朝の情報番組で

天気予報士が言っていた事が気になりました


急な気温差で体調を崩す人が多い

暑い夏から急に肌寒い秋の季節の変わり目に

身体が対応できず

倦怠感・めまい・冷え性

そして自律神経の乱れ等が生じる場合があると・・・


最近の私も体調がイマイチ！

安定剤も抗不安剤も服用しているのに

　　　　急な動悸や不安で気分が悪くなります



そんなせいで・・

　　　　今は走る気力もゼロ！

鬱な気を紛らわすために草取りをしたり

庭木の伐採をしたり・・・


ほんとうはこういう時こそ走ればいいのに・・・



わかっているのに

　　　　　　　勇気の1歩がでません！



得意技の


ケ・

　　　セラ・セラ～♪　で

気持ちが落ち着くのを待ちます







夫の親友宅でお泊まりした帰りに

　　　　沢山のお土産をいただきました👌



その中のひとつ！



















何だと思います？




















ものづくり和風総本家や

8月26日のTV朝日カズレーザーさん出演の

家事ヤロウで使用シーンが放送されました


坂井精工さんの牛刀ヤスリです



















ヤスリ棒という
　　　　　　　　包丁研ぎです


























未だ使っていませんが

我が家の包丁がトマトを切れなくなったので

これで包丁を研いでみようと思います





いつものスーパーで

カマスが安かったので塩焼きにしました















お惣菜コーナーでイカの煮物も買いました♪















夫の帰宅は20時半すぎ

入浴を済ませた私は夫が帰宅する間に

　　　　　　　　缶酎ハイ500缶を2本空けました～！



















今晩も美味しく
　いっただきまーす (´▽｀)


























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昨夜の夜ランで左膝の痛みを気にしながら

　　　　　　　　　　　　　下り坂を走ったのですが


膝の痛みは悪化することもなく

かえって腰に痛みが出てしまいました(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ




腰が痛いけど・・・


ずっと前から気になっている事があります


15年前に植えたコニファーの木がボサボサ！


この家を建てた15年前に

30センチほどの小さなコニファーを5本植えました

思ってもみなかった成長の速さ！

何度も高枝切りバサミで伸びた枝を切ったり

業者に頼んで剪定をしてもらったりしていましたが

直ぐに枝が伸びて大きくなり

　　　　　南向きの部屋でも陽が当たらなくなります




腰痛が気になったけど


　　　　もう・・・ガマン出来ず！


ノコギリで部屋の中から大きな枝を伐採しました




before






















after


























before





























after






























写真だとよくわからない！

　　　　　でも部屋からだとよくわかりますよ👌





























外がよく見えます♪

　　　　　　　　　　　部屋も明るくなりました































切った大きな枝は

1メートル以内の幅に切断して束ねました


葉っぱや小さな枝は

45ℓの袋に詰めると4袋になりました！



明日は燃えるゴミと枝葉・草を出す日です


ゴミ出しは夫の仕事！


　　　　　　　　　　　宜しくでっすm(_ _)m




当然のこと！


覚悟でやった事だけど！


　　　　　　　この後は腰が痛くて痛くて・・・




夫は夜中1時起床で出勤のため

今夜は禁酒日です

うどんが食べたいというので煮込みうどんにしました

ニンニクもやわらかくなるまで煮て

奮発して海老とかき揚げの天ぷらも添えました～！



私はレトルトのおでんとカツオのお刺身で






























今晩も美味しく
　いっただきまーす (´▽｀)

























腰が痛いのでいつもより少ない晩酌で

21時には2ワン仔と一緒に2階の寝室へ行きます

夫は夜中の出勤なので

1階の和室でテレビを観ています

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本日の　　5㎞




季節の変わり目についていけなくなった身体！

こんな事は無かったのに。。。。


急に寒くなりましたよね。


ついこの前までは一晩中エアコンを点けっ放しだったのに

今は肌掛け布団を掛けて寝ています

朝のリビングの温度は21℃

今までは27℃くらいだったのに急に下がったので

身体が慣れず寒さを感じます


怠くて鼻水が出るし・・・

午前中は洗い物を済ませると横になっていました




乳製品の集金業務で外回りの仕事をしていた夫

18時前に業務を終え会社へは戻らず

　　　　珍しく18時すぎに帰宅しました


いつもは19時半の帰宅なので

時間があるから走らない？と・・・

ランニングのお誘いがありました


今の夫は5㎞以上は走れないというので

走るなら5㎞です


コースは？と聞くと

たまにはトンネルコースがいいというので


膝痛の私なので

坂を歩くならトンネルでもいいよって事で



18時すぎに夫婦夜ランスタート


800メートルくらい走るとみなとトンネルです


トンネルの中は

ゆるい下りを走ると急な下り坂が続きますが

夫はペースを落とさず下って行きます



下りは膝に悪いから

　　歩くって言ったのに・・・・(＃｀皿´)　



私も意地があるから

膝を気にしながら夫の後ろを走って行きました


下り終えると海底の平坦な所をしばらく走ります


すると今度は長い上り坂が続きます


上りになると急にペースが落ちた夫！


下りの倍返しじゃぁーーーーーーー(*･ε･*)


夫を尻目にペースを上げ

　　　　　　　　上り坂で夫を引き離しました



上り切ると夫を待ってまた一緒に走りましたが・・・



トンネルを出てからも上り坂は続き

トンネルの先の坂を上った所で折り返すと

　　　　　　　　　　　　　今度は長い下りが続きます



するとまた夫は

下り坂でペースを上げ下りて行きました


私は膝痛だっていうのに！


今度は黙って意地を張りませんでした！


私・・

膝が痛いって言ったでしょ！



すると夫の一言が！


おまえ

調子良さそうだったから！


って・・・・

何を見て調子がいいと思ったのか？



夫と一緒に走る時は

並走という事はありません！

いつも私の1歩前を自分のペースで走って行きます


私が横に並ぶとスピードを上げ

　　　　　必ず1歩前を走る！



そして足が痛くなると歩く！


その度に私は夫に合わせ私も歩きます

でも夫は

私が調子悪くても自分のペースで走ります


たまの夫婦ランくらい

　　　　　並走して楽しく走ろうよ！



マイペースの夫には言っても無駄だけど・・・


家の近くに来るとクールダウンでゆっくり走っていると



なんで急にペース落とすの？！



　　　　　　　　　　ですって(≧ヘ≦) 





走り終えた夫

やっぱり身体を動かすって

　　　　　　　　気持ちいいなぁ～


確かに！
　　　　　気持ちいいけど。。。


私は

あなたにムカつきました！




温かい物が食べたくて麻婆豆腐にしました♪



















夫1人で2枚のポークソティー




















今晩も美味しく
　いっただきまーす (´▽｀)



























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孫が２年ほど使用していた

マホガニー調のアップライトピアノ♪

Shigeru・KawaiⅢを購入してから

そのアップライトピアノが我が家に来ました













ピアノの鍵盤なんて叩いた事も無いわたし。

音譜もチンプンカンプン！



そんな私がですが(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ


エリーゼのためにを

少しだけど

超ーーーゆっくりだけど

両手で弾けるようになったんです


エリーゼのためには

冒頭～中盤～終盤の3つで出来ていますが

私が両手で弾けるのは

エリーゼのためにといったら誰でもがわかる

　　　　　　　冒頭の部分だけです♪



その事を孫に知らせたら


おばあちゃん家に行きたいから

　　　　　　　　　　迎えに来て～と・・・


私のピアノ指導に来ました！


中盤に入る前の

ミ・ミ・ミが左から右に続くところ！


何度教わっても指が動かない私・・・


ちがう！
　　　　　ちがう！


かんたんでしょ～！



どうも・・・

孫の指導が苦手な私です


それでもコツを教えてもらったので

１人でゆっくり超ーーゆっくり練習します👌


孫を自宅へ送ると

Shigeru・KawaiⅢで

未だ未完成のトルコ行進曲の動画を撮りました


後半になると

指が疲れて痙りそうになるそうで・・

まだまだ練習が必要だと言っていました


未完成のトルコ行進曲ですが

　　　　　　　　私が聴いても完璧に聞こえました・・・😄




未完成のトルコ行進曲♪






体調が良く無いので

ここ数日は走っておりませんが

64歳という年齢を考えて無理はせず・・・


ただ

マラソンブログなのにずっと走っていないと

　　　　　　　　罪悪感で気持ちが凹んでしまいそうになる事も。。。




今朝のニュースに驚きました


女優の竹内結子さんが亡くなりました。


なぜ？
　　　　　どうして？


今はそれしか言えません



誰もが何かしらの

悩み事や不安を抱えて生きています


それが人生というものだと

64歳になってやっとわかった私です。

　　　　　　　　　　　　　　　人生は山あり谷あり。。。。


幸せに見える人でも

1つや2つ

背中には荷物を背負って歩いているのだと・・・・







季節の変わり目で体調がイマイチなので

代わり映えしない食卓に写真を撮るのも恥ずかしく



今晩も美味しく
　いっただきまーす (´▽｀)


























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2～3日前まで覚えていたのに・・・


忘れてしまったーーーー！


　　　　(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!





9月23日はマルシェの

　　　2歳の誕生日でした



２わん仔の誕生日は

ケーキを前に写真を撮って成長を祝うのですが

すっかり忘れていました


マルシェよ！

　　　　　ごめんねm(_ _)m






今日は午後から出勤しました


出納帳をパソコンに入力して

　　　　　　　　　９月の経理は終えました👌




仕事を終えてから

マルシェのケーキを買いに

　　　　イオンさんへ行きました



プレートにお名前を書きますか？と聞かれ

マルシェと書いて下さいと言いました




マルシェ?！。。。


店員さんはどんなふうに思ったんでしょうか（笑）


まさか！

犬だとは思わないでしょうね😄




マルシェ！
　　　　　　２歳おめでとう♪

































少しだけスポンジの部分をあげました♪

　　　　　　　　　　　　あとは私達人間がいただきました





来年も記念写真が撮れますように♪

　　　　　　　　　　　元気に育ってね♪






































夫がネットでメジカという鮭を買いました



















20％引きのお刺身



















鶏スペアリブカレー味



















今晩も美味しく
　いっただきまーす (´▽｀)

























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