昨夜は猛烈な雨。
午後10時頃には小雨になっていましたが、
午前４時過ぎの路面はまだまだウェット。
ロードバイクでインターバルTを予定していましたが、
ジョグに変更。
明日に備えて、普通ジョグ。
キロ7分40秒くらいからスタートして、
キロ6分30秒～6分40秒で。
最後は100ｍのWSを4本で締めて終了。
明日はペース走。
どんな設定にしようか、検討中。
今日のラン：8.2km
今月のラン：77.5km
今夜も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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