今日は一日雨予報。
ロードバイクは諦めランに。
午前5時過ぎ、雨が止んでいたので出発。
暑いので、無理せずジョグで。
14kmを6’45"/kmで。
心拍数も126程度に抑えられて、気持ち良く走れた。
昼からは映画三昧。
夕方は、雨が止んでいたらマッスルアップトレーニングかな。
今日のラン:14.3km
今月のラン:51.5km
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還暦を過ぎたオヤジが、マラソン・ロードバイク・スキーを楽しむブログ。 少しでもお役に立つ情報があれば幸いです。
Masashi