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寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す
これで気づいたら寝てる。
全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す
これで気づいたら寝てる。
全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい
絶対脳味噌フル回転やん
>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや
絶対寝れんやつ
>>4
一回やってみろ
一回やってみろ
字一色ってなんや
>>7
字牌だけで手牌作る役満や
字牌だけで手牌作る役満や
>>7
字がいっぱいあるんやで
字がいっぱいあるんやで
勉強中眠くなるあれか
アイマスクして耳栓したらいいぞ
>>10
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や
>>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音
寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音
頭の中で何か考えてたら絶対寝れん
>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう
寝れない人って逆に羨ましい
ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる
エビデンスある?
>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん
寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ
関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと?
ツーリングはつみき基準でってこと?
ツーリングはつみき基準でってこと?
>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない
変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな
ええかもしれんな
冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる
まあやってみるわ
マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ
>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ
>>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや
科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる
寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ
考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい
ワイは旅行とかの妄想すると眠れる
歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる
まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ
一瞬で眠れるようになるとほんまストレスなくなるのにな
寝る前の時間が1番楽しいのにそれを邪魔するとかバカかよ
呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな
実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる
途中から何考えてたのかわからなくなる
全然関連性のないこと考えるとすぐ寝れるしやってるわ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606008197/
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