今朝はインターバル走。
設定は、1000ｍ×５本 4分20秒～25秒
リカバリー1分半。
シューズは、初代ターサーエッジ。
2kmのアップジョグの後スタート。
423 534 429 442 430
先週は調子が良かったインターバル走ですが、
今朝は１本目からきつく、
700ｍくらいまで4分35秒ペースだったので、
最後ペースアップしてなんとか4分23秒まで上げました。
しかし、そこで体力を使い果たし、2本目で撃沈。
何とか気合を入れなおして5分34秒。
３本目以降も何とか粘るもペースは上がらず。
先週とは大違いの結果になってしまいました。
今朝は風もなく、暑さを除けば悪い条件ではなかったのですが、
苦しいばかりで、全くダメでした。
普段でも苦しいインターバル走ですが、
夏のインターバル走は強烈に苦しい練習です。
今日のラン：9.8km
今月のラン：112.5km
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