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君津ウルトラマラソン参戦記 その②でございます。
その①はこちらから
ふたこぶラクダの1つ目を無事に下り終え、次の２つめのコブ（鹿野山）に向けて走り始めました。
のどかな道を気持ちよくトコトコと進みます。この画像のとこで23kmくらい？
ちなみに前にエイドまでの登り坂はキロ7分台後半、
下りは6分台前半、下りきってからは6分台中ほどくらいのペースを維持できています。
坂道のダメージは今のところ無く、ほぼ想定のペースで淡々と進んでいきます。
バイクで何度も走った房総スカイライン。自分の脚で走ってるのも少し不思議な感じです。
このあたりからお日様も高くなってきて少し暑さが出てきました(^_^;)
昨年はこのあたりは土砂降りの雨で、足元は悪かったけど脚はヒートせず快走できたんですが、
今年はまさに踏ん張りどころになってきましたね。地味なアップダウンが堪えます(-_-;)
そして、26.6km地点のエイドでこの日2度目の脱糞（爆）
さあ、そして帰ってきたぞ！正念場の鹿野山の上り！！
この直前エイドで農業用ポンプ使った水シャワー浴びさせて頂き、リフレッシュした気分で臨みます。
しかし、リフレッシュしたとはいえ坂のえげつなさは変わりなく、キツいもんはキツい（汗）
4Kmで300m以上登りますからね。。。
うらめしいほど絶好の天気の中の山登り。
途中の踊り場的に勾配が緩い箇所は走りを入れながら、大部分は（気分は）速歩きで進む。
歩きも普通の歩き+トレイルランニング的に膝上を押して進む歩きを混ぜながら、
いろんな筋肉を使いまわしながら登って脚の温存に心がけます。
7割がた登ったところでコールドスプレーと飲み物を非公式エイド的に準備して下さってました。有り難い ！
そして登りきったら九十九谷展望公園。こんな絶景のご褒美が！！
鹿野山は379m、それでも千葉県では2番目に高い山なんだそうで(^_^;)
でも、房総って標高は低くても山ばっかりというのがよく分かる景色ですね。
そして登りきった神野寺に折り返しとおもてなしエイドがあります。
このエイドにはたっぷり、色んなものがあります。
握り飯・ぶっかけうどん・バナナ・トマト・きゅうり・お菓子にドリンク！
私も一通りいただきました(*^^*)
昨年も思ったんですが、ここで食べる地元の新鮮な野菜がめちゃ美味しいんです☆
今年は雨支度も無いので、補給を終えたら早々にお礼を言って出発しました。
昨年と比べて、この時点で30分以上タイム短縮できてます。いい感じ(^o^)v
さんざん山を登ったので、あとは下るだけ。
下りは登りとは違うルートで、ひたすら5Kmくらい下り続けます。
脚は全然残っていますが、ここで調子に乗りすぎないようにキロ6分台中盤くらいをキープ。
40km過ぎまでそこそこ急な下りが続いて、少しづつ景色が変わってきます。
この大会のコースでいちばん大好きな、40km過ぎて42kmあたりまで。
牧場があって、道がダートになって、そして竹林にの間を抜ける。
竹林を抜けた後の森はウグイスが鳴いて、蝶がヒラヒラと飛んでたり。本当に気持ちいい！
あまりに気持ちよくって、41.9km地点のエイドで3度目の脱糞。（爆爆）
フルの距離を超えて、ここからが本当のウルトラ！で、コースもしんどくなってくる。
先ほどまでの気持ちいい山道から、このなんの変哲もない田舎道から郊外道への変遷。
ちょうど暑さも増してくる時間でもあって自分が試されている気分です。
昨年よりも速いペースで進めているので、周囲のランナーさんも頑張っていて終盤にどんどん追い抜けるわけでもないし。
そして昨年同様、高速道路下の私設エイドにお世話になりました！
終盤のキツい時に公式エイドの間隔が長いので本当に助かるんです。。。
さぁ走ったぞ！あと5km！！
ラスト5km頑張れば昨年の記録から1時間更新も狙えそうだったので、キロ6分前半のペースを絞り出して走る！！
が、市街地に近づいている事もあり信号にかなり引っかかったり・・・
イジメのような陸橋の階段とかあって、頑張った割にはあまりペース上がりません(^_^;)
昨年はこの陸橋の下りで脚が笑って転げ落ちそうでしたが、今年はしっかり下りれましたがw
そしてラストの1.5kmくらいで、脚は残ってるのに前に進むのが辛くなってきました。
原因はボトルの水が切れた事と、エネルギーが切れた事（汗）
けっこうエイドで食べたつもりだったのに…
あと、ボトルの水はエイド出発前に確認しないといけませんね。これは今後の教訓です。
携帯食は持っていましたが、この距離で食べても走り終わった後のエネルギーにしかならないので、
そのまま少し歩きを入れながら走りました。
そしてラスト。絞り出せ！！
絞り出したら、ゴール手前で前の女性ランナーさんに追いついてしまいました(^_^;)
前のランナーさんももちろん絞り出してる感満載。後ろの私を気にして振り向かれました。
ガチの競技なら追い抜くのもアリでしょうが・・・
「追い抜かないから！最後まで頑張って！！」と声掛けしました。
「ありがとうございます！」とコミュニケーション成立して、そのまま気持ちよくゴール！
頑張った、俺！！
公式記録は7時間29分52秒で、ギリギリの7時間半切り。
昨年の公式記録が8時間24分だったので、55分の短縮！
（昨年は6分遅れスタートなので、実質49分の短縮）
あ～、途中で3回もウ◯コしなかったら間違いなく1時間短縮できてたのに～（泣）
最後に火照った身体をガリガリ君でクールダウンして、君津ウルトラは無事終了！
特にウルトラに特化した練習をしてきたわけじゃないけど、
去年の自分と比較して、少しは走れるようになったなぁ～とは感じました(*^^*)
走った後は腰・お尻・ハムストがゴワゴワになりましたが、
関節まわり等の後に残るダメージが無く終われたのが本当に良かったです♪
やっぱりウルトラマラソンは楽しい！
これから走力を上げて、少しずつ走る距離を伸ばして100km完走を目指すぞ(^o^)v
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ふたこぶラクダの1つ目を無事に下り終え、次の２つめのコブ（鹿野山）に向けて走り始めました。
のどかな道を気持ちよくトコトコと進みます。この画像のとこで23kmくらい？
ちなみに前にエイドまでの登り坂はキロ7分台後半、
下りは6分台前半、下りきってからは6分台中ほどくらいのペースを維持できています。
坂道のダメージは今のところ無く、ほぼ想定のペースで淡々と進んでいきます。
バイクで何度も走った房総スカイライン。自分の脚で走ってるのも少し不思議な感じです。
このあたりからお日様も高くなってきて少し暑さが出てきました(^_^;)
昨年はこのあたりは土砂降りの雨で、足元は悪かったけど脚はヒートせず快走できたんですが、
今年はまさに踏ん張りどころになってきましたね。地味なアップダウンが堪えます(-_-;)
そして、26.6km地点のエイドでこの日2度目の脱糞（爆）
さあ、そして帰ってきたぞ！正念場の鹿野山の上り！！
この直前エイドで農業用ポンプ使った水シャワー浴びさせて頂き、リフレッシュした気分で臨みます。
しかし、リフレッシュしたとはいえ坂のえげつなさは変わりなく、キツいもんはキツい（汗）
4Kmで300m以上登りますからね。。。
うらめしいほど絶好の天気の中の山登り。
途中の踊り場的に勾配が緩い箇所は走りを入れながら、大部分は（気分は）速歩きで進む。
歩きも普通の歩き+トレイルランニング的に膝上を押して進む歩きを混ぜながら、
いろんな筋肉を使いまわしながら登って脚の温存に心がけます。
7割がた登ったところでコールドスプレーと飲み物を非公式エイド的に準備して下さってました。有り難い ！
そして登りきったら九十九谷展望公園。こんな絶景のご褒美が！！
鹿野山は379m、それでも千葉県では2番目に高い山なんだそうで(^_^;)
でも、房総って標高は低くても山ばっかりというのがよく分かる景色ですね。
そして登りきった神野寺に折り返しとおもてなしエイドがあります。
このエイドにはたっぷり、色んなものがあります。
握り飯・ぶっかけうどん・バナナ・トマト・きゅうり・お菓子にドリンク！
私も一通りいただきました(*^^*)
昨年も思ったんですが、ここで食べる地元の新鮮な野菜がめちゃ美味しいんです☆
今年は雨支度も無いので、補給を終えたら早々にお礼を言って出発しました。
昨年と比べて、この時点で30分以上タイム短縮できてます。いい感じ(^o^)v
さんざん山を登ったので、あとは下るだけ。
下りは登りとは違うルートで、ひたすら5Kmくらい下り続けます。
脚は全然残っていますが、ここで調子に乗りすぎないようにキロ6分台中盤くらいをキープ。
40km過ぎまでそこそこ急な下りが続いて、少しづつ景色が変わってきます。
この大会のコースでいちばん大好きな、40km過ぎて42kmあたりまで。
牧場があって、道がダートになって、そして竹林にの間を抜ける。
竹林を抜けた後の森はウグイスが鳴いて、蝶がヒラヒラと飛んでたり。本当に気持ちいい！
あまりに気持ちよくって、41.9km地点のエイドで3度目の脱糞。（爆爆）
フルの距離を超えて、ここからが本当のウルトラ！で、コースもしんどくなってくる。
先ほどまでの気持ちいい山道から、このなんの変哲もない田舎道から郊外道への変遷。
ちょうど暑さも増してくる時間でもあって自分が試されている気分です。
昨年よりも速いペースで進めているので、周囲のランナーさんも頑張っていて終盤にどんどん追い抜けるわけでもないし。
そして昨年同様、高速道路下の私設エイドにお世話になりました！
終盤のキツい時に公式エイドの間隔が長いので本当に助かるんです。。。
さぁ走ったぞ！あと5km！！
ラスト5km頑張れば昨年の記録から1時間更新も狙えそうだったので、キロ6分前半のペースを絞り出して走る！！
が、市街地に近づいている事もあり信号にかなり引っかかったり・・・
イジメのような陸橋の階段とかあって、頑張った割にはあまりペース上がりません(^_^;)
昨年はこの陸橋の下りで脚が笑って転げ落ちそうでしたが、今年はしっかり下りれましたがw
そしてラストの1.5kmくらいで、脚は残ってるのに前に進むのが辛くなってきました。
原因はボトルの水が切れた事と、エネルギーが切れた事（汗）
けっこうエイドで食べたつもりだったのに…
あと、ボトルの水はエイド出発前に確認しないといけませんね。これは今後の教訓です。
携帯食は持っていましたが、この距離で食べても走り終わった後のエネルギーにしかならないので、
そのまま少し歩きを入れながら走りました。
そしてラスト。絞り出せ！！
絞り出したら、ゴール手前で前の女性ランナーさんに追いついてしまいました(^_^;)
前のランナーさんももちろん絞り出してる感満載。後ろの私を気にして振り向かれました。
ガチの競技なら追い抜くのもアリでしょうが・・・
「追い抜かないから！最後まで頑張って！！」と声掛けしました。
「ありがとうございます！」とコミュニケーション成立して、そのまま気持ちよくゴール！
頑張った、俺！！
公式記録は7時間29分52秒で、ギリギリの7時間半切り。
昨年の公式記録が8時間24分だったので、55分の短縮！
（昨年は6分遅れスタートなので、実質49分の短縮）
あ～、途中で3回もウ◯コしなかったら間違いなく1時間短縮できてたのに～（泣）
最後に火照った身体をガリガリ君でクールダウンして、君津ウルトラは無事終了！
特にウルトラに特化した練習をしてきたわけじゃないけど、
去年の自分と比較して、少しは走れるようになったなぁ～とは感じました(*^^*)
走った後は腰・お尻・ハムストがゴワゴワになりましたが、
関節まわり等の後に残るダメージが無く終われたのが本当に良かったです♪
やっぱりウルトラマラソンは楽しい！
これから走力を上げて、少しずつ走る距離を伸ばして100km完走を目指すぞ(^o^)v
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