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1: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:11:53.12 ID:E5qTuYGt00202
いやとったら痩せないやん



2: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:12:26.59 ID:hAqadF/S00202
痩せてから摂れよ


4: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:12:48.37 ID:fvEKMwup00202
とるのか？とらないものかと思った


5: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:12:54.23 ID:8p167QkX00202
痩せるために筋トレしてるんですか…？😨


6: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:12:55.59 ID:RiSd+2t900202
摂取カロリーより消費カロリーの方が高ければ痩せる


7: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:13:10.54 ID:6mMML4bga0202
筋トレとダイエットは違うし
炭水化物もある程度摂らないと痩せない(体質もある)


10: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:14:32.34 ID:Il48al1O00202
摂りながらムキムキのデブになってそこから痩せるのが正解




11: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:14:40.27 ID:p5A2RWPMx0202
筋肉つけて代謝上げてから痩せたらいい


25: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:20:20.68 ID:vEePrah400202
>>11
これいうやついるけど何年かかんだよ


12: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:14:55.22 ID:qFebktDyd0202
デカくしたいんならとれ


15: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:16:12.49 ID:5Oh/J2Umd0202
筋肉つけずに痩せる運動あるか？
筋肉はつけたくない


17: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:17:05.02 ID:hS+Lbg8200202
>>15
走れ


19: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:17:34.16 ID:GZIy1r2L00202
>>15
ひたすら走る
ランナーの筋肉は細い


16: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:16:51.34 ID:OS82y1UJd0202
痩せたいなら筋トレなんかしないで食う量減らして歩けよ




20: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:17:37.49 ID:K8daGt6u00202
凄い太ってる人が最終的に筋肉もあって脂肪は少ないマッチョになろうとする場合は
糖質脂質減らして痩せながら筋トレしといたらええんか
よく筋トレするなら太るくらい食えとは言われるが


22: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:19:44.36 ID:XG/hsD5Md0202
痩せる＝筋肉がつくという理解をしてるのかイッチは


23: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:19:46.41 ID:WuahMh7K00202
ただ痩せたいならひたすら走ればいいだけ


26: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:20:21.88 ID:OeYVcYYm00202
炭水化物を粉状にした、カーボパウダーもあるんやで
筋トレ前飲むと出力が上がるんや


28: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:20:38.28 ID:gFdosDsOp0202
脂肪減らして筋量増やすから体重は大して落ちないけど、体型が変わるんだから別に構わんだろ


21: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 17:18:39.29 ID:6HcDAve100202
減量期でも炭水化物を極限まで抜くのは本当に最後なんや
炭水化物を抜くと持てる重量が落ちる


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580631113/

タグ ：
#筋トレ
#食生活
#炭水化物
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