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ちな173cm95kg
ジムは契約してるけど行く時間ないし、腹減ったらがっつり食べてしまうわ
ジムは契約してるけど行く時間ないし、腹減ったらがっつり食べてしまうわ
コンニャク食ってろ
>>2
味気なくて食べた気がしないンゴ
味気なくて食べた気がしないンゴ
最近やっていることといえば、職場が15階なんだが下りだけエレベーター使わずに階段で降りるようにしてる
教えようか?それは
寝ないこと!これで痩せる
寝ないこと!これで痩せる
おやつのかわりに蒸し大豆を食べる
>>7
チーズとナッツを食べてる
糖質が低くて太りにくいと聞いたことがある
チーズとナッツを食べてる
糖質が低くて太りにくいと聞いたことがある
>>13
ちゃんと食べた量記録するんやで
ちゃんと食べた量記録するんやで
>>20
なるほど、それはやってなかったわ
そういえば昔体重測って記録するだけダイエットを半年くらいやったら確かに他に何もしてないのに減ったわ
なるほど、それはやってなかったわ
そういえば昔体重測って記録するだけダイエットを半年くらいやったら確かに他に何もしてないのに減ったわ
夏休みに家に引きこもってゲームばかりしてたら
飯食うのも億劫になって痩せた
飯食うのも億劫になって痩せた
空手だの格闘技やったら?
>>11
ジムにすら通えないのに習い事はさらに厳しそう
ジムにすら通えないのに習い事はさらに厳しそう
お菓子ジュース
脂質の高いものを控える
脂質の高いものを控える
>>22
糖質はなるべく少ないものを選ぶようにしてる
脂質も気にしないとあかんのか?
糖質はなるべく少ないものを選ぶようにしてる
脂質も気にしないとあかんのか?
間食ジュースが無くなるだけでだいぶ違う
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574086025/
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