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1: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:37:07.836 ID:9QR/v14kM
食え食え言う割に食べれるようになる方法は言わねーよな脳筋共
こちとら限界まで食った上でガリなんだわ
もう少しガリの立場に立って考えろや筋肉クソダルマ



2: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:37:48.759 ID:vFbNdCapa
食べる方法って何？


5: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:38:28.978 ID:QIBiyBM+0
毎食限界まで食い続ける
1週間やそこらで諦めるからガリなんだよ


12: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:41:15.239 ID:9QR/v14kM
>>5
はぁ～～～………
これだから筋肉モリモリマンは…

お腹いっぱいになるまで食べてるからな？
見てもないのに見下すバカ
鏡みてうっとりしてろカス


14: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:42:05.190 ID:vFbNdCapa
>>12
どれくらい続けてんの？


18: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:44:01.645 ID:9QR/v14kM
>>14
いっかげつくらい


24: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:45:17.415 ID:5SFQ21p3a
>>12
お腹いっぱいまでじゃなくて吐く手前まで食べるんだよ
食を楽しむとか甘ったれた考えは捨てろ

少しでも食えそうだったらすぐに詰め込め
腹パンパンの状態を1日中キープしろ


6: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:38:54.883 ID:RfdlgsNZ0
じゃあ飲め


7: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:39:13.740 ID:JOC7Lmzw0
トレーニングより食うことの方がはるかにつらい




9: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:40:25.856 ID:5SFQ21p3a
限界ってなんだよ
体調壊しても食べ続けろ
骨と皮しかないって馬鹿にされてた俺はそれで太ったぞ


16: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:42:47.406 ID:9QR/v14kM
>>9
体作るために体壊してたら意味ないよね？
筋肉はあっても常識は無いみたいだな（笑）


10: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:40:35.604 ID:lcx0oJ47d
消化しやすい腸を作る必要があるから発酵食品を食いまくるのが良い
ヨーグルトみたいな乳酸菌系とか食物繊維多めのもの食うとか冷たい飲み物控えてのお湯を飲むとかな


13: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:41:40.664 ID:y7skr+nwM
増量用のカロリーましましのプロテインがあるからそれを我慢して飲む


18: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:44:01.645 ID:9QR/v14kM
>>13
不味いんだわプロテイン
うまいやつ教えてくれよ
マイプロテインは美味い！ってマッチョが言うから信じて買ったのにクソマズだわ
マッチョは味覚障害なんか？


92: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:09:34.958 ID:b6XEtQIWa
>>18
プロテインはどれも不味い
旨いって言ってる奴は不味いなかでもマシってなだけ


15: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:42:39.189 ID:v658i1fo0
お腹いっぱい間でじゃねーよ吐くまで食え吐いても食い続けろ


23: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:45:14.607 ID:9QR/v14kM
>>15
セルフ拷問しないとマッチョになれないんか
これからマッチョ見かけたらセルフ拷問官って呼ぶわ（笑）


26: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:46:48.800 ID:9RHeWf2sd
>>23
ハードゲイナーはみんなそう


27: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:47:13.497 ID:v658i1fo0
>>23
いやいや人によっては基礎代謝とかで太りにくいやつや太りやすいやつがいるんだよ
お前は聞く感じ太りにくい体質らしいから限界を超えろ
お前がまだ未成年とかなら二十代になるまでまて


33: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:49:19.122 ID:9QR/v14kM
>>27
20代だとなんかかわんのか？
一応20代だけど


22: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:44:46.212 ID:qtiXU4NQd
筋トレサイト調べる能力あるならたくさん食べられるようになる方法も調べりゃええやん


25: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:46:46.487 ID:GxVb4eOed
食べてる物が悪い

１ヶ月で結果を出そうとするのがおかしい


30: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:47:50.801 ID:9QR/v14kM
トレーニーキモいなぁ
こんなんだから女にモテねえんだよ
手軽にカロリー摂れる方法とかを教えろや無能筋肉共


31: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:48:30.943 ID:iJUO8APOK
プロテインそんなに不味いかな

ザバスのプロテインココア味牛乳で溶かして飲んでるけど別に不味くないぞ


35: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:50:15.829 ID:9QR/v14kM
>>31
マイプロテインのブラウニーみたいなやつ買ったけど鳥小屋でココア飲んでる気分だわ
変な臭みがある
飲み終わったらシトラス系試してみるわ


62: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:57:01.270 ID:iJUO8APOK
>>35
いうてそんな上手いわけじゃないけどコレで成長出来ると思うと苦痛に感じるほどじゃないよ

考えずに流し込めばいい


34: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:49:56.960 ID:cUqM3sz/a
粉飴と強力わかもと買えよ捗るぞ


36: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:50:20.423 ID:5SFQ21p3a
まぁそもそも貧乏人にそこまで食費にかける金が無いか
だからガリなんだよな

今思うと食っても太らないと思ってた時期は平均カロリー低めだったわ


38: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:51:10.160 ID:zo5bn2cP0
マイプロナチュラルストロベリーはいちごオレ味でうまいぞ


39: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:51:15.660 ID:9QR/v14kM
ちなみに毎晩夕食後に餅2切れとプロテイン溶かし牛乳400ml飲んでる
くっそ辛い


40: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:52:02.735 ID:N/A5AEQxM
筋トレ全くしてないデブの立場から言わせてもらうと
動けなくなるまで食えば胃袋が拡張されるので食える量増えてくよ


41: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:52:08.668 ID:9QR/v14kM
不摂生すれば太ると思って毎日すき家のチーズ牛丼特盛食ってたけど体重かわらんかったわ


45: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:53:14.973 ID:5SFQ21p3a
>>41
特盛1日3回食ってからイキれ貧乏人


52: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:55:13.883 ID:9QR/v14kM
>>45
鶏ササミやるから落ち着けよ筋肉マンｗｗｗ


48: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:54:02.595 ID:UkAdyUQ0d
>>41
そんなことするより、ちょっと時間あいたらおにぎり2個とチキン食べてみ
一気にドカ食いするより小刻みに高カロリーとってくスタイルが太る


57: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:56:01.196 ID:9QR/v14kM
>>48
おはぎとかじゃだめか？
餅好きなんだが




42: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:52:13.285 ID:R0pcKxfBa
普段のメニューはどんなもんなの


46: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:53:30.527 ID:9QR/v14kM
>>42
ディップスとスクワットと腹筋をローテーションで動けなくなるまで
懸垂したいけど反動つけないと回数できないからやめた


43: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:52:20.698 ID:qnfrrjVO0
どのレベルのマッチョになりたいんだよｗ
細マッチョなら食う必要ねえわ


47: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:53:59.585 ID:9QR/v14kM
>>43
ファイトクラブのブラピ


59: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:56:08.811 ID:qnfrrjVO0
>>47
食わなくていいです
限界まで筋トレを継続してください


67: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:59:38.484 ID:9QR/v14kM
>>59
マジかそういうアドバイス聞きたかったわ


53: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:55:15.891 ID:c+8zTh85M
食えっていうけどそんなに食費にかけらんねえよ筋トレ器具になら金かけれるけどさ


58: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:56:02.580 ID:zo5bn2cP0
>>53
鶏胸肉は100g50円でうってるだろ


55: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:55:37.361 ID:nrHBBVt10
デブになるより細く居てくれたほうがいいよ


61: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:56:54.900 ID:9QR/v14kM
>>55
お前女だろ？
歴代彼女全員同じ事言うけど男は筋肉に憧れちゃうんだよ


63: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:57:39.005 ID:5SFQ21p3a
なんでこいつ炭水化物しかとらないの？w


67: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:59:38.484 ID:9QR/v14kM
>>63
まず太れって言うからだろ
他に必要なもんあんなら先に書いとけや


66: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:59:10.500 ID:khvYBjy3M
チワワがキャンキャン鳴いてるみたいでかわいい


64: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:58:53.545 ID:wTkceSyp0
食えない人は食うトレーニングを10年20年とサボってきたようなもんなんだから辛くて当然なんだよ
ちょっとずつしか改善しないぞ


65: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:59:00.637 ID:qtiXT3IY6
筋トレで一番大事なのは食ったものをしっかり消化吸収する消化器官
こればかりは才能だから諦めろ


68: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:00:13.788 ID:h9aFaEMs0
俺もガリガリ171の48kgだったのが35歳を超えた途端に太り始めてと昨年末遂に70kg超えたよ

流石にまずいと思い減量中


70: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:01:05.648 ID:9QR/v14kM
今コーラ飲んでるわ
くぅ～～、カロリ～（笑）


73: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:02:56.680 ID:XMgSj0Iv0
酔っ払うと胃がアホになって
沢山食べれるようになるよ


75: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:03:07.292 ID:5SFQ21p3a
消化器官雑魚のくせに寝る前にメシ食う癖があるのが謎だな
なんでそんなキモい習慣つけてるん？


83: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:04:50.813 ID:9QR/v14kM
>>75
なんでそんなにキレてんの？
キレてるのは筋肉だけでいいよ


80: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:03:59.573 ID:ju2nKZECd
バカになって肉ばっか食えあとは無限に筋トレしろ
実らん努力なんて努力じゃねえ


87: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:06:53.595 ID:I1H8/q8Ld
リーンバルクに拘る必要が無いな楽勝だけどな
ジャンクからカロリー取るようにしなよ
君のレス見る限りリーンバルクと同じアプローチでやってるとしか思えないからな

プロテインで増量する奴なんてこの世にいないぞ


96: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:12:21.355 ID:9QR/v14kM
>>87
とりあえず今週ひとりケンタッキーパーティーするわ


103: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:14:28.624 ID:I1H8/q8Ld
>>96
粉飴買ってガブガブ飲むのが手っ取り早く増量できるよ
ケンタッキーとかやめとけ
むしろ半端に胃が張る


109: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:16:25.820 ID:9QR/v14kM
>>103
粉飴って初めて聞いたわ
これプロテインに混ぜときゃいいのか？
ケンタッキーは食べたいから食べるわ


104: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:14:29.297 ID:5SFQ21p3a
>>96
なぜ油モンを取るのか
寝る前に食う習慣といい全部下痢で流れてんじゃねーのコイツ




90: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:08:53.213 ID:GJKRmDV1d
消費カロリー＜摂取カロリーにすれば太れる
7200kcalで1kg太る
以上


94: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:10:49.720 ID:9QR/v14kM
このスレで学んだ事は
マッチョは背中は広くても心は狭いと言う事です


97: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:12:32.692 ID:I1H8/q8Ld
俺がガチで増量するなら牛丼なんか食わない
牛丼特盛から摂取する炭水化物を粉飴から取るようにするわ
牛丼分空いた胃袋にひたすらジャンクフードぶちこむかな


101: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:14:04.449 ID:5yvBOJIHr
そもそもマッチョになるのに太らなきゃいけないと言うのが間違い
まあマッチョでもいろいろあるけどな
一般受けしたい程度の体ならわざわざ無理に太る必要ないぞ


117: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:21:26.406 ID:C1wIyOu2p
毎日ラーメン食ってみ？二郎系とか家系のやつな
それを一年続けろ


121: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:23:37.432 ID:gjuSfpuf0
実際食わないと大きくなれない

マッチョなやつが砂漠で一週間ろくに食い物も飲み物も食えず
筋肉維持できると思うか？

デブもそう、１日や一週間でデブになるやつなんていない
今までの食生活の結果がデブなわけで

今現在の体は今までどんな食生活してきてどういう生活してきたかによるだろ


130: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 14:58:43.243 ID:Gbf659DF0
・１日の摂取カロリーの目標を立てる
・食事で足りない分をサプリで補う(特にというか要するにプロテイン)
・一回の食事で満腹にするのではなく何回かに分割して食べる
・整腸剤などを使って栄養の吸収効率を上げる

こんなんでどうだろうか
毎食腹一杯食えとかいうやついるけどそんなん無理無理無理のカタツムリ


132: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 15:05:00.409 ID:9QR/v14kM
>>130
整腸剤と粉飴買ってみるわ
お前みたいな奴が報われる世の中であってほしいよ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1552883827/

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