健康
2020年12月22日
石山（山陽小野田市）
以前から調べていた（まだ歩いていない）低山、石山（山陽小野田市）に行くことにした。
意外と遠い。登山口近くに着くと、雨が降ってきた。ウソだろ！新車では入れないあろう、できるだけ奥まで進む。
車をUターンし、駐める。“ここからしばらく林道を進み、中電の巡視路に入る。”……イメージをつかむ。すると雨が強くなってきた。イノシシ臭も酷いし、止めた。
帰路に就くが、このまま帰るのは勿体ない。山の反対側に車道があるはずだ。車で山頂をめざそう。
地図を見ながら車を走らせる。車道は細い。いつものことだが、ジグザグに進むと山頂の駐車場だった。50台は駐められる大きな駐車場だ。しかし、あの狭い車道の離合は辛いな。今日は当然私一人だけ。桜の季節は多そうだ。石山公園と言うらしい。雨は止んだ。
左上にＮＴＴの大きなアンテナ。駐車場の目の前は下関の展望台。左にふれあい広場を過ごすと、この先には黄色い車止め。この横を200mぐらい歩く。展望台の整備された石山の山頂へ到着。かろうじて華山が見えた。
意外と遠い。登山口近くに着くと、雨が降ってきた。ウソだろ！新車では入れないあろう、できるだけ奥まで進む。
車をUターンし、駐める。“ここからしばらく林道を進み、中電の巡視路に入る。”……イメージをつかむ。すると雨が強くなってきた。イノシシ臭も酷いし、止めた。
帰路に就くが、このまま帰るのは勿体ない。山の反対側に車道があるはずだ。車で山頂をめざそう。
地図を見ながら車を走らせる。車道は細い。いつものことだが、ジグザグに進むと山頂の駐車場だった。50台は駐められる大きな駐車場だ。しかし、あの狭い車道の離合は辛いな。今日は当然私一人だけ。桜の季節は多そうだ。石山公園と言うらしい。雨は止んだ。
左上にＮＴＴの大きなアンテナ。駐車場の目の前は下関の展望台。左にふれあい広場を過ごすと、この先には黄色い車止め。この横を200mぐらい歩く。展望台の整備された石山の山頂へ到着。かろうじて華山が見えた。
tssune3 at 15:38｜Permalink│Comments(0)
2019年02月06日
熱が一日で下がった
タミフルを飲んだのは、昨日の昼。熱は下がらず、上がる一方。夜、二錠目のタミフル。8.5度から9.5度をいったりきたり。夜中から汗を掻き、気がつくと温度が平穏に。
発熱2日目に解熱すると聞いていたが、本当にそうだった。
しかし、まだまだのどが痛い。咳が止まらない。
発熱2日目に解熱すると聞いていたが、本当にそうだった。
しかし、まだまだのどが痛い。咳が止まらない。
tssune3 at 21:21｜Permalink│Comments(0)
2019年02月05日
私もインフルエンザになった
昨夜、高熱が出て眠れなかった。また、「インフルエンザではありません」と言われたら、どうしようかと思いながら、病院に行った。検査は簡単だ。昨日と同じ。綿棒を鼻の奥に入れ粘膜を採取する。検査結果は10分程で出る。
「間違いなくインフルエンザです。」・・・・・・何か、合格通知をもらったように、嬉しかった。
カミさんはタミフルが効き、結構元気だ。私も今からタミフルを飲む。副作用がなければいいが。
「間違いなくインフルエンザです。」・・・・・・何か、合格通知をもらったように、嬉しかった。
カミさんはタミフルが効き、結構元気だ。私も今からタミフルを飲む。副作用がなければいいが。
tssune3 at 12:07｜Permalink│Comments(0)
2019年02月04日
インフルエンザ
昨日のこと。朝からカミさんが熱があるという。休日診療所にカミさんを連れて行く。数十年ぶりにインフルエンザであることが判明した。
今朝、私も咳が出る。体がだるい。熱もある。病院に行くと、私はまだインフルエンザになっていなかった。
私はインフルエンザにかかったことがない。う〜む。
今朝、私も咳が出る。体がだるい。熱もある。病院に行くと、私はまだインフルエンザになっていなかった。
私はインフルエンザにかかったことがない。う〜む。
tssune3 at 16:55｜Permalink│Comments(0)
2018年08月30日
腰痛が軽くなった
腰痛が酷い。
先日、教え子が教えてくれた整体Ａに行く（2週間ほど前、息子の嫁さんにも行かせたところだ）。15年ほど前、整体関係には随分通ったが、超久しぶりだ。
ほとんどは静かで優しすぎ、何をしているか分からない。が、最後の、ガシャン！ガシャン！ガシャン！ガシャン！ガシャン！・・・・・・がよく効いたようだ。
近日中に山に行けるかもしれない。
先日、教え子が教えてくれた整体Ａに行く（2週間ほど前、息子の嫁さんにも行かせたところだ）。15年ほど前、整体関係には随分通ったが、超久しぶりだ。
ほとんどは静かで優しすぎ、何をしているか分からない。が、最後の、ガシャン！ガシャン！ガシャン！ガシャン！ガシャン！・・・・・・がよく効いたようだ。
近日中に山に行けるかもしれない。
tssune3 at 16:51｜Permalink│Comments(0)
2018年06月29日
パニック障害
16年ほど前、パニック障害にかかり苦労した。その後収まっていたが、数年に一度、似た症状が出る。
昨日もそうだった。天候の悪い昼前、突然冷や汗が出て不安感が増す。動悸も激しくなる。頓服はないか？4，5年前の錠剤が一錠あった。一錠では心配なだなと思っていると、ますます不安感が出て、やばいムードに。過呼吸にならないようにゆっくり息を吐く…。原因は分からないが、最近、魅力的な目当てが見当たらなくなったからか。
以前通っていた心療内科の病院に連絡する。4，5年ぶりなので初診扱いになるという。いつ予約が取れるかと聞くと、当分一杯という。心療内科の病人はうんと増えてきてるようだ。マイッタな。周南市の心療内科の病院を見つけ、カミさんに連れて行ってもらった。いい医者で、話を丁寧に聞いてくれて頓服をすぐ出してくれた。それでしばらく様子をみることにした。よかった。臆病者の病気だそうだ。
�．僖縫奪�障害に有効な食べ物
ソバ、生野菜食、キムチとかみそ汁とか納豆、オリーブオイルを使った料理…
�▲僖縫奪�障害、避けた方が良い食べ物
グレープフルーツ、コーヒー、コーラ…
昨日もそうだった。天候の悪い昼前、突然冷や汗が出て不安感が増す。動悸も激しくなる。頓服はないか？4，5年前の錠剤が一錠あった。一錠では心配なだなと思っていると、ますます不安感が出て、やばいムードに。過呼吸にならないようにゆっくり息を吐く…。原因は分からないが、最近、魅力的な目当てが見当たらなくなったからか。
以前通っていた心療内科の病院に連絡する。4，5年ぶりなので初診扱いになるという。いつ予約が取れるかと聞くと、当分一杯という。心療内科の病人はうんと増えてきてるようだ。マイッタな。周南市の心療内科の病院を見つけ、カミさんに連れて行ってもらった。いい医者で、話を丁寧に聞いてくれて頓服をすぐ出してくれた。それでしばらく様子をみることにした。よかった。臆病者の病気だそうだ。
�．僖縫奪�障害に有効な食べ物
ソバ、生野菜食、キムチとかみそ汁とか納豆、オリーブオイルを使った料理…
�▲僖縫奪�障害、避けた方が良い食べ物
グレープフルーツ、コーヒー、コーラ…
tssune3 at 08:57｜Permalink│Comments(0)
2018年03月13日
パラリンピックならではの感動
テレビでアルペンスーパー複合を観ていた。
なんだ！？この女性は。左腕も左足もないのだ。そんな彼女が急斜面を滑っていた。右腕と右足だけの上下肢重度障害スキーヤー、アメリカのステファニー・ジャレン選手。アルペンスキー女子スーパー複合前半スーパー大回転で、出場した14人の中で10位。回転でも活躍した。感動した。
障害者に勇気を与える本物の選手だ。
なんだ！？この女性は。左腕も左足もないのだ。そんな彼女が急斜面を滑っていた。右腕と右足だけの上下肢重度障害スキーヤー、アメリカのステファニー・ジャレン選手。アルペンスキー女子スーパー複合前半スーパー大回転で、出場した14人の中で10位。回転でも活躍した。感動した。
障害者に勇気を与える本物の選手だ。
tssune3 at 20:59｜Permalink│Comments(0)
2017年11月08日
体質改善？
9月下旬から週に一度、1日ファスティング（断食）を続けている。今週は今日。いつもは月曜日だが、諸般の事情で曜日を変えることもある。体内に溜まった毒物を排出させ、好ましい体質改善を図りたいのだが。ただ、ハッキリしていることは断酒もしているので、週に一度は断酒するという凄い（笑）習慣を身につけようと思っている。
tssune3 at 19:13｜Permalink│Comments(0)
2017年09月25日
1日ファスティングを始める
体調が悪いので断食をすることにした。といっても、1日ファスティングだ。
今朝、普通の朝食をとり、カミさんとともに茶臼山へ登る（11:15）。適度な運動をしスタート。昼、夜、明日の朝まで断食の1日ファスティング（私だけ：笑）。食事はジュースクレンズ200ml。水は必要に応じて飲む。
さあ、できるでしょうか？
下の写真は、いつもの休憩地でのカミさん。
今朝、普通の朝食をとり、カミさんとともに茶臼山へ登る（11:15）。適度な運動をしスタート。昼、夜、明日の朝まで断食の1日ファスティング（私だけ：笑）。食事はジュースクレンズ200ml。水は必要に応じて飲む。
さあ、できるでしょうか？
下の写真は、いつもの休憩地でのカミさん。
tssune3 at 14:41｜Permalink│Comments(0)
2017年09月08日
茶臼山0908
腰が痛い。しかし、歩かないと山に登れなくなる。実験登山。茶臼山通常ルート。東豊井のパーキングからのピストン。このルートは距離が長い（往復6.1km）が、急登はない。そして、多くの登山者がいる。
9:00に出発。腰に負担をかけないようにゆっくり進む。すぐに登山者二名を追い越す。とても遅かったからだ。温度は25℃ぐらいだ。しかし風はない。汗を掻き出す。9:50まずまずの調子で休憩展望地。ここまでで50分。遅い。ゆっくりする。その間に、3名の登山者が下山してきた。5分休憩して、出発。10：15やっと山頂に到着。男性登山者が一人休まれていた。50分コースだが、1時間15分かけ、ゆっくり歩いた。腰への負担はまずまず。タバコを二本吸う。彼に写真を撮ってもらう。それにしても下松市の茶臼山にはよく来るなぁ。
下山時、あと2kmの辺りから腰がとても痛くなる。がまんしながら下山。汗を吸ったタオルを何度も絞った。11：30、やっと下山。疲れた。ちゃんとした山には行けないなぁ。
9:00に出発。腰に負担をかけないようにゆっくり進む。すぐに登山者二名を追い越す。とても遅かったからだ。温度は25℃ぐらいだ。しかし風はない。汗を掻き出す。9:50まずまずの調子で休憩展望地。ここまでで50分。遅い。ゆっくりする。その間に、3名の登山者が下山してきた。5分休憩して、出発。10：15やっと山頂に到着。男性登山者が一人休まれていた。50分コースだが、1時間15分かけ、ゆっくり歩いた。腰への負担はまずまず。タバコを二本吸う。彼に写真を撮ってもらう。それにしても下松市の茶臼山にはよく来るなぁ。
下山時、あと2kmの辺りから腰がとても痛くなる。がまんしながら下山。汗を吸ったタオルを何度も絞った。11：30、やっと下山。疲れた。ちゃんとした山には行けないなぁ。
tssune3 at 13:11｜Permalink│Comments(0)
