アンテナサイト
186/92が186/88まで落ちました😄
よかおめ
えらい🥳
筋肉量もそこまで落ちてないはずだしワイ頑張った😤
やるやんけ
ええな
筋肉減らさずにそれは凄いわ
1日どんくらい泳いだん？
>>8
仕事終わりの日は1時間くらい
休みの日は2.5時間くらい
仕事終わりの日は1時間くらい
休みの日は2.5時間くらい
>>12
2時間半はキツそうやけどワイも行こかな
2時間半はキツそうやけどワイも行こかな
>>12
1時間泳ぐのですらきついわ
ようやるな
1時間泳ぐのですらきついわ
ようやるな
>>26
今はクソデブやけど結婚する前はよう海やら川やら行って泳いでたから泳ぐのだけは得意😤
今はクソデブやけど結婚する前はよう海やら川やら行って泳いでたから泳ぐのだけは得意😤
ワイもダイエットしたいけどプール近くに無い😢
一年続けたら通常体型かもな
>>11
1ヶ月そんな苦じゃなかったし泳ぐの好きやし次は3ヶ月目指す😁
1ヶ月そんな苦じゃなかったし泳ぐの好きやし次は3ヶ月目指す😁
もうヒョロガリじゃん
3食たんぱく質多めで取ってるしプール行かない日は家で筋トレしてたし筋肉落ちてないはず…
少なくとも主観では維持してる
少なくとも主観では維持してる
>>16
飯自体は節制はしてなくて運動だけで落としたん？
飯自体は節制はしてなくて運動だけで落としたん？
>>23
しとるで
つっても今までが外食だらけ炭水化物だらけで毎日オーバーカロリーやったから自炊して野菜と肉魚メインで夜は米の変わりに豆腐食ったりで摂取カロリーは60~70%くらいに減らした
しとるで
つっても今までが外食だらけ炭水化物だらけで毎日オーバーカロリーやったから自炊して野菜と肉魚メインで夜は米の変わりに豆腐食ったりで摂取カロリーは60~70%くらいに減らした
くっそめぐたいやんけ
長時間泳ぐのきつくない？
15分も泳いだら身体動かなくなるんやが
15分も泳いだら身体動かなくなるんやが
>>30
体動くペースで泳ぐ
体動くペースで泳ぐ
結婚のくだりいる？
>>35
典型的な結婚太りやったから…
典型的な結婚太りやったから…
別にやせなくてよくね？🤔 そのままでいい身体やん🤔 ワイ172 55😠
>>39
186の標準体重75くらいや
186の標準体重75くらいや
素直にすごい
よかおめ
よかおめ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1597731479/
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プールで泳いでたら知らんおばちゃんに「ビート版あっちやで！使い！」って教えてもらった
diet2channel
が
しました