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1: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:13:41.337 ID:I1Vip8wJ0
今はひたすらさつまいも食ってる



12: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:17:14.768 ID:5W/iR8rRa
さつまいもでダイエットとか舐めてんのか


3: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:14:33.432 ID:fxO6330kp
おから無双


5: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:15:47.410 ID:sSzHtgs+0
こんにゃく


7: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:16:11.257 ID:flOWeW0Xa
こんにゃくでよくね？


8: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:16:14.554 ID:eZPGuZC1M
ところてんやな


9: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:16:34.980 ID:I1Vip8wJ0
>>8
酸っぱいのダメなんだ


11: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:17:10.397 ID:wm/AjXEs0
キャベツ
食い方は山盛りのキャベツだ…　で画像検索かけろ


17: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:19:42.894 ID:eZPGuZC1M
>>11
むかし牛角の、やみつき塩キャベツのドレッシングかけてよく食べてた




13: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:18:00.061 ID:DIQ4knzKa
さつまいもカロリーけっこうあるんじゃない？
こんにゃく湯がいておでんの出汁で炊けば


18: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:20:12.159 ID:I1Vip8wJ0
>>13
気休め程度に茹でてるから一番カロリー少ない食い方だぞ どんだけカロリー低くても途中で腹が減ると苦痛だからな


23: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:22:40.471 ID:LsxEUb2W0
糖質の塊食っといて何言ってるの？


25: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:27:32.481 ID:I1Vip8wJ0
>>23
焼いたりして糖質増やしてるならまだしも焼いてるからな
脂質は多めにしても食物繊維やカリウムが多く含まれてるからバランスいいんだよエアプ


15: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:18:33.958 ID:zmAFTFEq0
もやしだな
ごま油で炒める


20: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:21:26.549 ID:I1Vip8wJ0
>>15
ごま油とか脂質の塊じゃん


16: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:19:35.623 ID:fXEVk/CS0
サラダチキン


20: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:21:26.549 ID:I1Vip8wJ0
>>16
今度買ってくるわ


19: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:21:11.441 ID:+Xs2EFwv0
1水だけで1週間くらい過ごすくらいの気持ちでやれよ


24: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:23:30.111 ID:I1Vip8wJ0
>>19
体に負担掛けて無理矢理ダイエットする奴って傍から見るとすげー頭悪そうに見えない？
摂取カロリーを減らす動く たったこれだけでいいのによ


21: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:21:55.931 ID:70rTU6fu0
春雨スープ


25: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:27:32.481 ID:I1Vip8wJ0
>>21
１回食べたことあるけど量少ないしスープの割には味薄くて不味かった




22: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:22:33.476 ID:rOFr3vwVa
スルメ


25: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:27:32.481 ID:I1Vip8wJ0
>>22
腹減ったら食ってるわ


26: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:28:08.658 ID:zaDRYPdVd
プロテイン


27: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:29:20.132 ID:PzwdwWika
さつまいもはやめとけ
油は摂っても糖は摂るな


28: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:29:22.651 ID:oPdNvvYBp
ステビアやエリスリトール、ラカンカ辺りで味付けしたゼラチンスイーツ
自分で作ればコスパも最高で無敵になれる


30: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:33:37.121 ID:doPEjPnva
だからデブなのか


31: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:34:30.506 ID:cb2IsfHN0
ゆで卵が腹持ちいいぞ
それとツナ缶


33: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:47:35.758 ID:XozuRSWIr
サラダチキン
ゆでたまご
ノンオイルツナ
豆腐
これで豪華なサラダつくれ


34: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:51:17.409 ID:f81bfH1Y0
でも食欲って満腹感とは別だからな
もやしで満腹になっても結局ラーメン食いたい気持ちは変わらないんだよ


35: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 17:54:11.959 ID:oPdNvvYBp
デブって自分に甘いからデブなんだろうな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1545812021/

タグ ：
#低カロリー
#ダイエット
#メモ

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