niku_yakiniku

1: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:36:23.85 ID:nhy0zALhp
肉だけ食べるやつや



2: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:36:59.83 ID:nhy0zALhp
今日は実験で鴨肉とステーキ200グラムとロービー食った


3: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:37:10.59 ID:xi+zqJwyd
どうせ痩せたらまた太るで
運動して痩せた方がええよ


4: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:37:35.68 ID:nhy0zALhp
>>3
1日1万歩は歩いとるけど少ないか？


5: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:38:11.68 ID:0/S1c22Sa
歩数じゃなくてキロで計算せえや


8: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:39:44.41 ID:nhy0zALhp
>>5
アプリによると300キロカロリー消費してるらしい


6: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:39:02.10 ID:0/S1c22Sa
肉は筋肉維持できるわりにはカロリー高くないってだけで、肉だけ食って運動しなかったら太るに決まっとるやろ


10: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:40:31.74 ID:nhy0zALhp
>>6
この前テレビでチャンカワイが肉だけ食って運動せずに数日で2キロくらい痩せとったんや


14: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:42:28.40 ID:0/S1c22Sa
>>10
2kgとか誤差の範囲やぞ
運動もなしに脂肪2kg落とすには数日じゃ絶対にムリムリカタツムリ


18: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:44:26.26 ID:nhy0zALhp
>>14
糖質食ってないから水分量がほとんどかな？


7: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:39:30.23 ID:nZfP/S0E0
糖質抜けば痩せるぞ
水分抜けてるだけ説もあるけど


11: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:40:57.34 ID:nhy0zALhp
>>7
糖質は20グラムだけやな


16: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:43:14.57 ID:nZfP/S0E0
>>11
糖質制限はやめたらリバウンドするからあんま意味ないぞ
運動しろ


23: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:45:48.91 ID:nhy0zALhp
>>16
確かに一年続けて今年の自粛期間に5キロリバウンドしたわ
まあまた糖質制限して6キロ痩せたけど




9: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:40:20.71 ID:rIlLMSqZ0
1日の摂取カロリーを全部記録して2000以下なら痩せていくぞ


13: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:42:19.80 ID:nhy0zALhp
>>9
今日は超えてもうた


12: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:42:10.60 ID:lEVjhLzud
ワイも一時期やってた
いくら食ってもええて言うんで毎日一杯食べた
結果半月で数キロ痩せた
効果すげぇと思ったけど金銭的にも精神的にも肉食うの辛くなってきて1ヶ月で辞めたけど胃袋デカくなっちゃったから馬鹿リバウンドしたわ
あとこれは先入観かも知れんが身体が臭く感じた


15: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:42:56.21 ID:nhy0zALhp
>>12
なんかケトン体を体が出すらしくてそれで臭くなるんやって
体臭臭いは地獄やな


17: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:43:57.21 ID:nhy0zALhp
テレビの専門家によると肉を消費するときのエネルギー消耗が多くて体が自然に痩せるらしい


21: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:44:50.49 ID:nhy0zALhp
ちな酒も糖質無しのウオッカ飲んどる


28: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:47:27.56 ID:37YnWJDC0
ワイ焼肉でご飯食べない派やけど痩せ型やな


31: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:49:46.40 ID:nhy0zALhp
>>28
肉はどんくらい食う？


29: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:48:46.81 ID:nhy0zALhp
結局太るのって糖質なんやろ？
別に糖質なんて取らんでもワイはいけるから糖質制限肉メインダイエットほんま神やと思うんやけど


30: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:49:10.68 ID:kWV9kyICa
ワイ今やってるで
3週間で3キロ落ちた


32: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:50:09.43 ID:nhy0zALhp
>>30
痩せたんやな！それはすごいで！！


33: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:50:39.70 ID:gUjlFLKiM
どうせリバウンドするからダイエットなんてやるもんじゃないよ
好きなもんを好きなだけ好きな時に食うんがええ


36: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:52:16.21 ID:nhy0zALhp
>>33
真理やね
だけど1回痩せたら太るの怖いわ


37: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:52:21.04 ID:XsU/NTEL0
糖質制限で5キロくらいはスグに痩せられるけど元の生活戻したら毎回戻るのに気付いた時ワイは一生糖質制限して生きていくつもりか？ってアホくさくなってダイエットやめたわ


42: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:53:31.19 ID:nhy0zALhp
>>37
糖質制限の最大のデメリットやね


38: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:52:33.12 ID:TDH/cE3ha
断食したらええがな🥺


43: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:53:57.49 ID:nhy0zALhp
>>38
断食もしてみるか


41: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:53:11.24 ID:k5UVgCLcd
糖質制限より食事制限だろ、カロリー取り過ぎなんだよ




50: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:57:33.55 ID:n2UGNWww0
ケトジェニックも結局カロリー計算必要だからな
肉や油ばかり3000kcalとか取ってたら太る


53: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 04:58:51.92 ID:MSgqYt/m0
不健康すぎ
食物繊維やビタミンとかの栄養は必須だよ


55: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 05:00:37.64 ID:kWV9kyICa
ワイの場合マルチビタミンのサプリ飲んどるから抜かりないで


56: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 05:01:44.94 ID:k5UVgCLcd
>>55
痩せたいんならサプリより野菜食ったほうが満腹感でるしいいぞ


66: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 05:09:08.43 ID:k5UVgCLcd
脂肪1kg燃焼させるのに7000kcal必要で、フルマラソンしても2000kcalしか使われんとか運動だけで痩せるなんて無理よな


70: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 05:15:55.88 ID:/dSjhHMF0
>>66
筋トレとアンダーカロリーが一番確実で楽


67: 名無しダイエット 2020/10/30(金) 05:11:41.47 ID:2V0snx8F0
お通じが悪くなる
おすすめしない


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604000183/

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