昨日まで月末週でそこそこ仕事が忙しく、今朝は睡眠負債が溜まっていたようで寝坊。走れる時間が少なくなってしまったので、Mペース走を変更し、ハイペースで6㎞走り刺激を入れ、その後Eペースで着地位置を矯正する意識で時間が許すところまで走りました。時間が少ない中でしたが、テンションを上げるために今日は自分の中でのトレーニングの聖地、駒沢公園に赴き走ってきました！

(ハイペース6㎞)

Tペースの少し手前というペースです。追い込むというよりは適度な刺激で拇指球からの着地意識を強く持ち丁寧に走りました。ピッチ、ストライドとも快走基準(ピッチ175～180、ストライド135cm前後)近辺で概ね走れてたので、まずまずです。

そして、着地位置を意識したEペース走。

足音少なく、淡々と丁寧に時間の許す限り走りました。

新潟シティマラソンがいよいよ10日後に迫って来ました！楽しみでもあり、不安でもありますが、明日は本番前最後の長目の距離をジョグしておこうと思います。おそらく、天気は大嫌いな雨でしょうが、明日は大事なジョグなので、気持ち負けせず出走しようと思います。

本日走行距離：約12㎞

月間走行距離：約220㎞

シューズ：tartherzeal5 slim

出走時気温：18℃

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