アンテナサイト
なんで昼から800kcalも取らなきゃなんねんだよ(´・ω・｀)
豚乙
>>2
170cm61kgだから中肉中背
170cm61kgだから中肉中背
夜食わなきゃええやん
>>3
無理
結局おなかすいて食べちゃうから毎食そこそこ抑える感じにしたいわけ
無理
結局おなかすいて食べちゃうから毎食そこそこ抑える感じにしたいわけ
そういう事があるやつは1週間で1万カロリーに調整するのが普通だろ
お前に一緒に食事行く友達とか居ないから
目を覚ませ
目を覚ませ
>>7
ありがたいことにいるんだよなあ
そして関係悪くなるの避けたいから断れない
ありがたいことにいるんだよなあ
そして関係悪くなるの避けたいから断れない
そこは割り切れよ。
ちなみに一日1,300kcalに抑えることにしてる
おつまみみたいなのだけ食えば良いじゃん
昼たくさん食ったから夜我慢しよ～みたいなのは意志が強いヤツのやることや(´・ω・｀)
朝400昼400夜500
このローテーションが一番負担感なく続けられる
このローテーションが一番負担感なく続けられる
朝飯いらないし
1300なら昼800、間食200、版300みたいなバランスがいいな
1300なら昼800、間食200、版300みたいなバランスがいいな
朝は食ったり食わなかったりする
1300ってお前乳児かよw
>>19
乳児はこれから育つじゃん
俺はもう衰えるだけなので
乳児はこれから育つじゃん
俺はもう衰えるだけなので
晩のカロリーを朝に回したほうがお腹に優しいぞ
>>20
一日頑張ったちょっとのご褒美なのよ
一日頑張ったちょっとのご褒美なのよ
意思が弱いから昼定食とか食うと罪悪感で一日凹む
>>21
逆に昼がしっかり栄養取るチャンスじゃん。
逆に昼がしっかり栄養取るチャンスじゃん。
俺も165、85の中肉中背だからわかる
あと毎朝4.5kmくらい走ってる
バカ食いするのは良くないけどそんな生き方して楽しいか？
食に興味無いなら良いけど
食に興味無いなら良いけど
>>30
これ自体は楽しくないけどスポーツ楽しいから太りたくないんじゃ
これ自体は楽しくないけどスポーツ楽しいから太りたくないんじゃ
基礎代謝悪いの？
俺2000kcalぐらいだからそんなに気にしないけど
俺2000kcalぐらいだからそんなに気にしないけど
>>37
いや別に
その証拠に体重ガンガン減ってる
いや別に
その証拠に体重ガンガン減ってる
朝と昼に取らなきゃいつカロリー取るんだよ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582273664/
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