food_pan_kashipan

1: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 09:59:15.93 ID:aUueVHAz0
どうしたらええんや…



2: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 09:59:31.39 ID:clICTnLQa
動け


3: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:08.88 ID:aUueVHAz0
>>2
動いてるで…


4: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:13.21 ID:QxyPlhhA0
菓子パン分走りゃええやろ
日曜だから好きなだけ走れ


8: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:46.42 ID:aUueVHAz0
>>4
せやな
デブには戻りたくねーわ


10: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:17.91 ID:QxyPlhhA0
>>8
筋トレやっとるか？
戻りたくないなら筋トレせーや


12: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:40.68 ID:aUueVHAz0
>>10
腹筋しかしてねーわ


14: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:02:17.60 ID:QxyPlhhA0
>>12
ダイエットするならスクワットしろスクワット


26: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:05:30.50 ID:aUueVHAz0
>>14
腰痛くなってキツいんやがどうすりゃええねん


29: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:07:12.21 ID:QxyPlhhA0
>>26
膝が前に出ないようにやりゃ腰の負担もそこまでや
それでもきついなら腰サポーター巻いて腹圧あげていけや


35: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:09:04.15 ID:aUueVHAz0
>>29
膝が前にでないようってようわからんで
でも調べてみるわサンガツ


37: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:09:55.03 ID:CBqe4Kmqd
>>35
お尻を後ろに引くイメージやで
真後ろのイスに座る感じ




5: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:26.17 ID:aUueVHAz0
あるとくっちまうで


6: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:27.83 ID:a+zavDdua
ええやんたまには


7: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:39.17 ID:q1GRAnF10
週1ならええやろ


9: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:10.00 ID:aUueVHAz0
一応頑張って10ｷﾛ痩せたんや
でも最近食欲がとまらねー


13: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:53.89 ID:6hd26EjZa
菓子パンは1番だめだろ


15: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:02:45.93 ID:aUueVHAz0
>>13
隣が山崎パン勤めで毎週めっちゃくれるねん
断るわけにもいかず捨ててたけど今日は我慢できんかった


19: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:03:57.15 ID:yfYlAGQxd
>>15
地獄のような環境やな


25: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:05:18.74 ID:5gp8/lQLd
>>15
捨てるぐらいなら断れよ
もったいない


18: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:03:15.97 ID:aUueVHAz0
ちな現在
175.6cm 68.5ｷﾛや
82ｷﾛから頑張って落としてきた


22: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:04:38.39 ID:hrEbGnJ40
大きくなれよ！


24: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:04:57.43 ID:aUueVHAz0
ちなアーモンドデニッシュ2つとアップルパイをものの数分で食ったで


28: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:06:24.24 ID:CBqe4Kmqd
ワイも昨日ダイエット中やのに家系突撃したったわ
チャーシュー丼まで付けたったで
ペロリや




30: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:07:40.56 ID:PhKCki//a
パンはあかんでしょ
大して腹にたまらんくせにカロリー高そう


32: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:07:49.03 ID:6dqfq45q0
菓子パン1つ400kcalくらいないか


34: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:08:30.94 ID:aUueVHAz0
>>32
全部500カロリーくらいやな
もう昼夜なにも食っちゃいかん計算や…


36: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:09:50.89 ID:aUueVHAz0
ちなオートミールダイエットで10ｷﾛ落としてるから糖質はバクバク摂ってる
糖質制限は体に悪いからね


16: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:02:59.21 ID:DyGH4lV5d
1日ぐらい大丈夫大丈夫
明日から切り替えていけ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552179555/

タグ ：
#菓子パン
#ダイエット
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