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姿勢がキレイな人は必ずやってるんだけど、この運動は腹筋と背筋を同時に鍛えて反り腰の改善に効果的。腹筋を強化して骨盤を安定させ、背中をストレッチして柔軟性アップ。正しいフォームでやれば、コアの筋力バランスを整え、美しい姿勢になってポッコリお腹と猫背にサヨナラできるよ! 0:02
— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach) June 28, 2024
ここさん これは会社でも安心して出来そうなので今日からやってみます
— ひで|副業が本業を超えた人(@hide01supporter) June 28, 2024
ポッコリお腹を消し去ります
— しろ(@shiro_site) June 28, 2024
最近ぽっこりお腹が気になっていたので これは取り入れておきたいです
— おのざる | 心理的安全性(@onozarucamp) June 28, 2024
よーしっ!これは1日5回でOKですか?! (*´∀`*)
— こう@不動産投資家(@FPkinmui) June 28, 2024
簡単そうに見えるけど…やったらめっちゃキツいwww 売り場で暇な時にチョコチョコやろうwww
— ともぞー@江水の亡霊 刀ステ心伝7/19マチソワ&刀ミュ参騎8/16マチネ参戦(@scratch_0125) June 29, 2024
腹が邪魔して手が届きません頑張ります(ง •̀_•́)ง
— ももこ5656(@meguko5613) June 28, 2024
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動画のような雑なフォームでチョコチョコやっても効果は限定的だろうな。
「ポッコリお腹が~」とか言ってる連中は、こういった「これが効く!」的に紹介された運動を雑にやり続けて、今の「ポッコリお腹」があるのだろう。
diet2channel
が
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