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43kgや(´;ω;`)
>>1
消化吸収が省エネなんだろうな
たぶんヘビーな固形物を食うと何時間たっても消化されないので高カロリーかつ吸収の良い粘体・液体が良い。
飲むヨーグルトや、ジャムを入れたヨーグルト、それからプリンなどが良いかと思われる。
が、油と糖が強いものを常時食うと吸収効率が落ちる(相撲取りの食生活の逆)ので、
最終的には筋トレなどを通じて基礎代謝を上げていくことが必要。
消化吸収が省エネなんだろうな
たぶんヘビーな固形物を食うと何時間たっても消化されないので高カロリーかつ吸収の良い粘体・液体が良い。
飲むヨーグルトや、ジャムを入れたヨーグルト、それからプリンなどが良いかと思われる。
が、油と糖が強いものを常時食うと吸収効率が落ちる(相撲取りの食生活の逆)ので、
最終的には筋トレなどを通じて基礎代謝を上げていくことが必要。
>>45
おお参考になる!
ありがと!
このレス保存
おお参考になる!
ありがと!
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身長は?
>>2
172
172
(´・ω・`)食って寝て繰り返せばすぐブタさんになれるよ
>>3
きついなそ!
きついなそ!
ケンタッキーフライドチキンとチャーハンがオススメ
>>4
多分それ食べたら下痢する
多分それ食べたら下痢する
その身長でその体重は病院行ったほうがいいとおもうぞ
食えばどうにかなるだろ
最初は量食わなくて良いからカロリー高めのデザート付けるくらいでいいわ
最初は量食わなくて良いからカロリー高めのデザート付けるくらいでいいわ
>>16
プリン?
プリン?
>>19
好きなやつでいいけどほぼ確実に高カロリーなのはケーキやドーナツみたいな油も砂糖も大量に使う洋菓子かな
あとはコンビニの菓子パンとか
好きなやつでいいけどほぼ確実に高カロリーなのはケーキやドーナツみたいな油も砂糖も大量に使う洋菓子かな
あとはコンビニの菓子パンとか
>>29
菓子パンいいね
菓子パンいいね
>>34
まぁこういう太り方しても痩せすぎと同程度に体には良くないと思うが……
まぁこういう太り方しても痩せすぎと同程度に体には良くないと思うが……
>>42
なんでや
なんでや
>>43
そりゃ栄養もカロリーも高い食品じゃなくて単純にカロリーの高い食品を食べても脂肪が付くだけだからな……
そりゃ栄養もカロリーも高い食品じゃなくて単純にカロリーの高い食品を食べても脂肪が付くだけだからな……
>>44
筋トレすればええのか?
筋トレすればええのか?
>>46
まぁそういうことになるかな
あとは栄養バランスの良い食事を前提に
まぁそういうことになるかな
あとは栄養バランスの良い食事を前提に
酒飲め
カレー食え
ポップコーン食え
オレオ食え
常識なんて考えるな一日3食関係なく味を欲したら食え
カレー食え
ポップコーン食え
オレオ食え
常識なんて考えるな一日3食関係なく味を欲したら食え
>>17
酒はだめやわ
カレーは食べる
酒はだめやわ
カレーは食べる
bmiいくつ?
>>18
15
15
>>22
僕とおんなじじゃん..
始めて出会ったわ俺クラスのやせ型
僕とおんなじじゃん..
始めて出会ったわ俺クラスのやせ型
>>27
いまはどう?
いまはどう?
>>32
調子?問題ないよ?ただスタミナがない気がする
調子?問題ないよ?ただスタミナがない気がする
>>36
疲れやすい?
疲れやすい?
>>38
疲れが溜まるって感じはしないけどダルさはあるなあ
疲れが溜まるって感じはしないけどダルさはあるなあ
>>20
吐いちゃうし下痢する
吐いちゃうし下痢する
>>23
インド料理は毎日食ってると下痢症は寧ろ軽減するぞ
吐きそうなのは気合で詰め込める
インド料理は毎日食ってると下痢症は寧ろ軽減するぞ
吐きそうなのは気合で詰め込める
>>28
作るわカレー
作るわカレー
>>33
単に下痢軽減だけならテンパリングしたクミンを毎日料理に使うのも効果的
単に下痢軽減だけならテンパリングしたクミンを毎日料理に使うのも効果的
>>41
たくさん食べると下痢する
普通ならしないけど
教えてくれてありがと
たくさん食べると下痢する
普通ならしないけど
教えてくれてありがと
水なんて飲むな
ジュースは飲み放題だ
ジュースは飲み放題だ
ジュースは後味が好きじゃなくてのまない
けど飲むよ
けど飲むよ
172の43てヤバくね?
>>26
食欲というものが弱い
普段デスクワークな上に休みの日は外に出ないからお腹減らない
減らないと食べないけど
減って食べても薄皮パン2個
食欲というものが弱い
普段デスクワークな上に休みの日は外に出ないからお腹減らない
減らないと食べないけど
減って食べても薄皮パン2個
178kg 85kgのぼく減らしたい
>>30
体格いいの羨ましい
体格いいの羨ましい
ペヤングのでかいのノルマにすれば
>>37
ペヤングとか小さいの一つでギブやわ
ペヤングとか小さいの一つでギブやわ
アンガールズ山根がYouTubeで筋トレ配信してるから参考にするとよい
いつまでたってもガリガリなので笑われていたのだが、8か月過ぎて確実に筋肉量が増えてるのがわかる。
いつまでたってもガリガリなので笑われていたのだが、8か月過ぎて確実に筋肉量が増えてるのがわかる。
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596985995/
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1日5食ぐらい食べればいい
実際はもっと食べてるけどまあ少なめにしても少しは増えるだろ
ちなみに食べるものは肉と野菜とご飯が中心
バランスの良い食事で体重を増やせば病気にもならない
ワイこんなデブだけど血液検査、尿検査をしても糖尿病ではなかった
医者も首をかしげていたけど、バランスの良い食事と毎朝のりんご1個、トマト1個、ヨーグルト300~400g、定期的に食べている納豆などが体にいいと思ってる
それと酒、タバコはしない、ジュースもあまり飲まない、これもいいと思ってる
納豆はどんぶり鉢に生卵2個、納豆45gx6パックを一緒にして食べるのお勧め
これとご飯を3~4杯食べればまあまあお腹が膨れる、健康食でお腹いっぱい最高だね
diet2channel
が
しました