やっぱり天気予報は

大きく変わることもなく☀️☀️

激暑なことは間違いなさそう

先日、マダムと夕方お散歩

この日はちょっと元気がなかったのが

気になる母さま

母さまがいなくても

ご飯ちゃんと食べてね

テントを張るのは一年前のサロマなので

一応事前練習

テント張るのに予習が必要なお年頃なもんで……

こんなに大きかったのかと

驚いたわ

さてさて1週間頑張った

朝ヨガも終わりました

練習するとこのポーズで

脚をまっすぐ伸ばせるようになり

今回は後方につま先を下ろして

ブリッジに繋げていく流れとなってましたが

流石に潰れました(笑)



トレーナーさんに足関節の

メンテナンスもして貰ったし

春からオンラインのメンバーさんと

朝の体幹トレーニング頑張って

もちろん❣️今朝もね😀





そのあと、うちのマシンで股関節も滑らかに…

やれる準備はほとんどやり切った

今月の距離もここまでチョコチョコ走って160キロ

明日は暑さとの闘いになるんだよね

凍らせた2キロのクエン酸ドリンクを背負って

背中を冷やしながら走りまーす

ただいま遠軽町道の駅で

ハンバーグランチしてます