buroyoko

1: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:02:15.62 ID:4kE6XtKja
健康にいいって知り合いに進められたけど食う気にならん



3: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:03:56.01 ID:r95yj0WH0
電子レンジ調理可能
冷凍で保存可能
プロテイン・鳥の胸肉で補えないビタミンC豊富

筋トレ野菜


52: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:16:02.24 ID:lCHOw4ve0
>>3
保存可能...？


160: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:42:18.55 ID:nYydrBYe0
>>52
茹でて冷凍しとけば保存できるだろ
問題ある？


4: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:05:02.51 ID:NC/wxS25r
茹でてマヨネーズあえただけで旨いやん


7: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:06:36.92 ID:4kE6XtKja
>>4
マヨネーズはカロリー高いからだめって言われた


5: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:05:21.03 ID:4kE6XtKja
でも実際のところなんでそんなにブロッコリーが人気なのかはわからん


8: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:06:54.66 ID:spm1bjhmd
エビと一緒に炒めてマヨネーズつけてくうとウマイ
ようはマヨネーズがうまい


10: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:07:05.15 ID:Dh8CKg2Zd
木じゃん


11: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:07:29.22 ID:kG7xcHOv0
ビタミンCが豊富みたいなことしか知らん


14: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:08:21.50 ID:P9++h9zod
筋トレしないけど週3回は出てくる


15: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:08:34.85 ID:PJ6jn9vN0
腹ふくらませるために下手な夜食食うならブロッコリー一択なんだよなぁ


19: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:09:26.46 ID:o5TWA30l0
わりと高いのが難点


20: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:09:30.63 ID:+K1TlzhgM
ビタミンC取るならサプリでええしなぁ


21: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:09:31.39 ID:4kE6XtKja
ビタミンC取るなら違う食べ物でいいじゃんって思うけど食べごたえとなると話は違うのかな




24: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:10:01.01 ID:VP2w+rxDd
マヨネーズつけないとか何のためにブロッコリー食う人生なんや？


27: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:10:31.96 ID:OF8zFaq30
>>24
馬鹿だからボディビルダーの偏見だらけの極論を鵜呑みにしてるんやろな


72: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:20:15.79 ID:7Izj0KMMp
>>24
オリーブオイルでもうまいぞ😋


28: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:10:38.36 ID:PJ6jn9vN0
マヨネーズよりフレンチドレッシングのほうがすき


30: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:11:08.72 ID:joR7FtH4d
普通に好きで食うんやけど


34: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:12:28.53 ID:O1hXAtpc0
ええ…筋トレしないガリやけど野菜の中でブロッコリーが一番好きやわ…
鍋とか汁物に染み込ませて調理したら最高やで？
お汁がブロッコリーにめっちゃ滲みて最高に最高なんや
豚肉との相性も最高
フライパンに冷凍ブロッコリーがさぁーして豚バラばらぁー入れてオリゴ糖とか醤油とか鷹の爪入れてぐでんぐでんになるまでぐつぐつさせたらもうご機嫌や


48: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:15:43.76 ID:4kE6XtKja
>>34
うまそう
文才ある


36: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:12:49.58 ID:XY9xo7/y0
この冬はブロッコリーとほうれん草ばっかり食うてたわ


37: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:13:34.26 ID:386gV+E90
親父が糖尿病やってからアホみたいに茹でて食ってたな


44: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:15:02.96 ID:T93hjoQA0
水に一晩つけたら虫いっぱいやで🤮


109: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:27:04.28 ID:L6Uo67Red
>>44
これまじなん？


156: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:41:37.06 ID:ed9OYFxw0
>>109
農薬使ってなかったり、農薬少なめなら虫ついてるよ
芽の中に何十匹も入ってる




60: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:17:43.92 ID:/itv095b0
素揚げにして塩かけて食うのすき


63: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:18:44.23 ID:zWoyfqT6d
茹でてマヨネーズでうまい
弁当の彩りにも良い
うまい


69: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:19:43.30 ID:TteUlKBS0
スープカレーに入ってる素揚げブロッコリーがクッソ美味いぞ


77: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:20:52.83 ID:4kE6XtKja
>>69
それはわかる
スープカレーのトッピングだと素揚げブロッコリーはナンバーワンやな


74: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:20:31.35 ID:l7NPgRg8H


79: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:21:01.44 ID:6dMejHcS0
栄養もあるし
彩りもいいし
数日は作りおき出来るし
ホント有能


83: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:21:30.35 ID:NVZlF8+z0
茹では栄養素無くなるから蒸せって言われたけど蒸したのクッソまずい


86: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:21:57.83 ID:p9AO3JECr
スプラウトなら行ける


97: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:24:02.47 ID:4kE6XtKja
多分茹でるとき割と塩多めのお湯で茹でたら美味しくなるんじゃないかなとは思ってる


115: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:29:14.59 ID:jgR8cXdkM
ブロッコリー普通に好きなんだが少数派なのか……
蒸してマヨつけたらそれだけで一食分食えちゃう


118: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:31:21.48 ID:4kE6XtKja
グズグズに茹でてスパゲッティのソースにするレシピがあるみたいやな
美味そうやな


122: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:32:09.25 ID:NemNpoy6a
買うとけっこういい値段するよな


143: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:39:31.29 ID:j9/LEggQ0
あとブロッコリースプラウトってのも栄養ありそうやから食ってる


147: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:40:46.08 ID:akxRoIuv0
レンチンしたブロッコリー糞うまいわ
まじで大好物


149: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:40:52.74 ID:t9aNsfiP0
オリーブオイルとニンニクと鷹の爪ドバドバ入れたフライパンにブロッコリーとカットしたウィンナーをぶち込んだやつ
死ぬほどうまい


154: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:41:34.17 ID:4kE6XtKja
>>149
うまそう
そのブロッコリーは茹でたり蒸したりせず焼きだけで調理でええんか？


161: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:42:18.70 ID:t9aNsfiP0
>>154
ワイは下ゆでしてからやね


165: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:43:30.00 ID:4kE6XtKja
>>161
サンガツ




157: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:41:46.77 ID:TkKe0uqT0
ブロッコリーの茎の浅漬くそうまいぞやってみろ


159: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 07:42:02.71 ID:gBOYsQkv0
あっためたブロッコリーのうまさは異常
腹いっぱいになるし


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585000935/

タグ ：
#ブロッコリー
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