今朝はロードバイクでインターバルＴ。
設定は50-11T縛りで32km/h以上で5分×7本
リカバリー２分。
7分のアップ走行の後スタート。
344 338 334 326 324 342 363
今日は鬼門の4本目と5本目で弱い向い風でしたが、
何とか設定をクリアできました。
ペダルをデュラエースに変えてから調子がいいです。
バイクパンツも新調しましたので気分も良い。
調子が良いと気分も良い。
気分が良いと調子も上がる。
そんなもんですね。
ロードバイクに乗るのが愉しくて仕方がないのですが、
早朝ライドをスタートする午前4時37分は、まだ日の出前で、
ライトを点けて走った方が無難な感じ。
出勤時間を考えると、スタート時間を遅らせる訳にはいきませんので、
これから、どんどん暗くなっていきます。
早朝のロードバイクＴができるのは、
頑張っても9月中旬まででしょうか。
今日の走行距離：28.1km
今月の走行距離：279.9km
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