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1: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:21:15.68 ID:bWD17w9K0
朝飯食ったらもっと太るんか？



2: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:21:56.45 ID:Ltfki+l20
朝飯食わんから太るんやぞ


4: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:22:40.20 ID:bWD17w9K0
>>2
それよく聞くけど本当なんか🤔


3: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:22:28.52 ID:aQyh/2Eg0
夕飯食ってるんやろ


6: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:23:01.88 ID:emlX/T8C0
朝食だけ食うんや
夜す寝るのに食ってもしゃあないやろ


9: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:23:44.30 ID:7CBnuoC8M
3食お粥食うんや
おかずなしで


11: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:24:20.62 ID:ABt5Pm7q0
朝食べなくてもその分昼と夜食うなら太るがな


12: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:24:49.19 ID:5EqSsptf0
いきなり飯の量減らすと飢えたと体が思い込んで脂肪蓄えやすくなる
これが太るからくり
つまり食事減らして痩せるにはいかに体を飢餓と思わせないかが大事


14: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:25:49.09 ID:bWD17w9K0
>>12
何も食わないより少しでもなんか口に入れといたほうがええんやろか


23: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:31:27.74 ID:ykRiVZXea
>>14
スープとかココアとか飲み物でもいいから入れといたほうがいいやで


27: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:33:16.74 ID:KZuIRmZa0
>>14
１日5食
少しずつ食べるの




15: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:27:00.59 ID:M/DCadtm0
栄養失調気味になると逆にお腹がぽっこりするのって詐欺だよな


16: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:27:15.76 ID:NU6HX+Qv0
一日中食ってるからや


19: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:28:08.38 ID:bWD17w9K0
>>16
そんなことないんやけどなすぐ太るんや
歳のせいかな😔


20: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:28:37.08 ID:nAIfu0HUd
朝:なし
昼:がっつり食う
夜:酒&つまみ


21: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:29:45.87 ID:bWD17w9K0
>>20
ワイもそんな感じなんやけどな


60: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:45:48.92 ID:2ayYOw9J0
>>20
典型的な中年太り直前やん


22: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:31:01.28 ID:PgRDsEyB0
菓子・ジュース・酒やめればええんやで


25: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:32:26.36 ID:bWD17w9K0
>>22
菓子は食わないけどジュースと酒が地味に大きいんやろか


24: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:31:29.33 ID:QCSqU9o3a
朝食ガッツリ食ってたころ凄い勢いで体重上がったんやけど


26: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:32:33.64 ID:BTa59OGxH
1日どれくらい食べてんの
今年の頭から1500キロカロリーは取るようにしてるんだけど3キロ増で頭打ちや


30: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:34:22.52 ID:bWD17w9K0
>>26
1500から2000の間くらい


33: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:35:47.21 ID:BTa59OGxH
>>30
消化吸収力が違うんかな
基礎代謝より個人差ありそうやし


28: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:33:29.59 ID:7CBnuoC8M
ジュースを自分から飲むのかよ？
30過ぎたら飲んじゃダメなんだぞ


31: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:34:56.55 ID:bWD17w9K0
>>28
二日酔いでコーラ飲むと美味いんやけどあかんのか😨


34: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:36:32.35 ID:7CBnuoC8M
>>31
あかんね
出されたジュース以外口にしちゃダメです��‍♀




29: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:34:22.25 ID:VYyPP8JSM
0にするんじゃなくて1回の食事の量を減らせばいいだけだな
あと縄跳びやると結構痩せるぞ


32: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:35:02.66 ID:lI7A/MzPd
ご飯を玄米に変えるとええぞ


36: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:37:43.64 ID:xglrCA9va
バランス崩したら糖尿とかになるらC
甘いもん食いすぎとかは無関係やて
独身オッジそれで病院行きやったわ


41: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:38:39.46 ID:pNW/o56yd
内臓脂肪は有酸素運動で燃焼させないと一生そのままよ


43: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:39:45.32 ID:wGfStJkf0
炭水化物少なめにして筋トレ後に15分有酸素運動すると改善する


44: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:39:55.97 ID:bWD17w9K0
走るの苦手で長続きしないんやけど再チャレンジするか...


46: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:41:22.60 ID:6Ar1edHca
ソーセージエッグマフィン+ハッシュポテト+コーラ+ホットケーキで1000kcalもいってまうのキツイわ
消費するから食うけど


54: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:43:43.00 ID:DEmsU/sW0
米を食べるな


59: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 07:45:47.25 ID:xy4mT1yz0
ご飯は茶碗半分でその分野菜食ってたらそのうち痩せる　運動もやる
１か月くらいあんまりやせなかったが痩せだしたらしゅっとやせた

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556403675/

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