1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:00.128 ID:gWJ+MZ7b0.net
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:19.543 ID:XEOoC7kv0.net
余裕
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:43.780 ID:WYu/5MHg0.net
洒落てんじゃん
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:50.742 ID:CVZ0qQzb0.net
ご飯あるだけいい
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:02.015 ID:prs9a2/Ed.net
刑務所かよ
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:08.403 ID:OlfSrlRA0.net
俺の食事より豪華なんだが
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:17.572 ID:8h8Y1X2K0.net
個人の体質にもよるけど1440kcalってなかなか少ないよな
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:26.019 ID:l5y67NGa0.net
肉や魚はないのか
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:15:35.120 ID:3itMvwSp0.net
>>12
でも世の中には藤子A先生みたいに
肉や魚なしでも大丈夫な人もいるからね
でも世の中には藤子A先生みたいに
肉や魚なしでも大丈夫な人もいるからね
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:32.150 ID:3itMvwSp0.net
で、いったいどこに不都合が?
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:41.049 ID:n8BZahiB0.net
フレンチトースト食ってんじゃねぇよ
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:46.674 ID:rG753slwa.net
普通にうまそうだがちょい物足りない
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:53.773 ID:fKJOjNXD0.net
朝食フレンチトーストっぽいけど
あれすごい甘くない?
あれすごい甘くない?
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:14:58.414 ID:2mEa26PM0.net
1440kcal…いいかも
あれ男性一日の目安って何kcalだっけ
あれ男性一日の目安って何kcalだっけ
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:16:04.467 ID:Z+7SpjKZK.net
>>24
運動強度によるけど2000~2500
運動強度によるけど2000~2500
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:15:27.256 ID:OdXH5z130.net
フレンチトーストは多分砂糖全然入ってない
タマゴ汁パンだよ
タマゴ汁パンだよ
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:17:09.056 ID:bEHesjHgd.net
俺のより豪華じゃん死ね
朝→なし
昼→アジの開き、ごはん、味噌汁
夜→納得、ごはん、味噌汁
約900cal
朝→なし
昼→アジの開き、ごはん、味噌汁
夜→納得、ごはん、味噌汁
約900cal
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:17:21.971 ID:W4Mj+xQw0.net
5班とは…w
中々洒落が効いてるな
中々洒落が効いてるな
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:18:17.901 ID:qe6BPnUe0.net
全部サラダ的なものついてるから
最初に野菜を食べろって言われるパターン
最初に野菜を食べろって言われるパターン
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:19:41.756 ID:x3wk2HZf0.net
間食とかなめてるだろ
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:21:43.143 ID:qz0mLmZ50.net
えらく炭水化物多いな
まあ運動すりゃいいだけだが
まあ運動すりゃいいだけだが
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:30.107 ID:bXDGj5VWa.net
多分このフレンチトースト砂糖入ってないと思うわ
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:32.832 ID:3itMvwSp0.net
そもそもこれで絶望とか
普段野菜摂ってた事を疑うレベルだぞ
普段野菜摂ってた事を疑うレベルだぞ
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:33.744 ID:vuNtGKau0.net
炭水化物減らして肉増やしたほうがいい気がするんだが
あかんの?
あかんの?
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:30:04.535 ID:9VjMUSRwK.net
>>43
バランス的にこの比率
バランス的にこの比率
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:40.514 ID:YSH4grHF0.net
結構量食べれるのね
問題は誰がこれを作るのかって話だが
問題は誰がこれを作るのかって話だが
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:23:36.193 ID:ZWDdqiBi0.net
三食+間食もあるとか豪華だな
朝からパン1.5枚もあるし
朝からパン1.5枚もあるし
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:31:05.650 ID:qz0mLmZ50.net
改めて見ると脂質を摂ろうという気があまり感じられないのだが
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:34:38.706 ID:9VjMUSRwK.net
>>56
塩と油は規定量ピッタリ使ってるよ
塩と油は規定量ピッタリ使ってるよ
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:35:23.236 ID:ldFE+F+na.net
美味そうでワロタ
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:36:04.173 ID:vXQMVNWc0.net
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:51:18.198 ID:lzoX2gj30.net
先々月10キロ、先月7キロ減らしたダイエット中の身からすればご馳走
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:52:32.039 ID:AWAyKPtar.net
>>68
すごいな、どんな食生活?
俺も今スポーツにはまって減量してるんだ
すごいな、どんな食生活?
俺も今スポーツにはまって減量してるんだ
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:58:44.501 ID:lzoX2gj30.net
>>70
朝食と夕食は納豆+ご飯一杯
昼食はコンビニのサラダ
納豆が飽きたら冷奴かササミ
飲み物は水、お茶のみで間食禁止
朝食と夕食は納豆+ご飯一杯
昼食はコンビニのサラダ
納豆が飽きたら冷奴かササミ
飲み物は水、お茶のみで間食禁止
74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:59:50.768 ID:oJJwu2toM.net
>>73
それ死ぬぞ
それ死ぬぞ
76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:08:48.169 ID:AWAyKPtar.net
>>73
あー俺には無理だわ
すごい精神力だな
俺、ササミおやつにしてるわ
あー俺には無理だわ
すごい精神力だな
俺、ササミおやつにしてるわ
72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:58:28.996 ID:qe6BPnUe0.net
素人がやる糖質制限ダイエットよりはこのくらいの食事の方が身体には良いんだろ
77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:18:25.703 ID:lzoX2gj30.net
90キロのピザで運動せず痩せたいから少し無茶してるかも
一週間に一回くらい謎の頭痛がくるから不健全なのは間違いない
一週間に一回くらい謎の頭痛がくるから不健全なのは間違いない
78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:22:26.159 ID:fKJOjNXD0.net
>>77
肉類もそれなりに食って毎日ちょっとの運動するほうが絶対楽だわ
肉類もそれなりに食って毎日ちょっとの運動するほうが絶対楽だわ
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:23:20.680 ID:dVs+D0O30.net
意外と食えるんだなとおもた
【閲覧注意】洒落怖でkoeeeeと思った話貼ろうぜ『半分よこせ』
よく話題になる確率の問題を集めてみる
世界史系・民族・文化に関するジョーク集
デパートの最上階にあった食堂の思い出
最強の画像で笑ったら寝るスレ
突然懐かしい匂いがして懐かしい感覚に襲われる
糖類と炭水化物を徹底的にカット。
野菜中心で肉はまぁまぁ食ってるけど1kg/週ペースくらいで体重減少中。
運動は週末に2時間くらいMTBに乗る程度。
うんこが緑色のような灰色のような粘っこいのになった。