20081018_478502

1: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:40:14.81 ID:HwH+HUsC0
バカかよ
しかも一人や二人じゃねえぞこれ言ってるの



2: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:41:06.11 ID:OCxSwjGJ0
痩せてるようなやつに筋肉はつかない


3: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:41:07.63 ID:jgK+jN4+0
増量が先に決まってんだろ


5: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:41:51.56 ID:+Zj07NK/a
>>3
その通り


8: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:43:25.36 ID:ScwDpHP60
増量するほど飯食わないと筋肉つかないからな


11: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:44:14.57 ID:+Zj07NK/a
>>8
その通り


13: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:45:53.41 ID:+Zj07NK/a
こういうバカが多い

40 風吹けば名無し 2019/08/15(木) 18:17:44.65 ID:FxUpw89td
>>29
普通絞ってから少しずつ筋肉つけてくんやで…


15: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:46:39.08 ID:+Zj07NK/a
ヒョロデブが減量したら筋肉もガンガン落ちるぞ


12: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:45:37.74 ID:jgK+jN4+0
いや、そもそもこの手の話題に食いつくってことは元からデブばっかの可能性も否定できない
その場合だと減量が先


14: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:46:26.56 ID:fVLZC5xLa
デブワイどうすればええんや


17: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:47:51.48 ID:Yr7TEMD20
太ってから筋トレしろって言われたんじゃが？


18: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:48:31.63 ID:+Zj07NK/a
>>17
太りながら筋トレしろ




20: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:48:34.91 ID:wX35aQRR0
腹筋とかは元々誰にでもあんねん
だからやせるだけで割れる


23: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:49:59.21 ID:+Zj07NK/a
>>20
これたまにどや顔で言うやついるけど、ある程度肥大させないと腹筋っぽくならんよ
脂肪落とすのは大切やが筋肥大が前提やで


22: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:48:58.26 ID:igU40Mg0a
筋トレして栄養とりゃええんちゃうの


24: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:50:15.72 ID:jgK+jN4+0
デブなら有酸素しつつカロリーと脂質制限しろ
ガリなら飯食いまくってから無酸素しろ

これだけ


25: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:50:49.90 ID:+Zj07NK/a
>>24
デブは筋トレせんのか？


29: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:51:57.02 ID:jgK+jN4+0
>>25
全部が全部やるなとは言ってねーけど、そもそもデブなら自重トレが地獄だしやらねーだろ


32: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:52:43.72 ID:+Zj07NK/a
>>29
自重トレで十分鍛えられる体重あるんやからやったほうがええやん


37: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:53:47.92 ID:jgK+jN4+0
>>32
アイツらマジでやらねーよ
そもそも自重で80～ある連中なんだからな

いきなりベンチ80やれって言われてるようなもん


38: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:54:23.46 ID:+Zj07NK/a
>>37
ちなワイそのくらいだったけど筋トレしかやらんかったで


41: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:55:21.14 ID:jgK+jN4+0
>>38
その場合は消費カロリーが摂取カロリーを上回ってたんやろ

有酸素が手っ取り早くカロリー消費するってだけで無酸素でもカロリーは消費するからな


42: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:56:23.58 ID:+Zj07NK/a
>>41
有酸素で燃えるカロリーなんてフルマラソン走っても大したことないぞ




26: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:50:59.40 ID:jgK+jN4+0
糖質制限はなーーーーーーーんの役にも立たねーから今すぐ止めろ


28: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:51:46.62 ID:+Zj07NK/a
>>26
なんJで大人気やぞ
糖質制限しながら筋トレしてる基地外もいる


30: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:51:58.82 ID:Ocqd+LpK0
糖質制限流行ったけど今はやっぱり脂質制限みたいな風潮よな


35: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:53:20.56 ID:WeyovkHOd
糖質制限は見せかけだけの数字の上での短期で結果でやすかったから流行ってしまったんや


34: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:53:20.44 ID:Ocqd+LpK0
デブが動けばガリよりも筋肉つくとかいう当たり前の理論

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565890814/

タグ ：
#筋トレ
#メモ

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