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捨てるしかないんか？
カリカリに焼けや
>>4
これ
これ
>>4
ダイエットやねん
ダイエットやねん
カロリーと脂質多いから食いたくないがもったいなくてな
ワイは捨てとる
皮は脂質の塊なので捨ててるわ
筋トレはしてるのか？
>>17
一応な
素人のやつでしかないが
一応な
素人のやつでしかないが
湯引きポン酢にするんやで
皮ついてないやつ売ってないんか？
>>25
精肉店で買ったら皮剥いでくれるけどな
精肉店で買ったら皮剥いでくれるけどな
脂質制限なら捨ててもええけど糖質制限なら脂質摂取するんやで
皮ついてないの買えばええんちゃう
>>28
近所では見たことないなぁ
近所では見たことないなぁ
湯がいて油抜いてコラーゲンだけ取れ
ササミ食えばいいじゃん
>>38
これ
これ
鶏油やった後の皮は食ってもええやろか
鶏皮はビタミンも豊富だから食べろ
胸肉は茹でてるんか？
>>58
基本茹でやな
低温調理すればそこそこ旨く食えるし
基本茹でやな
低温調理すればそこそこ旨く食えるし
ゆでるだけで鶏出汁取れるで
冷やして分離して固まった脂だけ捨てたらよい
冷やして分離して固まった脂だけ捨てたらよい
確かに鶏皮は邪魔やな
カリカリに焼いて細かくしてサラダに乗せてるわ
カリカリに焼いて細かくしてサラダに乗せてるわ
揚げ焼きにしてカリカリにする→刻んでピクルス液につけてサラダの上に乗っける
カリカリを刻んで餃子やハンバーグのあんにいれてもええよ
カリカリを刻んで餃子やハンバーグのあんにいれてもええよ
冷凍庫で保管してある程度溜まったら鶏油を作ろう
>>5
これやな
鶏油に加工して小分けにしとくと何かと便利
これやな
鶏油に加工して小分けにしとくと何かと便利
>>5
良さそうやがダイエット中やと鶏油も使い道無さそうやな
良さそうやがダイエット中やと鶏油も使い道無さそうやな
>>19
一生ダイエット続くわけないんだから取っとけ
炒め物にラーメンに大活躍するで
一生ダイエット続くわけないんだから取っとけ
炒め物にラーメンに大活躍するで
>>30
日持ちするならそれ良さそうやな
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1587249018/
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