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1: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:53:34.51 ID:MqX/EWGBr
白米食いたいんじゃあ～



9: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:55:16.46 ID:0vbPua/Ma
食えばいいやん
お前みたいなやつは制限期間終わったらドカ食いしてなんの意味もなくなるからｗｗｗ


11: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:55:26.26 ID:3xWiz4wr0
唐揚げたらふく食え


13: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:55:59.26 ID:ifVZqYg00
キャベツの千切り腹膨れるで


14: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:56:11.60 ID:o50rcrDiM
エネルギーを作り出すのは炭水化物やぞ
体を動かしたり心臓や肺を動かすにもエネルギーが必要なんやぞ


15: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:56:35.39 ID:BCs/md7/0
炭酸水飲むとええで


18: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:56:47.47 ID:6yWs7ZmL0
炭水化物全部制限はアホすぎる




19: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:56:51.10 ID:xwGiBiN+0
こんにゃくとシラタキ食え
腹一杯食べて10kcalとかいう神の食べ物や


32: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:57:45.15 ID:GLBDVEQgp
>>19
こんにゃくって栄養無さすぎてヤバいよな
なんで昔の奴らはこんなもん頑張って開発したんやろ


39: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:58:45.30 ID:xwGiBiN+0
>>32
多分こんにゃく作ってた頃は飽食やで、稲作も安定するとカロリー過剰になるしな
むしろ健康食として蒟蒻の登場は必須やったんちゃう


61: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:01:54.52 ID:E0N/kf1nM
>>39
こんにゃく芋は整腸剤とかの役割やったんやけどこんにゃく芋は生魚みたいに痛みの早い食べ物やったから長持ちするように加工したのが今のコンニャクや
腹膨らますために食ってたわけではないねん


70: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:02:44.13 ID:xwGiBiN+0
>>61
はえー勉強になるわ


22: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:57:02.66 ID:1Ur0iUNrd
袋ラーメンの麺捨てて茹でた白滝で食べる


25: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:57:23.61 ID:1hc4pIaxp
炭水化物と満腹感は関係ないぞ


28: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:57:36.86 ID:DU6WqScRr
セブンのおでんでコンニャクと白滝買って食いまくれ


33: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:57:59.18 ID:loi1YDoZ0
今時炭水化物抜きダイエットとかって
今はpfcバランスでカロリー調整ダイエットやろ


37: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:58:34.31 ID:30ehwqkJr
飯食う前に炭酸水飲め
ゼロカロリー、お腹膨れる、便秘解消やしおすすめ


44: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:59:45.53 ID:n1uadOoF0
オートミールを少し食え


45: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:59:45.59 ID:wFtwskjT0
ワイ米パン麺抜きダイエット1ヶ月してるけど唐揚げとか普通に食ってるけど痩せてるで
小腹がすいたらインスタント味噌汁でごまかすのも有りや


47: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 13:59:55.75 ID:ZlZV4V+A0
乾燥大豆を食う
ミミガーを食う
ささみとブロッコリーを食う
タラを食う


55: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:00:51.30 ID:y467Mvb60
抜くのが悪い
一日おにぎり一個分とかに抑えればええだけなのになぜ極端なことをするのか


429: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:41:05.24 ID:/pznWWiT0
>>55
完全に抜いてるやつなんて極少数やろ
そもそも一日おにぎり一個分とかかなり激しい糖質制限やぞ


58: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:01:27.43 ID:n1uadOoF0
極端なのはマジではげるぞ


62: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:01:59.63 ID:qKJE+tdW0
糖質の良さって味より値段と手頃さなんだよな
安くてラクに食えるのって大抵炭水化物や


65: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:02:16.74 ID:ifVZqYg00
今の季節なら断然湯豆腐だな
安豆腐適当に切って湯に放り込むだけ


66: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:02:16.80 ID:chpXvAmCp
ローソンのサラダチキンのスモークとカレーとブラックペッパー味
セブンは炭火焼き味は食える
他のは水っぽくてそのまま丸かじりに向いてない


81: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:03:51.05 ID:ARspay4z0
>>66
お母さん食堂の照り焼き味はめっちゃうまかったで


74: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:02:58.34 ID:+/SDihHap
糖質制限続けるとまじで米が食べたくなってしょうがない時がある
その時だけ食べる方が体にも精神的にも良いと思う
そのまま食べ続けたらリバウンドまっしぐらだがな


75: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:02:58.52 ID:ARspay4z0
糖質制限じゃなくて昼ご飯抜くとか昼ご飯はプロテインだけとかの方がよくない？


80: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:03:36.63 ID:iVzRHJYD0
>>75
抜くべきは昼なんか？
そのあとも活動続けるのに


102: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:05:51.83 ID:ARspay4z0
>>80
ワイはご飯食うとパフォーマンス落ちるタイプだし実家だからどうせ夜は食わないといけないから昼抜いた方が合ってるわ
昼休みが丸々自由時間になるし午後の時間の睡魔もこなくなるからオススメや😇




106: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:06:44.17 ID:6+SCNqIH0
経験上、肉を食う量を増やすと腹が減り難い気がするわ
満腹感が持続するというか


116: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:07:46.58 ID:xwGiBiN+0
単なるデブなら間食やめるだけで標準体重まで痩せるんだよなあ


127: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:09:14.92 ID:6+SCNqIH0
>>116
間食やめてご飯のおかわりやめるだけで全然痩せるな


118: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:08:00.46 ID:Sdy0s6lvd
食べ過ぎが一番良くない
特にお酒はダメ
飲まない方がいい


119: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 14:08:14.47 ID:/7WTigUSa
マジレスするとプロテイン飲め
炭水化物減で低カロリー高タンパク質増に切り替えるんやぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612673614/

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