undou_squat_man

1: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:03:03.75 ID:j2gqjpT70
めっちゃでかくなったわ



4: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:03:27.20 ID:LqZbIC1mr
大きい


7: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:03:40.00 ID:j2gqjpT70
やっぱ男は下半身やろ


8: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:03:44.99 ID:cPi3HHPJ0
３ヶ月前を知らん


11: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:04:10.22 ID:EEHoddmSM
競輪選手やん


17: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:05:23.57 ID:j2gqjpT70
>>11
下半身だけ異常にでかくなってしもうた


12: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:04:10.42 ID:T8BUqENG0
パンパンやないか


13: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:04:18.78 ID:ToSkDbmNd
競輪選手みたいでかっこいい




14: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:04:44.89 ID:8DhWWNC9a
元からムキムキやろ


20: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:05:37.10 ID:KfMBmqdWp
流石に自重じゃないよな？


29: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:07:20.81 ID:j2gqjpT70
>>20
自重や


46: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:10:03.50 ID:RJ2Dcg79a
>>29
自重100回でそんなになるのですか。
私も日々やっていますが浅はかなスクワットだったのかも。


24: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:06:30.26 ID:2Yk6C8b40
下半身だけならプロレスラー体系になれるよな


25: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:06:31.73 ID:RvvylswG0
毎日100回でもそこまでなるんやな、一日何分くらいかかってる？


34: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:08:01.86 ID:j2gqjpT70
>>25
15分くらい


65: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:13:13.87 ID:UtJpn04/0
>>34
どんだけスローでやるねん
そらキツいわ


71: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:14:55.29 ID:j2gqjpT70
>>65
スローテンポでゆっくり効かせながらやるのが一番ええんや


77: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:16:35.42 ID:UtJpn04/0
>>71
スクワットというより四股踏みやな


36: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:08:28.04 ID:P1NP+K5Op
ブルガリアンとかやっとらんか？


41: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:09:15.60 ID:3Kmjp/lJp
服に困りそう


52: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:10:24.61 ID:j2gqjpT70
>>41
スキニー履いてパツパツの太もも見せつけてる
女がピチピチのニットでアピールするのと一緒や




48: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:10:14.82 ID:lCu4+njGa
ずんぐりむっくりやん


53: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:10:51.30 ID:tExdHNfD0
３ヶ月だけでこんなんなるわくないやろ


63: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:13:03.02 ID:j2gqjpT70
>>53
脚は一番効果出やすい部位やぞ


58: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:12:00.08 ID:nQEJrqR/0
なんでそんな血管浮いてるん？
自転車競技でもやってんのか？


59: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:12:23.27 ID:RJ2Dcg79a
血行は確実に良くなるから一物にも良い影響はありそうですが。


62: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:12:53.64 ID:riravKmad
ワイは2日で60回や運動不足解消くらいにはなってるよな


68: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:14:06.41 ID:yxC7W0Hd0
ぜったいに自重じゃない


76: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:16:02.86 ID:dhXJFPNd0
てかなんで毛が一本も生えてないんや
脱毛してんの？


78: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:16:48.02 ID:ufOe1yy2M
>>76
プロちゃうかな
スクワットだけでここまでは無理や


84: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:17:52.14 ID:j2gqjpT70
>>78
なんのプロやねん


81: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:17:18.11 ID:pkzOhcox0
瞬発力凄そう


88: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:18:32.07 ID:KWNA2edN0
百回でそれはならんやろ。
なんかやってるやろ


99: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:21:14.20 ID:j2gqjpT70
>>88
君も今日から100回スクワットやってみ
世界が変わるで


90: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:19:14.82 ID:5jfGGHQ+0
ワイもダイエット感覚で30×3毎日やってるんやけどもしかしてスクワットって痩せない？


94: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:20:15.58 ID:dXwIHRLX0
>>90
代謝は上がるやろ


95: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:20:55.82 ID:yxC7W0Hd0
>>90
太りにくい身体作りには貢献するけど痩せるというと違うぞ


96: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:20:56.62 ID:iVzvLlKq0
>>90
筋肉量増えたら痩せやすくはなるんちゃう？ないよりは遥かにマシやわ


101: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:21:25.30 ID:9vaWyDRrd
何スクワットがええの？


114: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:23:22.79 ID:j2gqjpT70
>>101
ヒンズースクワットや


107: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:22:17.81 ID:l3zra24S0
楽しいとか快感がないとなかなか続かんやろな


116: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:23:37.13 ID:KWNA2edN0
>>107
百回なんざ簡単よ。マンガアプリの広告待ちとかゲームの広告待ちとかの間にちょくちょくよ




124: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:25:05.14 ID:0rW4tfL5a
スクワットだけだとバランス悪くない？
足だけ太くなるやん


128: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:26:33.88 ID:j2gqjpT70
>>124
上半身は懸垂とディップスを30回ずつやって鍛えてる
一応バランスは取れてる


127: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:25:48.12 ID:4+hk9rn+0
太ももほそくしたーいって女がスクワットしとるけど、あれ間違いなんか？
イッチの太ももぱんっぱんやん


132: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:27:37.48 ID:j2gqjpT70
>>127
スクワットして脚が細くなることはないやろな…


134: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:28:46.77 ID:TCQchfvo0
>>127
オシリ大きくなるから一石二鳥やで


130: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:26:41.35 ID:uQMfU/szd
休まず100回できる時点で自力あるやろ
ワイは最初の頃は20回でひーひー言ってたわ


136: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:29:19.07 ID:JPVRzik1d
素直に凄い


79: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:16:52.14 ID:iVzvLlKq0
ワイも頑張るわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1609059783/

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