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1: 2023/01/16(月) 00:45:54.43 ID:VCn/zXIWM
178/83から61や

毎日のように脂っこくて旨いもんをドカドカ食ってたのに爆ヤセした😰
すまん。ダイエットとか楽勝過ぎないかコレ😅

3: 2023/01/16(月) 00:46:36.09 ID:VCn/zXIWM
欠点としては以下の3点やな

・外食は基本無理
・食費がかかる
・自炊は必須

これさえクリアできるなら超余裕や

4: 2023/01/16(月) 00:46:49.52 ID:7B4DN+NK0
糖質制限は100%リバウンドするのよね

6: 2023/01/16(月) 00:47:16.00 ID:VCn/zXIWM
>>4
いや、してないけど？

5: 2023/01/16(月) 00:47:04.61 ID:VCn/zXIWM
むしろその辺の人間よりもはるかに旨いもん食いまくってたわ
焼肉とかステーキとかアボカドチーズサーモンとかそんなもんばっか食いまくってた

7: 2023/01/16(月) 00:47:37.78 ID:dCvkF9t9p
玄米食えばええやん

8: 2023/01/16(月) 00:47:56.03 ID:VCn/zXIWM
>>7
不味いし痩せないしで最悪やな

9: 2023/01/16(月) 00:47:57.17 ID:Pjv9G4OY0
>>1
年齢は？

アバウトでもいい

12: 2023/01/16(月) 00:48:38.45 ID:VCn/zXIWM
>>9
33
30超えてから急に太りだしたもんで人生初のダイエットしてみた
結果、超余裕で痩せましたｗｗｗ

10: 2023/01/16(月) 00:48:16.40 ID:P38UDpch0
痩せてからせめて1年経ってから報告しろよ
痩せた直後の報告なんてリバウンドするかなんてわかんねーんだからよ

14: 2023/01/16(月) 00:50:02.12 ID:VCn/zXIWM
>>10
1年経って報告してもどうせこの後リバウンドするよーとかグダグダ言ってくるんやろ？相手すんのも疲れるわ

45: 2023/01/16(月) 01:03:11.76 ID:8sXKTta20
>>14
いや、だからその先に何があるんやってこと
ダイエットが趣味ならそれでええけど

11: 2023/01/16(月) 00:48:25.73 ID:8sXKTta20
ダイエットして何をしたい
それがすべて
目的と手段混同してないか

14: 2023/01/16(月) 00:50:02.12 ID:VCn/zXIWM
>>11
いや、見た目を良くするためだけど
あとは健康のため。快適に動くため

13: 2023/01/16(月) 00:49:54.65
うらやま

16: 2023/01/16(月) 00:52:10.55 ID:VCn/zXIWM
ダイエットとか余裕やん🥺

17: 2023/01/16(月) 00:52:13.27 ID:+uW7eST2a
白飯が一番美味いんだよね

23: 2023/01/16(月) 00:54:56.51 ID:VCn/zXIWM
>>17
えぇ…………そんな訳ないやろ
安く気軽に腹満たすための食いもんちゃうの

18: 2023/01/16(月) 00:52:23.08 ID:SpdGiZ5Na
178で83っていうほどデブじゃないよな

そんくらいわりと普通

19: 2023/01/16(月) 00:53:23.45 ID:7B4DN+NK0
一切のダイエット辞めてみ
100%太るから

22: 2023/01/16(月) 00:54:21.48 ID:VCn/zXIWM
>>19
そりゃ以前と同じ生活に戻したら太るに決まってるやろ。アホかこいつ

26: 2023/01/16(月) 00:56:04.32 ID:7B4DN+NK0
>>22
じゃあ糖質制限意味ないじゃんアホかコイツ

28: 2023/01/16(月) 00:57:36.14 ID:VCn/zXIWM
>>26
？？？
何言ってるかサッパリわからん
なんで意味ないの

32: 2023/01/16(月) 00:58:58.77 ID:9/c4aN84a
>>28
具体的に１日カーボ何g以下にしてたん？

41: 2023/01/16(月) 01:01:20.58 ID:VCn/zXIWM
>>32
カロリー比で計算してた
最初の5日間は糖質をカロリーの5％以内に抑える
5日毎に1％ずつ増やして言って最終的に15％ぐらいにしてた

65: 2023/01/16(月) 01:16:54.00 ID:xGyj0PCqa
>>41
いやだからそのカロリーにもとづいた
結果具体的になんg糖質とってたん？
なんでそんな回りくどい言い方すんの？

74: 2023/01/16(月) 01:23:56.35 ID:VCn/zXIWM
>>65
そんなもん日によって変わるから一概には言えねーだろ

81: 2023/01/16(月) 01:26:18.41 ID:HjOUo7JZa
>>74
いやだいたいはあるだろボケ

87: 2023/01/16(月) 01:28:33.50 ID:VCn/zXIWM
>>81
最初の1週間目はおよそ20-25gぐらいにしてた

25: 2023/01/16(月) 00:56:03.99 ID:4utRnz150
一生糖質制限するならいいんじゃない

28: 2023/01/16(月) 00:57:36.14 ID:VCn/zXIWM
>>25
なんでそう極端な行動に走るのか
痩せたらやめればええやん

29: 2023/01/16(月) 00:58:18.08 ID:QXSb24aH0
食費かかるの分かるわ
でも制限かけて気抜いたらすぐ太るのはほんまやで

33: 2023/01/16(月) 00:59:39.16 ID:VCn/zXIWM
>>29
そりゃ気を使わずに飲み食いして太った訳やからな
次は以前みたいなデブ生活は改善するで

36: 2023/01/16(月) 01:00:04.93 ID:J0kYLzVf0
体重減ったら止めて、太ったらまた制限すればいい

43: 2023/01/16(月) 01:02:21.40 ID:VCn/zXIWM
>>36
だよなぁ

37: 2023/01/16(月) 01:00:06.84 ID:jyN/NLJh0
ワイ数年前に糖質制限して12kgくらい落としたけどリバウンドしとらんぞ

43: 2023/01/16(月) 01:02:21.40 ID:VCn/zXIWM
>>37
ワイもリバウンドしてない
デブ時代の食事に戻さなきゃいいだけだもんな

40: 2023/01/16(月) 01:00:58.37 ID:qYYwVBIdd
結局接種カロリー減らすのが最強だからな
運動とか二の次よ

42: 2023/01/16(月) 01:01:54.30 ID:B0TsQMO2d
>>40
これは思った
食う量減らすのが第一

44: 2023/01/16(月) 01:02:59.66 ID:VCn/zXIWM
>>42
摂取カロリーはかなり多かったぞ？？
ソーセージとかベーコンとかガッツリ食ってたからなぁ

46: 2023/01/16(月) 01:03:58.52 ID:m17ilDaHd
ワイも糖質制限で10キロ落としてからリバウンドしてない
要するに前が食い過ぎてただけで、糖質制限してる状態が適正な食事量なんやと思う

50: 2023/01/16(月) 01:05:19.28 ID:VCn/zXIWM
>>46
よく糖質制限はリバウンドするとか言われるけど、そりゃデブ時代の食事に戻したらリバウンドするに決まってるもんなぁ
ちゃんと管理すればリバウンドせんわな

53: 2023/01/16(月) 01:06:55.28 ID:7yy22Xpp0
次は筋トレやな
揚げもんは身体に悪いからやめよ

70: 2023/01/16(月) 01:21:54.98 ID:7Ov9eY+U0
じゃがいもやかぼちゃも辞めた？

74: 2023/01/16(月) 01:23:56.35 ID:VCn/zXIWM
>>70
もちろん

76: 2023/01/16(月) 01:25:19.77 ID:yoSAwEHk0
ワイは出来る自信ないわ
炭水化物食うためにおかず食ってるもん

83: 2023/01/16(月) 01:26:39.01 ID:VCn/zXIWM
>>76
なんで出来ないんや…………
チーズオムレツとかアボカドマグロとかステーキとか色々美味しいもん食えるのに
金がかかること、手間がかかることさえ除けば余裕すぎるわこんな生活

86: 2023/01/16(月) 01:27:38.57 ID:yoSAwEHk0
>>83
塩分摂りすぎてしまわないん？

88: 2023/01/16(月) 01:29:38.60 ID:VCn/zXIWM
>>86
まあまあ多めになってたかもな
それでもラーメン食ってる奴とかよりはマシだと思うけどねぇ

85: 2023/01/16(月) 01:27:15.62 ID:X64YPozmd
糖質制限中に食べた肉じゃがの芋がめちゃくちゃうまかった。

89: 2023/01/16(月) 01:30:37.43 ID:qJCgBRkH0
ワイも2年前に同じように25kg痩せたわ

93: 2023/01/16(月) 01:34:38.74 ID:NrySoWDs0
食費かかりそうやなー
しかし酒やめたらトントンかな

94: 2023/01/16(月) 01:34:56.11 ID:SK6A1BxG0
夕食米抜いて20kg痩せたけど辞めてから30kg太ったは

97: 2023/01/16(月) 01:38:17.77 ID:m17ilDaHd
朝昼は糖質あってもいいな
昼にうどんとかよく食ってた
夜に米とかケーキとか食ってたら太る

98: 2023/01/16(月) 01:41:33.41 ID:ftEsA8R50
肉も野菜も今高いよな今日スーパーでブロッコリー300円だったわ
現代は貧困層の方が太ってるってわかるわ
金使いたくないから出かけもしなくなるし




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