昨日は、久しぶりに全ての運動をオフにして、
映画鑑賞や楽器の練習に時間を充てました。
お陰で、今朝はスッキリした気分でトレーニングに出られました。
今日からペース走も再開します。
とはいえ、ペースはグーンと落として、
10km走っても余力が残る程度ということで、
1km5分15秒～5分20秒にしました。
シューズはアシックスのMAGIC SPEED２をチョイス。
2kmのアップジョグの後スタート。
久しぶりのペース走で、なかなかペースがつかめず、
出だしから飛ばし過ぎましたので、
キロ5分15秒くらいに抑えようと思うのですが、
自然とペースが上がってしまいます。
MS2の効果かもしれませんし、
昨日一日休養していたせいかもしれませんが、
結局終始キロ5分前後で走り終えました。
当初の予定どおり、余力が残せましたので、
気持ち良く走れましたが、
恐るべしMS2という感じですね。
前にも書きましたが、レースで使用するなら、
調子に乗ってペースを上げてしまうと、
後半ばててしまうことは必至です。
決めたペースで走る練習もしておかないとダメですね。
今日のラン：14.1km
今月のラン：123.6km
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