごはん食べないし、昼ごはんは軽食
夜ご飯はちゃんと食べてるとは思うが
そんくらいならまあ痩せくらいじゃね?
俺は毎日アルフォート食べてたら10kgくらい太ったよ
俺は毎日アルフォート食べてたら10kgくらい太ったよ
>>6
それ体に悪そう
ガリガリすぎて鏡に写った自分の体みて怖くなったんだが
それ体に悪そう
ガリガリすぎて鏡に写った自分の体みて怖くなったんだが
>>11
そんくらいしないと俺らは太れないよ
そんくらいしないと俺らは太れないよ
筋トレとプロテイン
>>8
筋トレはぼちぼち頑張ろうかな
筋トレはぼちぼち頑張ろうかな
>>16
危機感が足りなかったり痩せをガリと勘違いして
勝手に誇ってるからそういう思考回路になるんだよ
肺に穴が空いた人間は無理してでも食べて太る
普通に栄養失調で内蔵はどんどんダメージを受けている
何かしら起きないと俺も考えを改められなかったけど
今聞いたなら改めて治すべきだね
大事になる前に改善すべき
危機感が足りなかったり痩せをガリと勘違いして
勝手に誇ってるからそういう思考回路になるんだよ
肺に穴が空いた人間は無理してでも食べて太る
普通に栄養失調で内蔵はどんどんダメージを受けている
何かしら起きないと俺も考えを改められなかったけど
今聞いたなら改めて治すべきだね
大事になる前に改善すべき
177/58から70キロくらいまで増えた
まあ摂取カロリーを増やせってことだ
まあ摂取カロリーを増やせってことだ
きな粉牛乳飲め
食えなくても飲むことは簡単だ
安いしな
食えなくても飲むことは簡単だ
安いしな
>>10
貧乏だから安いのは助かる
貧乏だから安いのは助かる
>>1
俺が『自然気胸(ある日突然肺に穴が空く病気)』に
なったのは170cm48kgの時だったわ
その時の俺もガリを痩せと勘違いして誇ってた
今考えると馬鹿の極みだったけどな
今同じ愚行を誇ってる阿呆と遭遇していて俺をみているようだ
その身長で体重は普通に自殺志願者レベルで日常生活で内蔵いかれてる
ある日突然肺に穴が空いて苦しんでのたうち回らないように
脇腹から管指して入院する羽目にならないようにな
金がないのはいいけど気胸で入院したら
強制5日間で10万吹っ飛ぶぞ
俺が『自然気胸(ある日突然肺に穴が空く病気)』に
なったのは170cm48kgの時だったわ
その時の俺もガリを痩せと勘違いして誇ってた
今考えると馬鹿の極みだったけどな
今同じ愚行を誇ってる阿呆と遭遇していて俺をみているようだ
その身長で体重は普通に自殺志願者レベルで日常生活で内蔵いかれてる
ある日突然肺に穴が空いて苦しんでのたうち回らないように
脇腹から管指して入院する羽目にならないようにな
金がないのはいいけど気胸で入院したら
強制5日間で10万吹っ飛ぶぞ
>>12
まじかよこわすぎなんだけど
まじかよこわすぎなんだけど
軽食とかちゃんととか言われても全然わからん
>>13
軽食はまあコンビニおにぎりとかパンとかスーパーの焼き芋、100くらいで済ませてる
夜は鍋とかパスタとか500円くらいで自炊
軽食はまあコンビニおにぎりとかパンとかスーパーの焼き芋、100くらいで済ませてる
夜は鍋とかパスタとか500円くらいで自炊
俺もそんなバランスだったけど年取ったらそれなりになるから気にするな
そんなんで太れるわけねーだろ
スーパーの豚バラブロック300グラムを毎日食え
スーパーの豚バラブロック300グラムを毎日食え
20代前半は俺もそんな感じだった
カロリー表示確認してなるべく高いの食べるようにしても太らなかったけど運動するようにしてから増えるようになったよ
カロリー表示確認してなるべく高いの食べるようにしても太らなかったけど運動するようにしてから増えるようになったよ
食っちゃ寝~食っちゃ寝~してれば余裕
>>31
胃に胃液が充満してて寝たら食道炎になるわ
胃に胃液が充満してて寝たら食道炎になるわ
178/52だったけど、一日3食全て3人前食べてたら2ヶ月で10キロ太った
高校入学したとき170/48やったけどあれから20年近く経って180/64の普通っぽい体型になれたから自然に太るで
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1555842119/
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