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1: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:48:14.422 ID:GRzMfi/U0
できればどのような効果があったとかも記載してくれると助かる



2: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:48:47.300 ID:XQjYdNx40
筋トレ
ひきニートだけど家族の中で一番健康体


4: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:49:13.173 ID:2HtD67BG0
サプリの摂取


5: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:49:16.074 ID:pVRK1HOm0
ゴムチューブ引っ張ってる
ビタミン剤飲んでる
胃腸薬飲んでる
眠いときに寝る


6: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:49:37.948 ID:HUgMGP430
袋のシワ伸ばし


7: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:49:39.540 ID:L+En2paB0
労働
身体作りの上に美味しくて栄養のある物を食べられる


8: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:49:50.686 ID:KBvG/P5Rd
野菜ジュース


9: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:50:46.788 ID:sGES/3WV0
ここ2週間ほど晩飯はコールスローとサラダチキンしか食ってない
便秘がマシになった気がする




10: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:51:07.516 ID:+Wj64fn90
アロエ刻んで食後飲んでる


11: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:51:15.743 ID:WKgzQsrO0
水回り（台所、トイレ、ふろ場）をちゃんと衛生的に保つ

人間は粘膜（目、口、鼻、下周辺）から菌を取り込む
一週間掃除しない台所でさえ大腸菌が発生する
健康のために水回りを衛生的に保つのは生きていく基本だと思う


12: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:51:55.918 ID:42wliwn6d
1ヶ月に2日断食してる


13: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:53:53.247 ID:sm4K3zyB0
筋トレとウォーキングとストレッチ


14: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:54:23.005 ID:H3KhDxJR0
毎日納豆


15: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:54:25.166 ID:f2e+lXTpa
朝昼は食べない
朝は水だけ飲む。昼は野菜ジュース
体が飢餓状態だと判断して五感さえまくる


17: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:55:43.593 ID:pVRK1HOm0
>>15
カロリー不足してそう




16: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:54:58.456 ID:z+oFlnwb0
玄米食べてる
納豆に玉子２つかけて食う


18: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:57:24.107 ID:8zsIsxTiM
タバコ吸わない、酒飲まない


19: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 22:58:25.479 ID:H3KhDxJR0
酒タバコしないストレス溜めないのが一番の健康


21: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 23:06:36.824 ID:94g/dhSCd
エビオス
ヨーグルトと果物納豆等の発酵食品を摂る

効果：ものすごい屁が出る




23: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 23:11:37.092 ID:rjmx1NvP0
20年ほど前にタバコやめた
先月くらいから酒もやめた

効果は分からない


22: 名無しダイエット 2020/03/24(火) 23:11:30.034 ID:Yqny8gw70
青汁とヨーグルト
メンタルの強さは胃腸の強さ
食物繊維と発酵食品を意識して摂ってます


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1585057694/

タグ ：
#健康
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